低盐低脂可以吃牛肉吗？可以吃牛肉吗-菲力牛肉网

低盐低脂可以吃牛肉吗？可以吃牛肉吗

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胆固醇,高血脂,高脂肪,可以吃牛肉吗

可以吃，但是尽量少吃。牛肉属于红肉，脂肪含量略高，建议尽量吃白肉，如鸡鱼肉等。

血脂大部分是外源性的，也就是从食物中摄取的。所以，当高血脂症前期，或者血脂水平并不是非常高时，可以通过饮食调整和适当运动来控制。许多高血脂症前期患者是可以不用吃药，单纯通过饮食控制和适当运动就能有效降低血脂水平的。

因此，养成好的饮食习惯和运动习惯是非常有必要的。日常低盐低脂低热量低胆固醇饮食，可以多喝点绿茶、苦丁茶、甘味绞股蓝等等，增加适当的运动，很多患者在指标不是很高时是可以不用吃药仅通过饮食和运动就能调整过来的。不过，如果数值比较高，或者调整生活习惯后，指标没有明显的下降，就需要去医院遵医嘱了。如果血脂水平比较高，就需要及时就医，谨遵医嘱。通常来说，单纯高胆固醇血症首选他汀类药物如瑞舒伐他汀钙等；单纯高甘油三酯血症首选贝特类药物如非诺贝特等。

血脂稠可以吃牛肉吗

可以水煮牛肉，然后凉拌少放油，这种情况是可以的，但是红烧牛肉，经过油炸的，或者放糖的，这种烹饪方法是肯定不合适的，而且这个吃的量是有一定的限定的，一般的话，我们是以一厘米厚左右，然后一天总量不超过自己的手掌这么大的一片肉为主，为限定，所以血脂稠可以吃牛肉的，但是要注意量和烹饪方法。”

减肥期间可以吃牛肉或者羊肉吗

减肥是能吃羊肉的，还可以吃一些牛肉，猪肉，鸡肉，鱼肉等，但是要掌握好摄入的量，适量即可。在减肥的过程当中，可以节食，但不要过度节食，要保持机体正常的基础代谢，要满足机体的营养需求，不要一味的节食，导致机体发生营养不良。日常饮食中要以低脂，低盐，低糖的食物为主，避免吃一些过于油腻油炸的食物，要参加运动，消耗体内多余的脂肪，达到健康减肥的目的。

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