低盐低糖卤牛肉好吗(有哪些低脂零食推荐)-菲力牛肉网

低盐低糖卤牛肉好吗(有哪些低脂零食推荐)

大家好，关于低盐低糖卤牛肉好吗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于有哪些低脂零食推荐的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

低卡减脂餐的经典做法

比烧烤好吃百倍的孜然鸡胸肉，低脂低卡，做法简单，零失败

今天跟大家分享一道比烧烤还要好吃的减脂餐，真的是好吃到飞起来了！鸡胸肉香辣入味好吃不胖又解馋

食材：鸡胸肉、辣椒粉、孜然粒、白芝麻、生抽、老抽、耗油、葱姜适量。

做法：鸡胸肉洗净切片放入葱姜，一勺生抽，一勺耗油，一半勺老抽，一勺料酒抓匀腌制十分钟。

不粘锅倒油加入鸡胸肉片煎至两面金黄色，加入一勺孜然粒，一勺白芝麻，一勺辣椒面翻炒均匀即可出锅啦！

做法超简单，巨好吃哦~

好啦！今天就分享到这里啦！如果实在是不喜欢自己动手的小伙伴，那就抓紧下载个“派易达”APP注册登录一下吧，派易达，急您所急！

有哪些低脂零食推荐

我是一个爱美的女孩，平常可以选择一些低脂饼干，脱脂牛奶，燕麦片，杨梅，葡萄干含有的脂肪都是比较低的，低脂肪的食物也不能暴饮暴食，也会导致消化不良，引起肠胃蠕动减弱，导致脂肪储积在体内。

低脂零食我的推荐是咖啡蔓越莓脆饼，抹茶蓝莓，紫薯棒，魔芋燕麦脆饼，黑巧克力，但愿你也和我一样喜欢。

1、咖啡蔓越莓脆饼

有股淡淡的黑咖啡味，吃起来微苦，是干、脆的口感，第一口并没有特别喜欢，但是吃到甜甜的蔓越莓干，中和了一下苦味还挺不错的。营养成分表上脂肪含量是2.2g/100g，真正的低脂零食，放一盒在办公室随时享用。每100g的热量是150大卡，一颗大概是30g，只有70大卡的热量，这么个热量超低级了。

2、抹茶蓝莓

拿起一块就闻到了淡淡的抹茶香味，咬下去同样是轻、脆的口感。配上蓝莓干与蔓越莓干的味道更加清香，里面还有瓜子仁，清新抹茶中点缀酸甜一二，多种食材混合在一起丰富了味觉层次，特别适合作为早餐，能促进食欲唤醒味蕾。每100g的热量是160大卡，一颗大概是30g，只有60大卡的热量，这么个热量超低级了。

3、紫薯棒

拇指饼干吃起来太方便，纤细的一根接一根根本停不下来，比脆饼还要硬一些，慢慢嚼，一会儿就有饱腹感了。他的低脂肪含量是2.8g/100g，也是真正的低脂，这个适合上班族傍晚填肚子用，纯粹的紫薯泥做的。脆脆的，喜欢吃紫薯的人会非常喜欢。

4、魔芋燕麦脆饼

脆脆的没有什么味道，能感觉到丰富的纤维，像在吃谷物，嘴馋用来磨嘴真的很不错！配料除了魔芋和燕麦没有别的了，魔芋和燕麦膳食纤维含量都很高，魔芋是低热低卡的典型代表，是健身减肥人士用来代餐的首选。每100g的热量是100大卡，一颗大概是30g，只有40大卡的热量，这么个热量超低级了。

5、黑巧克力

黑巧克力是巧克力家族里奶质和糖类含量最少的品种，在巧克力中最不易使人长胖。怡浓巧克力外包装的百分比数字代表可可固体含量，数值越大越苦，含糖量越低，越低卡。

每100g的热量是180大卡，一颗大概是30g，只有70大卡的热量，这么个热量超低级了。

有没有适合减肥期的零食

1.各种脱水蔬菜干（秋葵干、南瓜干等）

某宝上有很多种油炸过的蔬菜干，虽然真的很好吃，但是热量也很感人。减肥期间，我们可以选择真空脱水的各种蔬菜干，热量也比油炸的吃起来少了一大半，吃起来也少了一份油腻感，还能吃出蔬菜一些原来的味道。

无蔗糖的黑米饼、玉米饼、高粱饼

脆的特别好吃，而且营养价值还挺高的，嘴馋时来一小包满足了。

3.日本豆乳威化

这款零食是朋友安利我的，买了后吃了一包就无可自拔了，豆乳味的口感还挺重的，而且一小包热量只要80kal。减肥期间很多人正餐都会吃牛肉来补充能量，牛肉的营养价值就不多说了，这种风干的牛肉干虽然口感有点硬，但是一根慢慢吃可以吃很久，不会有零食一下子就吃完的感觉，就是价格有点点小贵，不过这种牛肉干的品质肯定比其它一些加了很多添加剂的牛肉干要好。

关于低盐低糖卤牛肉好吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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