晚餐凉拌牛肉会胖吗减肥，晚餐吃凉拌牛肉
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吃牛肉好吗~~什么样的低脂
你好！很好的选择，吃牛肉很营养，很健康的呢！牛肉是我们的第二大肉类食品，仅次于猪肉。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。而且，吃牛肉还不用担心发胖，因为牛肉脂肪含量比其它肉类低！每百克牛肉的脂肪含量仅为4.20克。而猪肉的脂肪含量为37.00克，鸡肉的脂肪含量为9.40克。因此，牛肉很健康！！牛肉的营养：1.牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；2.牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；3.水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。我比较喜欢吃的“蒜泥凉拌牛肉”：很好吃哦
谢谢！
低卡饱腹又解馋,晚餐吃凉拌牛肉
凉拌牛肉
做法：
1.牛肉切片，倒入少许胡椒粉，1勺淀粉，1勺料酒，1勺生抽，半勺老抽，少许盐。
2.拌匀腌制20分钟，调一个凉拌酱汁，牛肉煮熟过凉水，倒入香菜和酱汁拌匀就可以吃啦。
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