低卡牛肉酱辣酱？64款火锅食材热量+万能蘸料减脂必看-菲力牛肉网

低卡牛肉酱辣酱？64款火锅食材热量+万能蘸料减脂必看

大家好，今天来为大家解答低卡牛肉酱辣酱这个问题的一些问题点，包括64款火锅食材热量+万能蘸料减脂必看也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

懒人必备54款神仙酱料合集好吃不贵

姐妹们！今天给大家整理了54款各式各样的酱料合集！超级好吃！懒人宅家必备酱料！还整理了低卡酱料哦，减脂期也可以放心吃！

1.万能酱料

1.韩式辣椒酱，拌饭、大酱汤、火锅

2.香辣牛肉酱，重口味人士必囤!

3.豆瓣酱，适合用来红烧、炖煮

4.火鸡面酱料，在家自制火鸡面!

5.老干妈鸡肉酱，做菜、拌面、拌饭

6.广式啫啫酱，烹制各种肉类~

7.泰式辣椒酱，很香甜的辣椒味~

8.蒜蓉调味酱，烧烤、蒜蓉味海鲜~

9.黄豆酱，拌面、炒菜、卷饼~

2.下饭酱

1.番茄辣酱，比较浓郁的辣酱~

2.香菇拌饭酱，用来炒饭超好吃

3.香菇竹笋牛肉，做炒饭绝了!

4.香菇牛肉多，牛肉超大颗~

5.香菇牛肉酱，浓郁的香菇味道~

6.梅菜肉酱，梅菜扣肉的味道!

7.朵朵香菇酱，里面配料超丰富

8.腊肉辣椒酱，超大块腊肉!

9.牛蒡牛肉酱，香辣可口的牛蒡

3.水果沙拉酱

1.蛋黄沙拉酱酱，酸甜可口、不腻~

2.美式凯撒沙拉，蔬菜、肉类沙拉都可

3.香草沙拉酱，0脂!减脂必备~

4.蜂蜜芥末酱，甜香和辛香的结合

5.培煎芝麻酱，超级浓郁的芝麻香

6.油醋沙拉汁，咸口中带一点点酸

7.低脂蛋黄酱，口感比较轻盈~

8.黑醋汁，低脂又好吃的沙拉酱

9.泰式芒果沙拉酱，有点像芒果软糖的味道~

4.拌面酱料

1.上海葱油酱，葱油拌面超好吃!

2.皇牌沙茶酱，做沙茶面好吃!

3.0脂辣椒酱，夏日凉拌面必备!

4.红葱香酱料，做饭、拌面都好吃~

5.海鸭蛋黄酱，拌面、拌饭、都好吃~

6.母亲牌牛肉酱，肉酱超级香~

7.野鱼辣椒丝，里面超多小野鱼!

8.彩椒酱，香辣口味，下饭开胃

9.香菇牛肉酱，拌面炒菜都可

5.面包吐司酱

1.奇亚籽花生酱，口感超级丰富~

2.葡萄乌龙茶酱，比较香甜的口感~

3.阿华田酷脆酱，还有脆米，口感超棒

4.绿茶扁桃仁酱，抹茶控必入的酱料

5.蓝莓果酱，酸酸甜甜的超好吃~

6.酸奶塔塔酱，味道跟芝士很像~

7.可可酱，好浓郁的巧克力味

8.巧克力蛋白酱，低脂高蛋白，减肥可入

9.涂抹式奶油，搭配贝果超好吃~

6.低卡酱料

1.黄芥末酱，做三明治口感超棒~

2.芥末青瓜蓉酱，土豆沙拉、三明治都不错

3.无蔗糖番茄酱，0糖的!减脂期放心吃

4.低脂蛋黄酱，很清爽，淡淡的蛋黄味

5.番茄沙拉酱，便宜大碗、番茄味浓郁

6.花生酱，有很明显的花生颗粒

7.沙拉油醋汁，万物皆可油醋汁~

8.鲜椒味牛肉酱，超大颗牛肉粒~

9.蒜蓉辣椒酱，0脂!蘸啥都好吃

火锅蘸料

一、万能蘸料

1.配料：大蒜珠、辣椒粉、花椒粉、芝麻、小米辣、青椒、淋上热油，再加入生抽、白糖、蚝弛、醋、香菜、葱花。

2.热油制作方法：加入香菜、葱、香叶、八角炒香后捞出（万能蘸料拌啥都香）。

二、火锅蘸料

配料：花生碎、大蒜末、小米辣、葱花、香菜、香油、醋、老干妈、牛肉酱、蚝油（有这底料清水煮菜都好吃）。

三、火锅麻酱蘸料

配料：芝麻酱、花生碎、小米辣、大蒜末、香菜、葱花、香地、白芝麻（做麻辣拌也超级好吃）。

四、无油低卡蘸料

配料：蒜末、小米辣、②芝麻、青椒、香菜、葱、柠檬片、醋、盐、老抽、番茄酱、蚝油、胡椒粉（无油低卡，减脂餐也能很好吃）。

五、韩式蘸料

配料：韩式辣酱、辣椒粉、大蒜末、小米辣、芝麻淋热油，再加生抽、蚝地、雪碧、香油（可用来腌制烤翅、韩式豆腐汤、拌面等都很棒）。

六、烧烤调料

配料：辣椒粉、花椒粉、白芝麻、大蒜、小米辣淋热油，再加入生抽、耗油、白糖、孜然粉、五香粉、1小勺蜂蜜（做各种烧烤料都超级好吃）。

64款火锅食材热量+万能蘸料减脂必看

姐妹们！今天给大家带来了64款火锅食材热量测评+万能蘸料搭配！减脂期爱吃火锅的姐妹赶紧收藏起来吧！

1.肉类

肥牛卷202kcal/100g

基围虾101kcal/100g

鲜牛肉125kcal/100g

巴沙鱼28kcal/100g

羊肉卷292kcal/100g

毛肚72kcal/100g

鸭血129kcal/100g

鸭肠129kcal/100g

培根549kcal/100g

虾滑73kcal/100g

鱿鱼须107kcal/100g

午餐肉229kcal/100g

牛柳95kcal/100g

牛百叶70kcal/100g

猪里脊155kcal/100g

小肉337kcal/100g

2.蔬菜类

娃娃菜13kcal/100g

莲藕74kcal/100g

生菜16kcal/100g

香菇27kcal/100g

土豆81kcal/100g

玉米86kcal/100g

莴笋14kcal/100g

豌豆72kcal/100g

贡菜27kcal/100g

马蹄59kcal/100g

空心菜20kcal/100g

黑木耳265kcal/100g

平菇17kcal/100g

西兰花34kcal/100g

竹笋19kcal/100g

筒蒿24kcal/100g

3.丸子类

牛肉丸40kcal/个

鱼籽丸27kcal/100g

鱼籽福袋50kcal/个

蟹棒28kcal/个

鱼丸33kcal/个

脆皮肠17kcal/100g

芝士年糕220kcal/100g

鱼豆腐27kcal/个

4.豆制品

炸腐竹459kcal/100g

冻豆腐81kcal/100g

千张262kcal/100g

老豆腐80kcal/100g

响铃卷786kcal/100g

豆腐泡224kcal/100g

豆腐串214kcal/100g

千页豆腐110kcal/100g

5.蘸料类

辣椒酱36kcal/100g

牛肉酱488kcal/100g

海鲜酱221kcal/100g

蒜蓉酱282kcal/100g

沙茶酱340kcal/100g

芝麻酱630kcal/100g

腐乳酱153kcal/100g

黑椒酱110kcal/100g

✅万能蘸料攻略：

1.秘制万能酱：香菜适量+蚝油半勺+蒜蓉1勺+香葱适量+香醋1勺+小米椒1勺+牛肉粒2勺+芝麻油1勺+海椒面半勺+花生碎半勺

2.麻辣干碟：盐少许+芝麻1勺+味精少许+花生碎1勺+海椒面2勺+胡椒面1勺

3.低卡水煮菜蘸料：香菜适量+香葱适量+酱油半勺+耗油半勺+酱油1勺+小米椒1勺+香菇酱半勺

4.蒜蓉蘸料：香菜适量+蚝油半勺+蒜蓉2勺+香葱适量+香醋1勺+生抽2勺+小米椒1勺+沙茶酱半勺

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的低卡牛肉酱辣酱和64款火锅食材热量+万能蘸料减脂必看问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

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