莲子可以跟牛肉一起吃吗？山药牛肉汤热量
大家好，今天来为大家解答莲子可以跟牛肉一起吃吗这个问题的一些问题点，包括山药牛肉汤热量也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
莲子可以煲牛腩吗
牛肉能和莲子同食，常见的有莲子百合牛肉煲
主料：干莲子60克、百合30克、牛肉300克、红枣10克
调料：盐2克、姜5克
做法步骤：
1、莲子用热水浸泡至发胀，百合去杂质洗净。
2、把牛肉切成小块下沸水锅中焯去血水，捞出洗净。
3、将锅烧热加入油，放入姜再加入肉块炒，烹料酒炒至水干。
4、放入适量的水，再放入莲子、百合、红枣。
5、猛火烧沸，撇去浮沫，慢火炖肉至熟烂，出锅前加入适量盐。
6、成品。
牛肉猪心汤做法
主料：猪心100克、莲子50克。
辅料：枣(干)10克、桂圆10克。
调料：大葱10克、姜10克、酱油5克、盐2克、味精1克、香油10克、植物油10克。
做法：
1、备好食材并洗净
2、锅里放水，加入姜片，烧开
山药牛肉汤热量
热量是94大卡(100克)。具体做法如下：
原料：
烫过水的牛肉小块、剥了皮的山药小块、几粒莲子、几颗大枣。
做法：
先把牛肉粒和莲子一起下锅，等水开后再下山药和大枣，然后放两三个茴香粒，熬半个小时左右，牛肉烂了就好了，出锅前再加点盐；
关于莲子可以跟牛肉一起吃吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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