牛肉配什么吃祛湿健脾最好，特给力呢-菲力牛肉网

牛肉配什么吃祛湿健脾最好，特给力呢

其实牛肉配什么吃祛湿健脾最好的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解哪些食物搭配一起可以健脾祛湿,还能养女人气血,特给力呢，因此呢，今天小编就来为大家分享牛肉配什么吃祛湿健脾最好的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

吃什么食物健脾胃好

牛奶

味甘、性平，归肺、胃经。

作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

粥类

粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果（西瓜、香蕉）或面条。建议时长：20分钟左右。

汤水

比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。

主食

最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。

苹果

味甘、性凉。

作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。

包心菜

有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾对防治高血压很有益处。维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。

菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

红薯

性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。

南瓜

《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

胡萝卜

性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

脾胃不好时，性寒的食物不能吃：

猕猴桃甘蔗西瓜柿子香蕉苦瓜梨荸荠甜瓜绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。

健脾祛湿的食物有哪些

健脾祛湿的食物：

1.薏米：薏米的祛湿效果非常好，比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥，也可以将薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，冲泡来饮用，都是不错的方法。

2.马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

3.红豆：红豆有利尿解毒、强心健脾的功效，可有效消除水肿，排出毒素，祛除湿气，因此在夏季可以多喝点红豆汤，或和薏米一起熬制，还可加些红枣、百合等，但是注意不要加大米，会影响祛湿效果。

4.绿豆：绿豆具有清热解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良药，也可以有效去除体内的湿邪，可以熬绿豆汤，当做解暑饮品。

5.扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

扩展资料：

祛湿健脾的方法

1.少吹空调少吃冷饮

冷饮最伤脾胃了，另外请喝温水，不要喝太多的茶咖啡什么的。

2.多运动晒晒太阳

如果体内湿气重，先祛湿比单纯锻炼效果好。

3.选择阳面的小房间

经常睡阴面的房间或者房间过大都会引起体内湿气加重。

参考资料：健脾祛湿的食物--人民网

哪些食物搭配一起可以健脾祛湿,还能养女人气血,特给力呢

生鸡蛋，看起来平淡无奇，但是却被称作“营养成分最全面的食材”。常言道，“鲍参翅肚，比不上一颗鸡蛋。”有时啊，许多昂贵的补物，很有可能不如一颗“超低价”的生鸡蛋有营养~但是，好产品也要吃得对才不浪费。荷包蛋、炸蛋，是很消耗鸡蛋的营养的吃法。一是它需要应用很多植物油，二是要用持续高温不断加温，才能实现热腾腾、焦黄内嫩的效果。但是，持续高温煎炸、油炸会改变植物油脂构造，造成很多氧自由基、致癌物（亚硝胺）和反式脂肪酸，会增加人得癌和患心脑血管疾病的风险。最会保存营养成分的吃法，还得是煮蛋。但，一直白水煮蛋，吃起来免不了简单。小编给大家支个招——加一点“料”一起煮，不但美味可口翻倍，健康养生功效也更厉害了！

鸡蛋加艾草叶：行气活血

艾草叶是当之无愧的“大牌明星”食材。艾草叶最常见作法之一，便是炖鸡蛋。中医认为，艾草叶温性，味辛、苦，有温经止血、祛寒止疼、除虫消痒、养胎、理血气、逐湿寒等功效。对于女性来说，艾草叶能暖血气而温经络，是温经止血之要药。针对老年人，特别是体质虚寒者来说，艾草叶有行气活血之效，可缓解因受湿寒而出现骨关节痹痛。

艾草叶炖蛋

原材料：艾草叶10克，蛋1个，姜片10克，老红糖少许。作法：将艾草叶、姜片用清小水泡20min，生鸡蛋用清水煮至七分熟，去壳；把泡好的艾草叶、姜片、生鸡蛋连水一起倒进锅中，炖10min，就可以饮汁吃蛋（糖份可根据个人口味来定）。

鸡蛋加枸杞子：滋补肝肾

中医认为，枸杞子性平味甘，入肝、肾二经，有滋补肝肾、益精明目的作用。平常工作压力太大，长期熬夜、交际得人，容易因为阳气虚发生身体疲劳、腰酸背疼等现象，就比较适合吃枸杞。枸杞子与蛋配搭，也是一种很强烈推荐的吃法，能够及时给身体提供能量，滋养肝肾。

枸杞子炖蛋

原材料：枸杞子30克，生鸡蛋2个，南枣10枚。作法：枸杞子、南枣放水适当，慢火炖1小时后，将生鸡蛋敲响放进，煮一会儿成水煮荷包蛋，吃蛋喝汤水。

鸡蛋加鸡内金：健脾养胃

很有可能有些朋友不清楚鸡内金是什么。鸡内金味道柑平，入脾胃经，一直都是中医学们喜欢的“消食药”。它助消化水平非常强，可以应对各种食滞，与此同时还能帮助脾胃运化，减轻各种各样胃部不适。小孩子消化道较为柔嫩，消化食物的能力很差。假如饮食不节制，乱吃一通，肠胃恨透了，容易出现食欲不佳、恶心干呕、烦躁失眠等症状。这时候就可以把助消化的鸡内金和补中益气的生鸡蛋一起熬粥吃：

生鸡蛋鸡内金薏米粥

原材料：生鸡蛋2个，鸡内金1个，生薏米30克，梗米25克，食用盐适当作法：锅里加冷水1.5升，添加鸡内金、生薏米、梗米，高火煮开后，改慢火煲三十分钟；将鸡蛋打散放进食用盐，拌匀后倒入锅中，并不断拌和，同煮成粥，烧开即可食用。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的牛肉配什么吃祛湿健脾最好和哪些食物搭配一起可以健脾祛湿,还能养女人气血,特给力呢问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

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