燕麦牛肉欧包(无油无糖越嚼越香)-菲力牛肉网

燕麦牛肉欧包(无油无糖越嚼越香)

其实燕麦牛肉欧包的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解燕麦软欧包怎样做,淡淡咸口,嚼劲十足,无油无糖越嚼越香，因此呢，今天小编就来为大家分享燕麦牛肉欧包的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

健身期间有什么小零食推荐吗低卡的

最近这段时间你们胖了吗？胖了的话开始减肥了吗？虽说身材焦虑要不得，但咱也不能否认，适度健身减脂之后，至少在买衣服方面的确就没那么受限。接下来我就给大家推荐几款低卡的小零食吧，健身期间也可以吃哦。

1、塞北王风干牛肉干

当你想动嘴的时候真没有比吃肉🥩更解馋的选项了，炫完一袋薯片你只会在短暂的快乐之后感到无尽的懊悔和空虚，而风干牛肉就不一样了，光是冲着低卡高蛋白的优点，咱们分享减脂期的好零食高低都得提它一嘴。这个牛肉干是7成干度，对于大部分人来说应该是属于软硬适中的！保证了嚼劲的同时也不会废牙，牙口不太好的姐妹放心冲。他们家这个牛肉干配料表还算干净，不过辣味和孜然味里面有加油，谨慎一些就跟我一样，直接选原味就好。

2、全麦魔芋饼干

安利给健身期间扛不住饿需要吃点啥垫垫的姐妹！魔芋粉替代面粉的0油0糖苏打饼干，才不到7r一袋，性价比非常高。这个也有蛮多口味，我还是照老规矩直接安排原麦味。因为里面没有像普通苏打饼一样添加调味料，所以吃起来比较清淡了！（没什么味道的is）喜欢口味浓郁的姐妹可能会吃不惯。它的口感会比正常饼干更硬脆，零食瘾犯了的时候慢慢磨牙特别合适，嚼起来贼上头！

3、卤味觉醒慢烤鸡胸肉干

高蛋白的鸡胸肉也是健身期可以吃的好东西，如果对调味要求高，不求饱腹只想解馋的话，可以试试卤味觉醒的这个鸡胸肉干。原料就是清纯不做作的原切肉片，每一块都能看见真实的鸡肉纹理，据说采用的是慢卤+6小时慢烤工艺去制作，所以肉肉完全入味，吃起来特别幸福！最妙的一点是它在嫩的同时还有嚼劲，嚼得时候弹嫩的鸡肉跟鲜美的卤汁在嘴巴里狂欢~减脂人最关心的热量问题👉每小袋27大卡，饿了馋了来两小袋，足够解馋还不会有负罪感！

4、魔芋蛋白酥

魔芋蛋白酥是这两年比较热门的减脂小零食了，不过我发现大家对这个东西口味的评价分化很鲜明，吃得习惯的人觉得不错，吃不惯的会觉得钱白给。这个小登西吃起来是酥酥脆脆的口感，有点儿类似于麦丽素里面的那个芯，但是会更蓬松一点，没有那么扎实，还挺特别的。它的主要用料就是高精度的魔芋粉，膳食纤维含量有16%！甜味也是来自于麦芽糖醇和代糖，每罐含有8.6g蛋白质，热量却只有100+大卡，划到每颗的也才是一颗🍓的1/4而已，在零食界真算得上是低卡了。

5、无蔗糖燕麦片

农科院出品的燕麦想必大家都不陌生，而且多吃燕麦可以调节血脂血糖和胆固醇，好处超多，也可以给家里的长辈买一些吃吃！燕麦吃起来是它本身的清香，参考他们给的空卡食谱，0糖轻卡、高饱腹感和高膳食纤维，完全没有罪恶感！更可以放在办公室当早饭，下午饥饿感出现的时候也可以冲一点喝。

女朋友喜欢吃欧包,有哪几款欧包可以做给她吃呢

女朋友喜欢吃欧包，有哪几款欧包可以做给她吃呢？1、抹茶红豆麻薯软欧包

正宗宇治抹茶不容易特甜，正好甜蜜蜜的小红豆和麻薯嵌入的宇治抹茶面包里，不仅有宇治抹茶的清香，还有浓浓清甜味，小红豆一颗颗明晰、麻薯金属拉丝软糯的口感简直让人不能自拔！

2、冬瓜蔓越莓软欧包

冬瓜一向是深受身心健康人员亲睐食材，具备降血脂降血压，护肤美容养颜的作用呢！面包里不含有绵白糖、麦芽糖醇和无盐黄油，只添加酸甜可口蔓越莓，复原最真实食材味儿，是身心健康代餐减肥的不二之选！

3、全麦面包干果软欧包

吃惯了大大的只需手斯的软欧包,比不上来一试一下几口一个的mini版软欧包~关键应用全麦面粉做成,添加燕麦粉,口感更好丰富多彩,还能够自由选择干果，能够有芒果菠萝的小清新，还可以有蔓越莓蓝莓干干桂圆传统的口感哦~

4、麻薯小欧包

喜爱麻薯的胖纸们福利来了！如今能够将QQ的麻薯和口感粉粉的紫红薯结合在一起，再倒入高品质美味可口的苹果酱，一口咬下去就会有四五种口感，非常丰富多彩！

5、肉松海苔玉米欧包

这一猪肉松并不是普通猪肉松，反而是牛肉和鸡脯肉制成的猪肉松，在平凡当中又多了一些特别的味道~紫菜切割成絮状，与圆润清甜的玉米混和，吃了一口还想要再去一口！

6、全麦面包红丝绒乳酪欧包

红丝绒面包的特别之处就在于加入红曲粉，即一种纯天然红色素，让生日蛋糕和面包看上去颜色更丰富，更为吸引眼球。微波加热以后漂着香味，各种坚果做包馅会使口感更丰富~

7、草莓乳酪包

外层全麦面包面包有小麦的香味，撕掉里边就可以看到美哒哒蓝紫色包馅~草莓酸溜溜，乳酪中合以后也不会觉得腻，制成慕斯蛋糕的感觉了特别棒呢！一不小心很有可能先从早饭晋升长伴嘴边的零食了~

8、乳酪欧包

坚信喜爱奶酪包的饱贝们听过苏州花苑家了啊，它成为网红面包并不是沽名钓誉的啦！面包会保鲜、绵软的觉得，很大的一只，能够跟朋友们一起share当下午茶时间~如今天气凉了，也不怕会腻呢！

燕麦软欧包怎样做,淡淡咸口,嚼劲十足,无油无糖越嚼越香

燕麦软欧包怎样做，淡淡咸口，嚼劲十足，无油无糖越嚼越香？

虽然气温高，面团发酵快，但是也正因为气温高，还没有揉出手套膜，面团环境温度已经超过28度。为了能减温，想尽各种办法。每一次制作面包还先要将液态食物放冰箱冷藏减温，再去面包机桶绑起冰袋降温，费力又费时间。若想品尝到美味可口的吐司面包，还真是不容易呢。

为了让自己与家人吃上更方便健康的烘焙点心，越来越多人加入到“蛋糕烘焙DIY”队伍中，自己动手做蛋糕烘焙已日渐成为一种热潮。但是，一直听见很多小伙伴调侃制作面包好难啊，实际上还真是有不少关键点呢。不同类型的酵种、如何出膜、原材料推广次序、怎样发酵……做面包的确不是一件简易容易的事情。

但是，前一段购买了几袋尼娅芙杂粮面包预拌粉。用这面粉做面包，不用繁杂操作，真的会一步解决！无需称重各种各样食物调料，仅需这一种小麦面粉，只需放水，揉一揉，就能烤成比烘焙店还需要好吃的杂粮面包呢！

最关键的是这一款多谷杂粮面包，高纤维～低脂肪～还有饱腹感～既能够满足口欲又不害怕长肉肉～真不愧是小仙女儿们的最爱。今天就给大家共享这一款“活力燕麦面包”，作法超简单，外酥里软，色香味俱全，还能吃到粒大燕麦片，麦香浓郁，好吃到爆，大人孩子都爱吃。减肥的朋友也能放心吃，美味不长肉。【活力燕麦面包】食物：尼亚芙活力燕麦面包粉300克，室内温度冷水180克。做法：

第一步

将小麦粉放进面包机桶里。添加冷水。将面包机桶安装到面包机里，和面10min。（并没有面包机全用手揉，不用揉至手套膜，10分钟即可）

第二步

将揉好一点的面团取下，放进电烤箱中，挑选发酵作用，35度发酵至2倍大。（电烤箱里加入一杯开水，增加湿度）面团发酵至2倍大，手指头蘸小麦面粉在面团顶端戳个洞，不坍塌且有略微收缩，发酵取得成功。

第三步

将发酵好一点的面团放到石板上敲打排气管，揉1-2min。然后将面团分为5份。各自圆滚，放到垫有锡纸的蛋糕模具上。

将烘烤盘放进电烤箱，挑选发酵作用，进行二次发酵；（如今高温天气，也可以直接室内温度发酵也很快）发酵好一点的吐司面包筛入适当小麦面粉，再换割包刀在上面割出纹路。然后将烘烤盘放进电烤箱中低层，上下火210度，25min，公布再放晾架子上放凉后入袋储存。燕麦面包公布啦，表皮松脆，里面绵软，好吃极了。做法简单，不费时间，那你也看一下吧。

关于本次燕麦牛肉欧包和燕麦软欧包怎样做,淡淡咸口,嚼劲十足,无油无糖越嚼越香的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除。