燕麦牛肉奶粥？燕麦牛奶粥的做法功效-菲力牛肉网

燕麦牛肉奶粥？燕麦牛奶粥的做法功效

大家好，如果您还对燕麦牛肉奶粥不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享燕麦牛肉奶粥的知识，包括燕麦牛奶粥的做法功效的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

燕麦米牛奶粥的做法大全

现代人都比较注意饮食的营养搭配，日常生活中也比较注意养生，会针对自己的身体情况来进行食补。大米、牛奶、燕麦都是很好的营养食品，若是经过科学的配比来烹饪的话可以起到很好的养胃效果，很多人就喜欢做大米牛奶燕麦粥，下面就给大家介绍几个熬制这个粥品的做法。

作法一：

1、原料

麦片、白糖各90克，牛奶150克。

2、做法

①麦片加适量清水浸泡30分钟以上。

②锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可。

③也可以直接把纯牛奶煮10分钟后，再把麦片倒进碗里，然后把牛奶倒进麦片里，在拌匀即可。

作法二：

首先准备：燕麦1杯、牛奶800克、香蕉2根、肉桂粉半茶匙。

做法：先将蕉切成片备用，然后牛奶加入燕麦，大火煮开。转温火煮到燕麦软糯。然后加入香蕉片。最后按个人口味撒些肉桂粉

作法三：

原料：燕麦米（和大米比例1比1）、大米（适量）、牛奶（一袋）、水（适量）、糖（适量）、炼乳（可要可不要）

步骤：

步骤1

燕麦米和大米可以先泡一个小时左右（使烹饪时间缩短），也可以不泡，清洗干净就可以了。

步骤2

准备好砂锅，放适量水，开大火，等水开后放入燕麦和大米。

步骤3

等锅滚开后关中小火，慢慢煮制，烹饪时间较长，大约1小时左右。等到粥稍变粘稠就要开始搅拌了，以防糊锅。

步骤4

等到大米煮烂汤变粘稠的时候放入牛奶，开大火，牛奶开后放入适量糖和炼乳。依个人口味，可以不放糖和炼乳。

小贴士

一定要都煮好了再放牛奶，注意牛奶噗锅。

不是速食燕麦，也不是压扁的燕麦片，是燕麦米，要不然不会有脆脆的口感。

作法四：燕麦牛奶粥的家常做法：

1：准备牛奶和燕麦片。

2：碗中放入适量的麦片。

3：倒入烧开的热水。不要太多水。

4：放入微波炉高火1分钟。取出搅拌一下。

5：倒入适量的牛奶搅拌，一碗浓稠的燕麦粥就成了。

作法五：

原料：大米（45克）、食用燕麦（20克）、牛奶（200克）、水（600克）

做法：

1：准备所需好食材。

2：大米淘洗2遍后加入清水浸泡半小时

3：将浸泡的大米倒入锅中添入清水大火熬煮

4：煮开后搅拌均匀，该小火熬煮20到30分钟

5：待粥熬制粘稠时，倒入牛奶再次熬煮开

6：加入燕麦搅拌均匀

7：熬煮5分钟后呈现粘稠状即可关火

作法六：

原料：牛奶、糖、大米

步骤：

步骤1

燕麦和大米都清洗泡水（我泡了半天）

步骤2

小锅放水，下大米和

燕麦牛奶粥的做法功效

燕麦牛奶粥的做法功效，燕麦牛奶粥的做法很简单，把燕麦片放在粥里，小米也可以。牛奶也可以吃，功效特别好，强身健体。

牛奶燕麦粥的功效,燕麦牛奶粥的做法

牛奶燕麦粥是营养价值含量较高的一道休闲食品，可以作为早餐食用的，很多家长会做牛奶燕麦粥给孩子吃的，在一定程度上能够给孩子补充一些不同的营养。牛奶燕麦粥做法也是比较简单的，并且吃牛奶燕麦粥对身体也是有一定的好处的，那么牛奶燕麦粥的功效是什么呢？燕麦牛奶粥的做法是怎样的呢？

牛奶燕麦粥的营养比较丰富，其中牛奶富含维生素A，有防止皮肤干燥及暗沉的作用，还能够起到美容养颜的效果。牛奶燕麦粥中维生素B2含量较大，能够有效促进皮肤的新陈代谢，经常喝牛奶燕麦粥能够补充蛋白质、膳食纤维、维生素及多种微量元素。并且牛奶燕麦粥的热量也不高，减肥的人也是比较适合食用的。

燕麦牛奶粥的做法也是很简单的，具体方法如下：

1、首先准备好食材，一杯燕麦、800g牛奶、香蕉2根、半茶匙肉桂粉，先将两根香蕉切成薄片备用。

2、将牛奶燕麦放入锅中，用大火煮开，再转小火煮到燕麦软糯。

3、加入香蕉片，最后可以撒些肉桂粉，不喜欢吃的也可以不加，这样牛奶燕麦粥就做好了。

虽然牛奶燕麦粥的营养价值比较高，给宝宝吃了也是比较有好处的，但是也不要天天给宝宝吃，一周吃两三次即可，吃多了容易造成消化不良。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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