酱牛肉蛋白多吗 吃酱牛肉补充蛋白质合理吗效果怎么样
大家好，今天来为大家分享酱牛肉蛋白多吗的一些知识点，和吃酱牛肉补充蛋白质合理吗效果怎么样的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
吃酱牛肉补充蛋白质合理吗效果怎么样
指导意见：酱牛肉的营养很丰富。酱制好的牛肉可是高蛋白、低脂肪的美食。牛肉B族维生素丰富，钙磷铁等无机盐也比较多，而且牛肉蛋白中低分子的蛋白质比较多，也更容易使人体吸收。
1公斤酱牛肉当中的蛋白质含量是多少
已知：每100克牛肉大约有23克左右蛋白质
1公斤=2斤
1斤=500克
所以：2斤=2*500=1000克
1000/100*23=230克蛋白质
答:每公斤牛肉大约230克蛋白质
酱牛肉的热量是多少,吃酱牛肉会发胖吗
酱牛肉的热量有多高?
营养素含量(每100克)
热量(大卡)246.00
碳水化合物(克)3.20
脂肪(克)11.90
蛋白质(克)31.40
纤维素(克)一
维生素A(微克)11.00
维生素C(毫克)一
维生素E(毫克)1.25
胡萝卜素(微克)一
硫胺素(毫克)0.05
核黄素(毫克)0.22
烟酸(毫克)4.40
胆固醇(毫克)76.00
镁(毫克)27.00
钙(毫克)20.00
铁(毫克)4.00
锌(毫克)7.12
铜(毫克)0.14
锰(毫克)0.25
钾(毫克)148.00
磷(毫克)178.00
钠(毫克)869.20
硒(微克)4.35
减肥时可以吃酱牛肉吗?
评价：蛋白质和脂肪含量较高的牛肉制品，钠含量很高，容易造成水肿，减肥时不宜多食。
酱牛肉的热量值看上去是很高的，因此，在减肥期间的朋友们还是不要吃酱牛肉了，否则对于减肥是没有好处的，酱牛肉如果多吃的话不但不会起到减肥的作用，而且还会造成水肿，对身体是没有好处的。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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