牛奶与牛肉蛏子能同吃吗小米和蛏子同熬产妇可以下奶吗？-菲力牛肉网

牛奶与牛肉蛏子能同吃吗小米和蛏子同熬产妇可以下奶吗？

大家好，关于牛奶与牛肉蛏子能同吃吗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于小米和蛏子同熬产妇可以下奶吗？的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

尿酸患者可以吃鸡肉吗？

对于尿酸患者，应避免劳累、酗酒抽烟、局部受凉、激动、紧张、运动过度、睡眠不足等各种不良习惯，来防止占总尿酸2/3的内源性尿酸产生过多，进而引发高尿酸甚至痛风！在饮食是，你需要做到的是控制总热量、低脂肪、低嘌呤饮食，并每天喝到2000-3000ml的水以促进尿酸的排泄！只要注意量和吃法，其实很多食物你都可以吃，甚至是嘌呤含量处于中高的食物也是可以偶尔涉足的！所以，您提到的鸡肉完全是可以吃的！

但吃的时候要注意以下几点:

1.如何烹饪

既然要控制热量并低脂肪饮食，那么你就不要采用煎炸或大油炒等方式去吃了！建议把鸡肉剁成小块，炖着吃，一来减少脂肪摄入，控制热量；二来由于嘌呤易溶于水，剁成小块去炖，时间炖长点，可以让鸡肉中的一部分嘌呤溶于水中，减少鸡肉中嘌呤的含量！（这点上炖要更优于蒸）

2.如何吃

吃的时候建议只吃鸡肉！去掉鸡皮；鸡内脏含嘌呤高，尽量不要吃；鸡汤中含脂肪和嘌呤较多，尽量不要喝；

吃的时候不要光吃肉，搭配主食、各类蔬菜、水果，让营养均衡摄入。充足的营养素可以让你的机体更好更高效的工作，有利于尿酸的代谢！还可以补充机体因病而消耗或流失掉的各种营养素。

3.吃多少

虽然前面说过，尿酸高也可以吃很多食物，但这一定是建立在控制量的基础上的！对去皮鸡肉，每天食用80-100g，差不多10-15小块。但其实你一天吃个五块左右就行了，毕竟你还要吃些其他的肉类，来丰富自己的膳食种类，摄入更多的营养素。

最后给尿酸患者一些建议:

*饮食清淡，少油少盐少糖

*多吃蔬菜多喝水，适当肉类，千万不要太过忌讳嘌呤高的食物，科学吃，控制量，才能营养足！

*劳逸结合，睡眠充足，心情愉快

*戒烟戒酒

*适量运动，控制体重，千万不要过度运动

*定期体检，把尿酸控制在合理的范围内

（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）

孕妈妈需要吃鱼肝油吗？为什么？

怀孕期间是否要吃各式各样的补充剂呢？小南在门诊咨询的过程中也经常会遇到类似的问题，需不需要补钙呀？需不需要补DHA？要不要补鱼肝油等等等等？

在要不要补鱼肝油的问题上，我们首先要来搞懂鱼肝油是什么。

鱼肝油和鱼油虽然只有一字之差，不过两个补充剂里面的营养成分那可是完全不一样的。

先来说说鱼肝油，

鱼肝油是从深海鱼的肝脏中提取的，主要含有的是维生素a和维生素d。如果孕妈在怀孕期间吃动物的肝脏，动物肉，西兰花，胡萝卜，南瓜，橙子等富含维生素a和β胡萝卜素的食物较少，那么就需要通过制剂来补充维生素a。

而维生素d建议每日补充400个国际单位。

所以鱼肝油含有维生素a和维生素d，那么在怀孕期间如果饮食不均衡的情况下，可以选择每日补充鱼肝油食用起来也很方便。

再来看看鱼油

鱼油是从深海鱼的脂肪中提取的主要的成分是DHA和EPA。DHA可以帮助促进宝宝大脑和神经系统发育。

高浓度的鱼油对血脂异常也非常有好处哦。

所以如果宝妈在日常饮食中吃的很不营养，还是需要补充鱼油的。

小米和蛏子同熬产妇可以下奶吗？

产后没有奶会很让人烦恼，总会想各种办法催奶。

蛏子味甘、咸，性微寒。哺乳期的产妇身体没有恢复，身体可能还存在宫寒的症状，蛏子这种海鲜类产品属于凉性食物，有一定的营养价值，可适量吃一点，不宜多吃。吃了有可能不会帮助催乳，还有可能加重宫寒以及痛经等疾病。

小米可以为产妇提供多种维生素，蛋白质等营养物质。可以提高乳汁质量，增强产妇的免疫力。家里可以多备一些。

有人说两者一起吃可以下奶，可以试一试。但是还是要适量吃，不能多吃。

催乳可以试一试其他办法，比如以下几点：

1、产妇需要保持良好的睡眠，得到充分的休息。神清气爽的睡一觉起来，也许宝宝的口粮就装满了哟。家里人这个时候多分担一下家务，照顾好产妇和宝宝的方方面面。除了喂奶的事，其他的都尽量不要让产妇做了。

2、保持愉快的心情，不要有太大的心理压力。家里人也不要催促，埋怨产妇不能下奶。家里随便一句话，产妇的压力都会特别大。家里人这时候应该多陪产妇说说话，让她开开心心的，保持情绪的稳定。安慰好正在恢复身心健康的产妇。

3、建议产妇可以试一试其他下奶的方法，比如丝瓜炖鲢鱼，黄花菜炖汤、海参汤、鸡汤、鱼汤、肉汤、猪蹄汤下奶都非常快，一定要多喝水和牛奶。

4、就算没奶，少奶也要让宝宝多吮吸乳头，刺激乳汁分泌。只有多吸，为了满足宝宝的胃口，慢慢的乳汁的分泌也会越来越多的。宝宝饿了先让宝宝吃母乳，两边都吃了之后，没吃饱，这时可调奶粉给宝宝吃。两者一起兼着吃，就不用怕宝宝饿着了。

以上就是我的经验了，希望能够帮助到你。

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