减肥食谱洋葱炒牛肉做法，洋葱炒牛肉的热量是多少
大家好，关于减肥食谱洋葱炒牛肉做法很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于洋葱炒牛肉的热量是多少的知识，希望对各位有所帮助！
洋葱炒牛肉的热量是多少
热量215大卡
做法
1.洋葱去老皮洗净切成块;
2.牛肉洗净切片;
3.淀粉加水适量调匀成湿淀粉8克;
共15张
洋葱炒牛肉其他系列
4.将芡汤15毫升、茄汁、白糖、湿淀粉、胡椒粉调匀为碗芡;
5.烧锅放油，将牛肉放入拉油至熟，倾在笊篱里，滤去油分;
6.把洋葱、牛肉放在锅中，将碗芡倾入，加上包尾油5克炒匀上碟便成。
洋葱炒牛肉做法王刚
用料:
牛肉150克?
洋葱半个?
圆椒1/4个?
料酒少许?
生抽少许?
盐1勺?
鸡精1勺?
生粉适量?
姜末适量?
油适量?
做法:
1/7牛肉切薄片，放生抽、料酒、生粉腌制一会。洋葱圆椒切块，姜切末
2/7锅里倒入适量油烧热，放入姜末爆炒出香味
3/7放入牛肉炒至变色盛出备用
4/7锅里留油放入洋葱圆椒炒至断生
5/7倒入牛肉翻炒均匀
6/7加入盐，鸡精炒匀即可
洋葱炒牛肉要哪些调料
洋葱炒牛肉：材料：牛肉、洋葱、蒜头、辣椒调味料：沙茶酱、盐、白胡椒粉准备：
1.牛肉切成片状後，以「太白粉、盐、白胡椒粉、香油」腌15分钟左右
2.洋葱切成丝状；蒜头与辣椒切片做法：1.将腌渍过的牛肉片放入热油锅中，过油後捞起备用2.热锅，加入1大匙沙拉油，放入洋葱丝、蒜头片、辣椒片，以中火爆香，再加入过油的牛肉片和所有调味料，翻炒均匀即可起锅。
文章分享结束，减肥食谱洋葱炒牛肉做法和洋葱炒牛肉的热量是多少的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
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