牛肉煮熟会掉多少斤脂肪？1斤生牛肉煮熟以后是多少斤-菲力牛肉网

牛肉煮熟会掉多少斤脂肪？1斤生牛肉煮熟以后是多少斤

大家好，今天给各位分享牛肉煮熟会掉多少斤脂肪的一些知识，其中也会对1斤生牛肉煮熟以后是多少斤进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

1斤生牛肉煮熟以后是多少斤

一斤新鲜的牛肉经过卤制过后能出六两左右的熟牛肉，当然牛肉的卤制时间越长，肉的重量就越轻，我们在外面看到的卤牛肉通常都是浸泡在卤汁里的，那是因为这样能能加牛肉的重量。不过建议尽量不要买外面的熟牛肉，因为我们不确定拿来卤牛肉的肉是不是新鲜的。

生牛肉的来源、是否冷冻、存储期长短的不同，会导致牛肉含水量的差异。如，正规进口真空包装的鲜牛肉，含水量较小；国内农贸市场出售的鲜牛肉含水量最高。这二者的含水量反映在熟肉出品率上，会有20％以上的差距。进口鲜牛肉出肉率可能达到65-70％，农贸市场鲜牛肉很可能不足45％！

其实已经生牛肉你在卤之前，他需要过一遍水的。这一遍过水的目的，是为了将牛肉中的血水去除。当你把是牛肉中的血水去除以后，那么这个牛肉的重量，自然而然它就变轻了一些。

然后开始真正的卤制工作。牛肉在卤的过程中，又有一部分的血水给蒸发掉了。那么这样一来，他的分量就更轻了。

烹炒牛肉有一些有益的方法可使莱品稣嫩滑爽，但炖煮牛肉就只能靠长火慢炖了，时间越长，肉中的物质流失的越多，所以炖熟的肉明显块变小了、量变轻了。

100克牛肉里含有多少脂肪,蛋白质

(每100克中含)

蛋白质(克)

20.2

脂肪(克)

2.3

碳水化合物(克)

1.2

膳食纤维(克)

胆固醇(毫克)

灰份(克)

1.1

维生素A(毫克)

胡萝卜素(毫克)

视黄醇(毫克)

硫胺素(微克)

0.07

核黄素(毫克)

0.13

尼克酸(毫克)

6.3

维生素C(毫克)

维生素E(T)(毫克)

0.35

a-E

0.35

(β-γ)-E

δ-E

钙(毫克)

磷(毫克)

172

钾(毫克)

284

钠(毫克)

53.6

镁(毫克)

铁(毫克)

2.8

锌(毫克)

3.71

硒(微克)

10.55

铜(毫克)

0.16

锰(毫克)

0.04

碘(毫克)

10.4

一斤生牛肉煮熟了就变六两,要是再煮就五两了,少的肉哪去了

题主的牛肉很好，起码不是注水肉，没掺假，才能煮成六两。为什么再煮还会少？普济给个标准答案：

首先是牛肉含水率。我国有标准，牛肉含水率77%，但正常宰杀的牛肉低于这个比例，在70%，所以不法商贩就瞅住这个空子，逢杀牛必注水，以致注水牛肉普遍，含水率都在80%以上。这样的肉一斤煮半斤就难，再煮就四两。

其次是牛肉的结构。牛肉粗丝，细胞间隔大，不像猪肉羊肉那样细密。这样就给注水提供了条件，肉里面可存住大量的水。可是这水毕竟不是肉，高温一煮就出来，剩下的才是肉。

结论是，煮没的重量变成水了，把肉里的水煮出来了。至于再煮还会少重量，一个道理，下限是一斤煮成四两。如果再低于四两，那就是注水太过分，或者买的是冻牛肉，最方便多注水，还看不出来。不过应该便宜。

虽然不知道损失的物质都有什么，但是水分肯定是占到绝大部分的，要知道，牛肉中水分的含量相当高，不只是牛肉，我们所食用的绝大部分食物，都含有一定量的水分。

人类所食用的食物都是生物，并且主要为动物和植物，不论动物和植物都是由细胞组成的，而细胞中则含有很多的水分，一旦被高温破坏掉了细胞膜或细胞壁，细胞中的水分就会大量的流出，遇到高温便蒸发成了水蒸气，造成食物的减重。这也就是绝大部分的食物，加热或煮熟后，重量减轻的原因。

另外，各种食物的含水量也是不同的，一些差别大的我们仅凭口感也能分辨出来，比如生肉和熟肉，生肉放在纸上都是会产生一些水的印记的，而熟肉就不会有这种印记，当然，也不排除会出现油印。

再拿水果举个例子，大家可能都知道，西红柿吃起来要比香蕉更水润一些，事实也是如此，西红柿的含水量要比香蕉高出很多。

但是话说回来，高温会不会损失掉细胞中的其他物质并造成失重，这个就不大清楚了，但相对而言，可以肯定的是，失去的部分绝对是以水分占主导地位的，并且是绝对的主导地位。

一斤生牛肉煮熟了只有6~5两，少的肉哪去了？少的肉到“空气”中去了。这是因为牛肉纤维比较松散，里面含有大量的水份，而煮熟之后，里面的水份全部排除出来了，而牛肉的肉质也会紧缩，所以重量就变轻了。

其实生活中只要留心也会发现，我们炒牛肉的时候不放水也会出水，而且炒得太久了点的话牛肉吃起来会觉得很紧。

还有就是，有些牛肉本身是注过水的，煮熟后当然会少很多！

头几天有个朋友问了一个事情，是关于做菜方面的问题，听到后第一时间就笑了，到底怎么回事呢？

这个朋友平时比较懒，很少下厨房做菜，在家里都是他爸爸、妈妈做好吃现成的。头段时间两位老人因为有事回老家了，媳妇也不会做饭，没办法，两人只能是外卖加方便面凑合着过，后来听说外卖不太卫生，方便面又没营养，于是下定决心自己下厨房，并且还专门在网上学了一些简单的厨艺。

然后就出现了上面所说的笑话，他炖了几次牛肉以后，发觉出锅后明显比原来的块头小了很多，他平时是个较真的人，于是在网上买了个电子秤，不称不知道，一称吓一跳，肉块的重量竟然是炖煮之前的一半。因为知道我会做菜，所以来问我，说买的牛肉是不是假牛肉。于是，我就笑了。

其实不仅这个朋友，很多不会做菜的人，碰到这个问题都会有疑问，我就问这个朋友，你为什么觉着这个牛肉是假的呢？他是这样回答的，“肉买来的时候是新鲜的，然后放在锅里炖，时间这么长，肉肯定还要吸收很多水，本应该比以前更重了，为什么不仅没有变重，反而缩成了一小块，重量轻了一半还多呢？”。就这个问题，我仔细给他解释了一番。

一，除非是干货食材，只要是新鲜食材，入锅后都会变轻

除了是那种风干过的食材，其他的食材，只要是新鲜的，经过炒制或者炖煮之后，都会变轻。这里也不用拿什么科学原理来解释了，可以简单地这样看，别管是急火爆炒还是小火慢炖，首先，食材在这个过程中肯定是会收缩的。

肉块收缩后体积变小了，那肯定会有东西跑出去，对不对？但是肉还是肉，肯定没有跑到汤里，那是什么跑出去了呢？答案很简单，那就是水分，这样解释应该很好理解了吧？总结一下就是：生牛肉在锅里炖，不仅不能吸收水分，反而会失去水分，从而重量变轻。

二，一斤生牛肉煮熟了，到底还能剩几两

1，生牛肉，里面的水分到底有多少

查了很多资料，有的说水分占到70%的，也有说60%的，虽说这个水分比例不是太确定，跟具体的部位、牛肉的品质有关系，但是大致可以这样说，水分和肉的比例差不多，一斤鲜牛肉，里面的水分大概是5-6两。为什么这里说是鲜牛肉而不是生牛肉呢？这个下面有解释。

2，一斤正常的鲜牛肉，煮完后还能剩几两

上面说了，牛肉里的水分，一斤里大概有5-6两，这里就说下最大值吧，假设是6两，如果长时间炖煮，牛肉收缩，水分慢慢稀释出来，最后的重量，大概就在5两左右。这里注意了，这里所说的牛肉，是正常的鲜牛肉。

如果你在外面的卤食店里买卤牛肉，假设买了一斤，其实卤食店里用到的鲜牛肉就是2斤，然后你再算算2斤鲜牛肉的市场价是多少，再看看自己花了多少钱，这样心里就有数了，老板的利润基本上就能知道个差不多了，这里有个前提，那就是牛肉是正常的鲜牛肉。

3，一斤冻牛肉或者注水肉，煮出来还剩几两

朋友里有很多做卤食生意的，所以我对这一块算是比较了解。市场上除了有正常的鲜牛肉外，还有进口冻牛肉和注水肉售卖，虽说冻牛肉和注水肉都是生牛肉，但已经不再是鲜牛肉了。一般做卤食的去买牛肉，肉摊老板会主动问你，要鲜肉、冻肉还是注水肉，没错，就是这样。

可能有人会问，为什么肉都注水了，还会主动告诉你？因为注水肉便宜啊，可能有人又会问了，为什么要注水，不注水卖贵点不一样吗，这不是自欺欺人吗？这个一句话也说不清，反正如果你要注水牛肉或者冷冻牛肉，肉摊老板就会给你专门拿出来，就是这样。

为什么要专门在这里说下冷冻牛肉和注水牛肉呢？听我来解释，我们平时在熟食店里买到的卤牛肉，别管老板用的是什么样的牛肉，反正卖给你的、拿到你手里的，就是实实在在的煮好的牛肉，这个没什么需要注意的，除了口味不一样外，新鲜的价格肯定高点，冷冻的肯定便宜点，这个会吃的人一口就能吃出来。

但是如果自己买回来牛肉，在家里自己做呢？这个就和在卤食店里买完全不一样了，因为你在卤食店里买的就是煮好的牛肉，除了材质、味道有差别外，里面是没有什么其他猫腻的。但是自己买的就完全不一样了，为什么？因为有可能你买到的是注水肉或者冷冻肉。

如果肉贩子使劲往牛肉里注水，外表上你看不出来，回到家里你就把它放在锅里炖，因为之前里面的水注的太多了，出锅后的牛肉，可能会变得很小。一斤冷冻肉（冷冻之前同样可以注水）或者注水牛肉，最后煮出来，变成3两的可能性都有，是不是很意外？所以每次买回来牛肉以后可以比较一下，煮熟后重量失去太多的，要么是冷冻肉，要么就是注水肉。

最后的总结

上面介绍了这么多，这里做下总结：1，生牛肉入锅炖煮，重量肯定会变轻，要知道原因；2，正规的鲜牛肉，一般是一斤煮出来以后还剩5两；3，在卤食店买的卤牛肉，价格可以不要考虑太多，都差不多，关键是会品尝，会吃的能吃出来这个牛肉的好坏；4，自己买牛肉一定要注意，炖煮之后重量减少太多，基本上就是冷冻肉或者注水肉。希望上面介绍的，能够帮助到大家。

你好！我是天赐，一斤牛肉煮熟以后，为什么只有五两，那么剩下的五两去哪里呢？

首先，牛肉的水分比较多，大约100斤的牛肉就有600克的水分，在炖制的过程中，其水分随着肉质的收缩而蒸发掉，还有牛肉自身的纤维也在随着温度和时间的变化，也在收缩。所以一般的牛肉炖制以后，出肉率大约在六成左右，如果想要牛肉炖的好一点，我们可以在食材的选择上非常重要，选好食材，出肉率可以达到7成以上。

炖制牛肉，为什么出肉率那么低，因为我们对食材选择上，缺乏一种对牛肉认识的经验。炖牛肉主要讲的就是技巧和食材的辨别上，只要做好这两步，就能够把炖制牛肉的成本降到最低！

首先食材选择，我们究竟要怎么去选择呢？在炖制牛肉的时候，有牛腿肉，牛腩，还有牛腱子肉，三种类型的牛肉供我们选择。

1.牛腿肉的牛肉质比较来说，要鲜嫩一点，但是所含的水分也是最多的部分，如果我们用来炖制的话，缩水是比较严重的，如果买到注水的牛肉，那么损耗会更加严重。

2.牛腩，有的朋友这喜欢用牛腩来炖制，因为牛腩的肥瘦搭配非常的好，口感润滑，但是在炖制的过中，由于牛腩脂肪比较多，所以缩水的比例也非常的大。

3.牛腱子肉，牛腱子肉，因为在牛腿的关节部位上，也是牛身上活动最多的部位，所以他非常的紧致，没有脂肪，缩水率低所以他是我们炖牛肉和酱牛肉的首选食材。

在炖牛肉的制作过程中，如果一定要选老牛肉，牛肉越老，他的缩水率就越低，出肉率可以在7成以上。难么我们如何辨别牛的年龄呢？我们在购买的时候可以问店家，或者可以通过牛头，我们自己辨别也可以。炖制牛肉还有最怕的就是买到注水的牛肉，我们如何来进行对注水牛肉的辨别呢？

第一，我们可以通过摸的方法，如果是注水的牛肉，我们用手摸上去，他的表面的手感是比较润滑的，证明这就是注水牛肉，如果我们用手摸上去，有黏手的感觉，那就是没有注水的牛肉。

第二，我们可以用纸贴的方法，用一张餐厅纸，将他铺到牛肉上面，如果纸巾瞬间变得湿润，那么就是注水牛肉，而且容易脱落，如果纸巾干燥，很好的吸附在牛肉上面，那么忙就是没有注水的牛肉。

以上就是牛肉在炖制中为什么会缩水的问题。

不知不觉又要和大家说再见了，今天就给大家分享到这，真诚期待你的留言指教，关注天赐，和你一起探讨更多精彩家常美食小知识！

通常来说无论什么肉都是越煮越少，少的那部分要么随着高温挥发进入空气中蒸发成掉，要么就是肉中的油脂进入到汤中了。

这是正常的做法，都会少，也有约煮越多的现象，例如：虎皮鸡爪，但是多的那部分不是肉，是水，是水进入鸡爪中了。

一斤生羊肉煮熟了就变三两了。水分。因此，市场上，生牛肉比生羊肉价格高，可马大嫂们却都说羊肉比牛肉贵，就是这个道理。

海鱼里，含水分特别多的是越南龙利鱼，包饺子，吃时咬不到肉。这个冻鱼肉标价最低，可没人会说它便宜。

变成水蒸气挥发了吧，肉类本身含水量就挺大的，不管牛肉还是猪肉！

一斤牛肉煮熟后缩水了，就变成6两，这很正常。

肉里的水分流失了，肉就越变越轻了。肉类，不管是牛肉猪肉还是鸡肉，除开品种问题，一般来说都讲究火候，少一分则生，多一分则老。老的这部分就是因为肉里的水份被带走了，口感发硬发柴。

国外习惯吃牛排，而且大都追求嫩，这个嫩就是指煎的时间越短，肉里的血水越饱满肉越嫩。一切开就是血淋淋的水往胡椒酱里面渗，但他们不管这个叫血水，而是叫肉汁。煎个牛排配红酒配意大利面，配切片面包，真的饱满得滴汁水。这样的肉，买时的重量跟煎过的重量就相差无几了。

对大部分中国胃来说还是更习惯熟吃，但是加热之后容易老，特别是炒或烤之后。可以考虑把梨跟牛肉混搭，梨肉榨汁后跟别的料混合，再浇到切好的牛肉上腌制。梨子可以丰富牛肉的口味，也可以让牛肉的口感更嫩。除了牛肉，还可以用梨汁混合酱料腌排骨，作用一样。当然，小苏打也可以软化肉质，大部分餐厅都用小苏打腌制牛肉。

关于牛肉煮熟会掉多少斤脂肪，1斤生牛肉煮熟以后是多少斤的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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一斤生牛肉煮熟了就变六两,要是再煮就五两了,少的肉哪去了

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