生蚝与牛肉的蛋白质比较？生蚝和牛肉哪个蛋白质高-菲力牛肉网

生蚝与牛肉的蛋白质比较？生蚝和牛肉哪个蛋白质高

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牛肉,生蚝加鸡蛋一起吃了是气什么作用

牛肉,生蚝加鸡蛋一起吃了可以补身体

牛肉丝鸡蛋炒饭

材料

米饭，牛肉丝，鸡蛋3个

做法

步骤1：将鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子充分搅打均匀待用，锅里放3汤匙油烧热，倒入鸡蛋液，用铲子不停的搅和鸡蛋，直到凝固成鸡蛋块儿.不要炒的时间太长，刚一凝固即可。这样炒熟的鸡蛋里外都是一样嫩，然后把鸡蛋从锅里取出待用。

步骤2：锅中少许底油，油热倒入牛肉丝滑炒一下，然后加点盐，酱油，料酒翻炒几下出锅。

步骤3：锅中留适当的油，倒入米饭，把米饭炒散。米饭最好用隔夜的，那样米饭中的水分就不多，也就容易炒散。

步骤4：加入鸡蛋花和牛肉丝，加点盐翻炒几下就可以了。

步骤5：最好撒点葱花就可以出锅了。你家里有隔夜饭的话，也可以试着做一下，挺香的

青蚵蛋卷

材料

生蚝10个，鸡蛋3个，韭菜3根，盐1小匙，鸡精1小匙

做法

1.将生蚝用水洗净，以滚水汆烫约5秒即捞出备用。

2.鸡蛋打散成蛋液；韭菜切末备用。

3.将韭菜末、蛋液与所有调味料一起搅拌均匀。

4.热锅，加入2大匙油，倒入作法3材料煎至半熟时，均匀地将作法1的生蚝轻轻放入。

5.用锅铲将蛋皮部份慢慢卷起成长筒状，再煎至表面呈金黄色即可。

6.放置熟食沾板上，切成所需食用的大小。

牛肉和生蚝哪个更补肾

生蚝可以补肾。生蚝之所以能补肾，因为生蚝含有大量的锌。而锌是男性健康的重要营养。缺锌，男性就会出现精子活力下降等问题。生蚝是传统滋补品，据《本草纲目》记载:生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰劳》。

生蚝和牛肉哪个蛋白质高

牛肉的蛋白质高。牛肉中蛋白质的含量是比较高的，每100克的牛肉中，蛋白质的含量大约在20克左右。生蚝是一种高蛋白、低脂肪的食材，其中每100克的生蚝中，含有10.9克蛋白质。

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