菠菜牛肉面热量(美国加州牛肉面的鸡丝面一大碗多少热量)-菲力牛肉网

菠菜牛肉面热量(美国加州牛肉面的鸡丝面一大碗多少热量)

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食物热量表

各种食物热量表

食物名称重量热量(卡)食物名称重量热量(卡)

日常食物五谷根茎类

牛肉面1碗470烧饼油条1套376.6

排骨面1碗480萝卜糕4份

大豆油2茶匙280公克

10公克359.9

馄饨面1碗560速食面1包80公克344.8

鸡腿面1碗500皇帝豆4包240公克343.2

肉丝面1碗440白饭1碗200公克316.0

水饺10个535苏打饼乾12片80公克303.2

小笼包5个600吐司面包4片100公克282.0

水煎包2个255洋芋4份360公克270.2

叉烧包4个560玉米粒4份200公克268.0

咸豆浆1碗100蕃薯4份240公克266.4

麦香堡1客563面条4份200公克262.0

麦香鱼1客432红豆4份80公克248.0

麦香鸡1客439食物名称重量热量(卡)

吉事满意汉堡1客524奶蛋豆鱼肉饭

满意汉堡1客424猪肉2份60公克208.2

吉事汉堡1客307全脂奶粉4汤匙35公克171.5

汉堡1客255牛奶1杯240毫克163.2

苹果派1客253鱼肉2份

大豆油1茶匙60公克

05公克124.8

薯条1客220肉松2份30公克105.6

蛋卷冰淇淋1客185猪肉乾2份30公克95.7

巧克力圣代1客310鸡蛋1个50公克86.5

汽水可乐

麦香堡1客

薯条1份500cc

983干丝1份25公克85.5

肯得基炸鸡腿(整只)257五香豆乾1份43公克83.7

肯得基炸鸡腿(棒棒腿)117牛肉1份60公克79.5

布丁1杯140猪肝2份60公克77.4

可乐1罐375cc150毛豆1份55公克72.6

食物名称重量热量(卡)鸡腿1只60公克69.0

酒类饮料鸡胸肉2块60公克66.0

大麴酒27cc100豆腐1块100公克65.0

金门高粱31cc100豆浆1杯240毫克60.0

XO(Hennessy)40cc100销管2份60公克49.2

白兰地威士忌43cc100虾仁1份30公克26.1

米酒81cc100明虾1份30公克22.2

绍兴酒108cc100食物名称重量热量(卡)

白葡萄酒133cc100蔬菜类

啤酒310cc100芥蓝菜1碟100公克31.0

蜂蜜34cc100四季豆1碟100公克28.0

甘蔗汁170cc100青椒1碟100公克26.0

汽水333cc100白萝卜1碟100公克24.0

椰子汁435cc100芦笋1碟100公克21.0

食物名称重量热量(卡)竹笋1碟100公克20.0

水果类菜花1碟100公克20.0

凤梨1份90公克42.3茄子1碟100公克18.0

蕃石榴1份60公克41.4蕃茄1碟100公克18.0

哈密瓜1份170公克40.8高丽菜1碟100公克17.0

苹果1个80公克40.8菠菜1碟100公克16.0

木瓜1份90公克40.5小黄瓜1碟100公克12.0

莲雾2个130公克40.3小白菜1碟100公克10.0

橘子1个100公克40.0碗豆仁1碟100公克94.0

香蕉1~2只40公克40.0黄豆芽1碟100公克45.0

葡萄8粒80公克40.0洋葱1碟100公克38.0

西瓜1份190公克39.3胡萝卜1碟100公克37.0

柳丁1/2杯120公克38.0海带1碟100公克36.0

食物名称重量热量(卡)食物名称重量热量(卡)

油脂类油脂类

白芝麻17100猪油1汤匙15公克135.3

黑芝麻18100大豆油汤1匙15公克132.5

开心果10粒14公克45植物油1茶匙5公克45

腰果5粒8公克45黄豆油11公克100

花生18公克100花生油11公克100

瓜子21公克100美乃滋16公克100

蛋黄酱1汤匙15公克107.7

培根1片10公克45

玛琪淋1茶匙5公克45

鲜奶油1汤匙15公克45

http://www.xici.net/people/man/health/b583512/d34674243.htm

常见的食物热量表

食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。

热量的作用

1、热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质

2、碳水化合物产生热能=4千卡/克

3、蛋白质产生热量=4千卡/克

4、脂肪产生热量=9千卡/克

热量的单位

千卡Kilocalorie，千焦耳

1千卡=4.184千焦耳

1千卡：是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量

成人每日需要热量

1、成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量

2、消化食物所需要的热量=10%x（人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量）

3、成人每日需要的热量=1.1x(人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所需要的热量)

成人每日需要的热量

男性：9250-10090千焦耳

女性：7980-8820千焦耳

注意：每日由食物提供的热量应不少于己于5000千焦耳-7500千焦耳这是维持人体正常生命活动的最少的能量

扩展资料：

1、米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。人们的米饭越吃越精致，营养越来越少，吃得都是热量。1碗100克(2两)米饭热量116卡路里。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高，热量却更低，更适宜减肥时食用。

2、一个苹果重200g，热量是79kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.3、0.3和1.82g。

3、一盘生花生仁重100g，含热量563kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是24.8、0.4和5.5g。

4、一盘猪大排230g，含热量412.9kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是28.6、32和0g。

参考资料：食物热量表-百度百科

美国加州牛肉面的鸡丝面一大碗多少热量

一碗大约650大卡。油多的话热量更高，建议别喝汤

牛肉面，分为台北牛肉面，内江牛肉面，兰州牛肉面，襄阳牛肉面，美国加州牛肉面。牛肉拉面是兰州的传统名食，它具有“一清、二白、三绿、四红、五黄”的特征，且色香味美，誉满全国。然而，在全国各地都会有“兰州正宗牛肉拉面”的招牌，但其实都并不正宗，都还填加了些其他蔬菜（如菠菜）。因此，国内大部分地区消费者很难吃到真正的“兰州牛肉面”。而兰州牛肉面只有在兰州才能达到原滋原味。

坊间传说，兰州牛肉面起源于唐代，但已无法考证。目前有史料记载的是兰州牛肉面始于清朝嘉庆年间，系东乡族马六七从河南省怀庆府清化人陈维精处学成带入兰州的，后经后人陈和声、马宝子等人以“一清(汤)二白(萝卜)三红(辣子)四绿(香菜蒜苗)五黄(面条黄亮)”统一了兰州牛肉面的标准。在兰州牛肉面的改良和统一标准(一清，二白，三红，四绿，五黄)当中陈位林、陈谐声与陈和声兄弟俩把起到了关键作用，把这一街边小吃变为大众消费的美食，以及后来的马保子从挑担经营改成店面经营，为兰州牛肉面走向全国奠定了基础。其制作的五大步骤无论从选料、和面、饧面，还是溜条和拉面，都巧妙地运用了所含成分的物理性能，即面筋蛋白质的延伸性和弹性。

回族老人马保子首创挑担经营，在近百年的漫长岁月里，以一碗面而享誉金城，以肉烂汤鲜、面质精细而蜚声中外，打入了全国各地。兰州牛肉拉面最为著名。

清淡、爽口、实惠、价廉。而且拉抻起来风情万象，令无论南方人、北方人还是外国朋友，均感到奇妙无比，不可思议！我们把它视之为面食艺术的造型表演，实不为过。兰州清汤牛肉面，不仅具有牛肉烂软，萝卜白净，辣油红艳，香菜翠绿，面条柔韧、滑利爽口、汤汁、诸味和谐，香味扑鼻，诱人食欲等特点，而且面条的种类较多，有宽达二指的"大宽"、宽一指的“二宽”、形如草叶的“韭叶”、细如丝线的“一窝丝”、呈三棱条状的“荞麦棱”等，还有“二细”、“三细”、“细”、“毛细”等等，游人可随爱好自行选择。一碗刚好盛一根面条，这面条不仅光滑爽口，味道鲜美，而且外观也很别致。当地人们描述它是一清、二白、三绿、四红、五黄，即：牛肉汤虽系十几种调料配制，但却清如白水，几片白萝卜杂于红绿之中显得纯白，汤上漂着鲜绿的蒜苗，辣椒油红，面条光亮透黄。

文章到此结束，如果本次分享的菠菜牛肉面热量和美国加州牛肉面的鸡丝面一大碗多少热量的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！

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