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减脂鸡肉牛肉卷推荐吃嘛 减肥吃牛肉好还是鸡肉好呢

• 阅读 20• 作者 西风易槐

减脂鸡肉牛肉卷推荐吃嘛 减肥吃牛肉好还是鸡肉好呢

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于减脂鸡肉牛肉卷推荐吃嘛，减肥吃牛肉好还是鸡肉好呢这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

牛肉怎么吃才能减肥？

牛肉怎么吃才能减肥？

爱吃牛肉又想减肥，做到这三点才行

1、选最瘦的牛肉

都说畜肉里牛肉最瘦，这话可真不对，看看涮锅的肥牛，看看日本的雪花牛肉，那真是个顶个的肥，要想减肥，这些牛肉只能偶尔吃啦。

2、煮、炖、焖

吃牛肉很多人喜欢煎，如果减肥肯定不推荐这种增加能量的烹调方式，更推荐直接熬汤或炖菜。比如推荐的菜式有萝卜牛肉汤、西红柿炖牛肉、牛肉卷焖平菇。分享一下最后一道菜的做法，牛肉卷要买瘦的，锅里淋一丢丢油，把牛肉卷放锅里稍微煸一下，然后在肉上铺上平菇，3分钟焖熟，淋点生抽、撒点香菜，味道绝美。

3、少吃

都知道减肥要少吃肉，可是具体少吃到多少，很多人仍没有概念。中国居民膳食指南建议成年人每天畜肉和禽肉加起来吃到40～75克，如果两者对半分，又不吃其它畜肉如猪肉或羊肉的话，那每天畜肉的量就只有20克到37.5克，这些牛肉有多少？刷火锅的薄薄的1卷牛肉卷就是15克，也就1天吃3卷就超了，再想想我们平时是怎么吃肉的，那样大口吃肉的驾驶，肉肯定超标啊。

减肥吃牛肉好还是鸡肉好呢

减肥吃牛肉好还是鸡肉好呢

如果想要减肥的话，一般是可以吃牛肉和鸡肉的，这两种肉是可以交替的进行食用，同时在日常生活中还需要多加注意自己的饮食，要吃太多高油脂，高热量，还有高糖分的食物，而且还需要进行适当的运动，比如做单车或者慢跑，俯卧撑，还有游泳瑜伽等都是可以的。

山姆超市的鸡肉卷还是牛肉卷好吃

山姆超市的鸡肉卷还是牛肉卷好吃

牛肉卷。在山姆超市里面的话，牛肉卷是比较好吃的，牛肉卷的话是可以给我们增加一个味蕾上的一个享受的，而且我们在吃的时候是不会感觉到有很重的腥味的，所以是比较好吃的。但是鸡肉卷的话，可能会因为比较重，所以我们在吃的时候就不是特别的好。

关于减脂鸡肉牛肉卷推荐吃嘛的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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