孕妇牛肉汤怎么煲做法窍门牛排炖汤孕妇喝的怎么炖-菲力牛肉网

孕妇牛肉汤怎么煲做法窍门牛排炖汤孕妇喝的怎么炖

大家好，如果您还对孕妇牛肉汤怎么煲做法窍门不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享孕妇牛肉汤怎么煲做法窍门的知识，包括牛排炖汤孕妇喝的怎么炖的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

牛肉怎么炖适合孕妇吃

牛肉可以配合西红柿炖汤来食疗，给孕妇吃，营养丰富同时也比较容易消化的，在怀孕期间应该多吃清淡容易消化的食物，看一下饮食和睡眠等是否正常，同时注意不要做剧烈活动，看一下睡眠的变化，在怀孕期间还是不要熬夜，多吃高蛋白的食物。

给孕妇做牛肉吃怎么做才能更有营养呢

孕妇吃牛肉最有营养的方法是可以煮牛肉或者是蒸牛肉，牛肉里面含有很多营养，蛋白质，氨基酸，还有多种矿物质，而且它的脂肪含量还比较低，所以非常适合孕妇使用，建议孕期食用牛肉最好炖着吃，这样不仅可以保存牛肉里面的营养，而且还不容易上火

牛排炖汤孕妇喝的怎么炖

食材：

牛排骨500克，小萝卜1个，枸杞少许，盐适量，香菜少许，胡椒粉少许。

孕妇吃的牛排骨炖汤的做法：

1.新鲜的牛排骨洗净后，用清水浸泡2小时，这样可以充分的把牛肉里的血水浸泡出来，期间水色变红后换一换水。

2.锅里加人足量的水，凉水下入牛排，水烧开后面上会浮起很多的血沫，我们拿个勺子把这些血沫都撇干净来。一定要撇干净，因为这个汤我们还要留着，不要倒掉！

3.把撇净血沫的牛排连同汤全都倒入砂锅，要是撇不干净的可以用一个紧密的漏勺过滤一下。大火烧开后，盖上盖转小火炖1.5-2个小时，炖至牛排骨软烂脱骨。（原汁原味的清汤牛肉一定不能把焯过的水倒掉，因为水里除了有血沫，更多的是体现牛肉鲜味的氨基酸，所以，食材也最好是选用新鲜的牛肉，不要选择冷冻过的。）

4.萝卜洗净去皮，切成滚刀块下入锅中，此时调入适量的盐，盖上盖继续炖15分钟左右，至萝卜软烂。（炖汤的时候盐一定要后下，盐后下不仅可以让牛排骨更容易炖烂，而且汤色清亮不混浊不发苦。）

5.最后加入少许清洗过的枸杞，开盖煮2分钟，按个人口味调入少许的糖或鸡精即可。我没有放鸡精，汤已经足够鲜了。

6.出锅，撒少许胡椒粉和香菜。不仅可以增加香味，也都是能让人温暖的好食材。（煮好的清汤，应该是淡淡的黄色，淡茶色的汤是最好的汤。）

孕妇牛肉汤怎么煲做法窍门和牛排炖汤孕妇喝的怎么炖的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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