运动减肥牛肉鸡肉如何做 健身期间吃的鸡胸肉和牛肉应该怎样做
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鸡胸肉牛肉减脂餐的做法步骤图,怎么做好吃
用料
鸡胸肉1块
西兰花4朵
牛肉6片
青椒2个
土豆1个
黑胡椒现磨（视个人喜好）
鸡胸肉牛肉减脂餐的做法
1.西兰花洗净，水煮，捞出备用
2.鸡胸肉切丁，撒黑胡椒，料酒简单捏一下，锅里放少许油，下鸡丁翻炒，最后出锅前再放青椒。
3.土豆我是放电压力锅里煮的比较烂的，然后去皮捣成泥，加黑胡椒和一点点牛奶。
4.卤牛肉是买的成品。
健身期间吃的鸡胸肉和牛肉应该怎样做
鸡胸肉的做法：
鸡胸肉凉水入锅，开锅后煮5到10分钟，捞出放凉备用。
黄瓜切丝备用，胡萝卜、木耳切丝焯水后备用。
顺着纹路撕开，撕成一条一条的。
黄瓜丝，胡萝卜丝，木耳，鸡丝放入盆中，放入鸡精，盐，香油，辣椒油，生抽。
搅拌均匀即可食用。
减肥的水煮鸡肉和牛肉做法
减肥的水煮鸡肉和牛肉的做法就是用清水煮。然后少放一些盐。鸡肉可以手撕凉拌一下，记住一定要少油少盐，这样才能够有助于减肥。
关于本次运动减肥牛肉鸡肉如何做和健身期间吃的鸡胸肉和牛肉应该怎样做的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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