美式牛肉零食推荐语大全？经典美式牛肉三明治应该怎么做-菲力牛肉网

美式牛肉零食推荐语大全？经典美式牛肉三明治应该怎么做

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美式蔬菜牛肉汤的做法步骤图,怎么做好吃

用料

牛肉1磅

西芹3根

玉米1cup/或小半碗新鲜的

嫩豌豆1cup/或小半碗新鲜的

土豆1个

西红柿1can/或者一大个

洋葱1个

胡萝卜若干

月桂叶2片

大蒜粉2茶匙

牛肉汤1cup/小半碗

水4cup,

植物油少许

美式蔬菜牛肉汤的做法

先把牛肉切成颗粒，用清水浸泡，去除血水；

锅里加少许植物油，将牛肉粒翻炒成棕色，舀出备用；

锅里下洋葱和西芹翻炒，炒出香味之后，加牛肉粒继续翻炒；

除嫩豌豆外，将其余的食材一起加入锅内翻炒；

加牛肉汤和水，大火烧开，小火慢炖1个小时，最后加嫩豌豆，再继续熬煮30分钟，即可享用。。

经典美式牛肉三明治应该怎么做

经典美式牛肉三明治

材料

吐司4片、大番茄1粒、牛肉片4片、萝蔓生菜1颗、生菜10克、酸黄瓜条1条、洋葱半个、

沙拉酱30克、法式芥末酱随意。

做法

热油锅放入奶油煎吐司至双面金黄，放于盘子上

牛肉片（0.3公分厚）平铺撒上盐、黑胡椒粒、红酒少许于表面即可。将牛肉煎熟

吐司淋上沙拉酱后依序放上生菜（沥干）、番茄（去外皮后切成薄片）、洋葱（横切薄片）、牛肉、酸黄瓜（切斜薄片）即可完成

牛肉三明治功效

开胃、补充能量、健胃消食

吃牛肉三明治好处

三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜，能促进肠胃蠕动，帮助消化，有健胃消食的效果。

美式咸牛肉用哪个部位

美式咸牛肉一般选择牛林或牛柳部位。咸牛肉是一道简单的家常菜，主料是咸牛肉360g、软面粉薄烙饼8个、磨碎切达乳酪320g。牛肉中脂肪含量很低，却富含结合亚油酸，潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

牛肉中含有丰富蛋白质，同时还含有钙、铁、磷、维生素B、维生素B2、叶酸、少量维生素A等人体所需成分。牛肉可以提供高质量蛋白质，含有全部种类氨基酸，对各种氨基酸比例与人体中氨基酸比例基本一致。

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