牛肉营养价值表，牛肉的营养成分
大家好，关于牛肉营养价值表很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于牛肉的营养成分的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
羊肉和牛肉哪个营养价值更高
牛肉和羊肉各有营养价值,两者相差无几,所以不能作比较,具体情况如下:1、牛肉:牛肉富含蛋白质,此外牛肉和羊肉都含有很高的营养价值,没法比较更高营养价值更高。牛肉牛肉含有丰富的蛋白质、维生素、烟酸、以及人体所学的矿物质和
100克熟牛肉含多少蛋白
175克蛋白。
75克熟牛肉（修去可见脂肪）所含的蛋白质相当于102颗杏仁，这75克熟牛肉仅含170卡路里，远低于102颗杏仁所含的714卡路里。
每100克的熟牛肉含有高达34.95克的蛋白质。
每次女生来大姨妈的时候，除了那句“多喝水”外，还有个“升级版”，多喝红枣水/红糖水，其实，红枣红糖补铁很有限，所含的是非血红素铁，人体有效吸收率低（2-20%），并容易受到其他膳食因素而影响吸收。
牛肉的营养成分
能量125千卡、蛋白质19.9g、脂肪4.2g、胆固醇
84mg、饱和脂肪酸2g、多不饱和脂肪酸0.2g、单不饱和脂肪酸1.7g、碳水化合物
2g、钠84mg、镁20mg、磷168mg、钾216mg、钙23mg；
锰0.04mg、铁3.3mg、铜0.18mg、锌4.73mg、硒6.4μg、维生素A7μg、维生素B1（硫胺素）0.04mg、维生素B2（核黄素）
0.14mg、烟酸（烟酰胺
）5.6mg、维生素E
0.65mg。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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