吃牛肉可以吃橄榄吗，青橄榄不能和什么同食
大家好，今天来为大家分享吃牛肉可以吃橄榄吗的一些知识点，和青橄榄不能和什么同食的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
橄榄炒牛肉正宗做法
用料：牛肉180克，橄榄4片，生姜1块，食用油30克，川辣汁适量，生抽1勺
腌肉调料：玉米淀粉少许，料酒少许，花生油少许，生抽少许
做法步骤
1、紫甘蓝洗干净，切成丝，生姜切成丝
2、牛肉提前切成丝，放入腌肉调料腌制一会儿
3、锅中放入烧热，放入姜丝炒香，再放入腌制入味的牛肉丝,大火翻炒至八成熟
4、将牛肉推到锅边，放入紫甘蓝,翻炒均匀,放入川辣汁,放入生抽,翻炒入味后装盘食用
牛肉与橄榄能不能同吃
牛肉和橄榄这两者本身含有的营养成分并不冲突，吃牛肉也可以同时吃橄榄。
牛肉是一种含蛋白质丰富的肉类食物，营养学的相关研究表明，100克牛肉含蛋白质约20克左右，可作为优质蛋白质食物的摄入来源。
橄榄含有多种维生素，100克新鲜橄榄中含有胡萝卜素约130毫克、维生素C约3毫克、烟酸0.7毫克，还有部分碳水化合物、植物性蛋白等成分。
吃牛肉虽然也可以吃橄榄，但是要做到适量食用，不要一次性大量进食，避免使胃肠消化负担过重而引起消化不良。
青橄榄不能和什么同食
饮食禁忌上，青橄榄是不能和牛肉一起吃的，因为这样会引起来腹胀的情况，还会让胃部不舒服，不过不会有中毒的情况发生，所以平时为了身体的健康，最好不要把青橄榄和牛肉一起吃。
关于吃牛肉可以吃橄榄吗到此分享完毕，希望能帮助到您。
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