牛肉汤乌冬面减肥可以吃吗，牛肉减肥食谱-菲力牛肉网

牛肉汤乌冬面减肥可以吃吗，牛肉减肥食谱

大家好，今天小编来为大家解答牛肉汤乌冬面减肥可以吃吗这个问题，牛肉减肥食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

你不吃饭,你人生还有啥意义

网易云音乐上，我印象最深刻的两条评论

你的心上人会身披黑胡椒披萨脚踩草莓棉花糖手持油炸大鸡腿找到你你要等

春风十里五十里一百里体测八百米海底两万里德芙巧克力香草味八喜可可布朗尼榴莲菠萝蜜芝士玉米粒鸡汁土豆泥黑椒牛里脊黄焖辣子鸡红烧排骨酱醋鱼不如你全都不如你

每次减肥坚持不下去的时候，我脑海里总是浮现出一行字「老子来到这个世界上，不就是为了吃好吃的吗？」

不吃饭，你的人生还有啥意义。

（吃饭，没有错，变胖了就是你的不对了。）

那，今天，说说吃吧。

我好想回到15岁，因为那时候我一顿饭能吃2大碗白米饭，配上姥爷每天中午不同的菜谱，夏天的时候米饭要泡水吃才够爽。那种大碗我已经很久没有见过了，那是姥爷为我特别准备的碗，全家人只有我一个人吃饭用这么大的碗。有点像陶瓷的，好像也有点像铁的，浅口大碗。那时候，我对米饭，真是吃的很偏执，甚至会想，自己当时是不是和米饭有什么仇恨，如果那吃完那碗饭，我就会有挫败感。

高中以后，我开始有意识的克制自己吃米饭，这些年来几乎很少像小时候那样吃米饭，还有什么情况下能肆无忌惮吃米饭，大概就是吃<炒饭>的时候吧。

可以理解为什么《舌尖上的中国》会叫好卖座，中国人餐桌上关于吃的感情实在是太丰富了，每一道餐食，都包含着一段情感一个故事和一个家庭。换句话说，那才是真正的中国版的<深夜食堂>才对。

除了故事，吃饭还是最容易沟通情感的一件事。求人办事，要请客吃饭，相亲见面也要选择一家餐厅，朋友聚会，有吃才行。所以，当你想见一个朋友的时候，你要说「晚上干啥啊，一起吃饭啊。」

此外，品尝不同种类、不同菜系的美食，也是很多的人生目标，每到一个新的城市，不吃这个城市的地道美食，那就相当于白来过。

所以说，吃饭这件事，融合了上诉所说的三种情境。

那么，今天说个简单的吧。

去别人的城市要吃什么。

年初在首尔匆忙呆了三天，吃了几顿饭完全是freestyle的选择，没有计划想要吃什么，完全是街头看见什么就吃什么。

如果加了一个前序的话，是和韩国的“缘分”。元祖级老公宋承宪、金在沅是我十三四岁时，钉在眼里拔出来的“偶像”，并且我是看了两个人的一部作品。成为偶像的待遇不过是看了很多遍的他们的剧，再无其他。当时好朋友买了一卷金在元的胶布，我也是剪了一段帖在语文课本上，回头和后桌那个和我有故事的男同学说，「你看看，帅不帅。」

HOT、东方神起、junior这样的时代我全然不知，贴海报、买卡带、抄歌词这种事也不存在我的少女时代。现在想想，那时候体现出来的「超脱」，也可能是因为零花钱都用来吃了吧。

我的少女时代里，韩国首尔还是我比较憧憬的一个城市，但是当一件事你曾有过很大憧憬之时，随着蛮长时间的消磨，那件事最终好像就变的没什么意思了。

在沈阳生活后，西塔是一个几乎可以满足你吃到全部的韩国料理、买到韩国商品的地方，甚至走在街上都会有种猛然间走在国外的浪漫。

1月初，首尔。

落地住在东大门，第一餐，在去忠武路的路上走饿了。我竟然，走进了詹姆士芝士排骨店。

用竟然的原因是因为这家店在沈阳已经很火了，第一家刚进入沈阳芝士排骨餐厅时间也很早，不是詹姆士，而是我公司旁边的一家店，开业的时候还去吃了一次。和同事们一起，吃完排骨，我们四个人眼神相对，互文对方是不是没有吃饱，于是，我们转身走进了沈阳一家著名烧烤店——爆烤鸡头王，由此可见芝士排骨给我造成的是怎样初体验。

但，不得不说，在明洞吃的这家店，可以说很好吃。也可能是我当时太饿了，排骨的味道挺香的，沾上芝士，再喝一口cass啤酒。我意识到了，我不是在西塔，是在首尔诶。

当天晚上去南山塔看了夜景，各种迷失方向，靠双脚走了很多路。

回酒店的公交车明明可以直接通到酒店楼下，结果莫名原因在东大门停下了不继续往前开。司机大叔说了一段话，车里的乘客纷纷都下车了。我又听不懂，问了一起下车的年轻女孩是否还可以等下一趟公交车。两个人互相一脸尴尬地说着谁也听不懂的英文，然后点头微笑的各自散去。

正值韩国敏感时期，街上的游行示威一直没有停止，我和H只好继续散步回酒店，边走边想起此时的韩剧里场景，路边摊帐篷里喝着烧酒吃着炒年糕的画面。两个人都表示很想吃路边摊。

H失望地说，「可是我们也不知道哪有啊。」我也只能无奈地回复她，「是啊，这条路上也不像有的样子，大概都在居民区附近吧。」

大概就是这场短暂旅行中充满的不确定性，走到酒店楼下，路边摊就那么就出现在眼前。

夜晚11点的首尔，蓝绿色的棚子，四周围着透明的塑料布，我们有些兴奋的回酒店换了衣服下来吃夜宵了。

韩文菜单，点餐全靠直觉吧。乌冬面配烧酒，小酌了一杯。

H觉得旁边的年轻人太吵，不过有时候我对吵没什么概念，他们喊着老板娘加酒，大笑着喝酒，大声地聊天。走了一桌人，接着又稀里哗啦的进来另一拨人。

H有些困了，我们吃了一会就上楼睡觉了，虽然那时候我的夜间生物钟兴奋点的开关刚刚被开启，由于H，我也不太好说什么。只能有沮丧的上楼，每次没有吃到尽兴的时候，我就会安慰自己，嗯没关系还有机会再来的时候咯。

回酒店，躺下有些睡不着，当时电视里还播放着《新西游记》。

首尔第二天，上午在明洞逛街，计划之中的是去一家神仙雪浓汤吃午餐，在明洞的位置很好找，由于午餐时间要等位，而下午2点我就要赴一场BIGBANG的演唱会，所以在第一天吃芝士排骨的胡同里，闭眼睛随便找了一家，吃的是一份“紫菜包饭”配辣鱿鱼、热汤，没有拍照。

味道有些微微辣，吃完在旅行攻略上发现，这家名叫忠武紫菜包饭，好像还是蛮有名气的小吃，XFUN也推荐过。顺便说一下，这个紫菜包饭真的很特别，是真的“紫菜”包饭，里面没有任何配菜，没有咸淡，至于吃法应该包饭搭配鱿鱼一起嚼着吃吧。

大bigbang演唱会归来，排队入场到最后结束站了5、6个小时，腿不乏，心不跳，还想接着去“蹦迪”。H问我有什么想逛的地方吗，我摇摇头，因为这场旅行我真的是零计划，零所求。

总归是要吃饭的，想着地铁人一定很多，看了看地图，干脆坐公交再倒地铁可以直接到弘大，去HAHA的401烤肉店吃烤肉。我个人本来更想去的gary的烤肉店，但从地图来看，两家店的位置怎么看都挺远的，就放弃了。

从弘大地铁口出来到401还要走一小段路，就在离401不到500米的距离，过马路转个弯，H看见神仙学浓汤。是的，弘大的分店。10秒不到的思考时间，我跟着她走进了雪浓汤。H之前有吃过，她描绘着牛肉汤，白色的，汤味特浓，很好喝。

上图吧，1月的首尔天气我还是很喜欢，微凉，是穿大衣露脚脖子一点不冷的气候。窗外飘着细细的雨，熙熙攘攘的人群，喝到这碗汤的我，赛神仙。牛肉是切丝的，上菜时看起来没多少，我还在想会不会吃不饱，可是吃起来，就觉得肉真的好多，最后还剩下一些没有吃掉。

第三天，离开。古宫，首尔的最后一餐，这是H之前有查到推荐攻略餐厅。在明洞，号称韩国国王吃的拌饭，也是米其林推荐的餐厅。点一份两人套餐，全州石锅拌饭，全州传统拌饭和烤牛肉，是很经典的推荐了，也是是第一次，吃韩餐用小高脚杯喝米酒。

味道上，拌饭的味道还是很不错的，用餐环境很舒服，不过，味蕾上的记忆还真不得不是很多。

找古宫餐厅的路上，我看到HAHA401烤肉店，在明洞的分店。

这算是我在首尔的<三日三餐>吧，有经典也有瞎吃。最近看了好多首尔甜点美食介绍，下一次，走一走甜品的花路吧。

一定要质疑我对美食的评价，因为我的味觉从来不挑吃，我好像很少会说「不好吃的。」无论吃到什么，我都会说「嗯，很好吃！」

19岁以前不吃芹菜，19岁以后就没有再挑过的食了。

@长夜里的拥抱

文字是我瞎写的，图片是我瞎拍的。

家庭版汤面怎么做

1、准备面粉500克，加上食盐5克搅拌一下，再加上温水300毫升和面，先搅拌成絮状，然后下手揉成一个面团，先饧面20分钟，将面团取出来，把表面揉光滑。再把面团擀成约2厘米厚的面皮，再切成长条，把每段生胚都搓成又长又细的长条，准备一个盘子，在里面倒上点油，把长条均匀的都盘在里面，盖上一层保鲜膜，放在温暖的地方，饧面30分钟。

2、接下来，准备半个洋葱切成小丁，胡萝卜去皮切成丁，香菇切成丁，葱白切成葱花，生姜切成末，一块猪肉剁成肉末备用。下面在锅里倒上油，把肉末放进去翻炒一下，炒到肉末变白，再把葱姜放进去炒出香味，加上点黄豆酱、生抽、老抽、料酒翻炒出酱香味，再把香菇、胡萝卜、洋葱放进去翻炒均匀，加上没过食材的清水，再加上点食盐、胡椒粉调味，先开中小火煮5分钟，时间到，加上点淀粉水，煮到汤汁浓稠关火。

3、下面把醒好的面条取出来，先取出一根面条，边拉伸边摔打，把面条拉伸的细一点，在锅里烧开水，加上点食盐，把面条放进去煮，煮面条的时候，轻轻搅动一下，防止面条粘连在一起，大约煮3-4分钟，煮的面条有点透明状，这样面条就熟了，把面条捞出来放在碗中，淋上调好的卤汁，再加上点黄瓜丝、香菜，用筷子拌一拌，这样就可以开吃了。

牛肉减肥食谱

都说人之所以会变胖，就是因为平时生活中吃了太多肉食导致的。所以，一些想要保持身材的人，就会可以的拒绝肉食，每天只吃素食。其实，这种观点是不正确的，因为一些肉食不但不会增肥，反而能够帮助人减肥。比如说牛肉，就是可以用来帮助减肥的食物。下面来给大家推荐几款牛肉减肥食谱。

酱牛肉

材料：牛肉、生姜、葱白、干山楂、花椒、桂皮、八角、红辣椒、酱油、白糖

做法：锅里放入大量的水，烧开以后放入生姜片、葱白和牛肉，煮5分钟左右把牛肉捞起。重新用一锅清水煮牛肉、生姜、葱白和干山楂，大火煮开以后加入花椒、桂皮、八角、干红辣椒、适量的酱油和白糖，煮20分钟以后用小火煲2小时，加盐调味即可。

牛肉炒乌冬面

材料：牛肉、乌冬面、青椒、姜、洋葱

做法：先把乌冬面用开水烫熟，沥干水分备用。把青椒和洋葱洗净，切成丝。把锅里倒入橄榄油，油烧热以后放入洋葱、姜丝和蒜片爆炒，闻到香味以后放进牛肉直到炒制变色，最后倒入乌冬面和青椒丝翻炒均匀即可。

铁板黑椒牛肉

材料：牛肉、生抽、黄酒、洋葱、红椒、黑胡椒

做法：把牛肉切成条状，用生抽和黄酒腌制20分钟备用。洋葱和红椒切成丝后把洋葱丝放进锅里煸炒出香味，取一半放在烧热的铁板烧，另一边放在盘子里备用。在锅里把油烧热以后放入牛柳快速炒熟，用黑胡椒和盐调味，放入红椒翻炒均匀。之后把牛柳和剩下的洋葱丝都放在铁板上，即可食用。

红酒汁牛扒