青橄榄跟牛肉一起吃？青橄榄炖牛肉的做法-菲力牛肉网

青橄榄跟牛肉一起吃？青橄榄炖牛肉的做法

大家好，关于青橄榄跟牛肉一起吃很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于青橄榄炖牛肉的做法的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

青橄榄炖牛肉的做法

食材

牛肉300克、胡萝卜200克、土豆两个、盐适量、酱油适量、葱姜适量、花椒适量、桂皮适量、料酒适量

1/首先准备食材：牛肉300克、胡萝卜200克、土豆两个、盐、酱油、葱姜、花椒、桂皮、料酒各适量。

2/将牛肉洗净，切大块，放入葱段和姜片以及一汤勺料酒，腌制10分钟。

3/往热锅中放油，爆香葱姜，放入牛肉翻炒，等肉发白后放入酱油略炖。

4/往锅中放水，等水开后舀去上面的浮沫，将牛肉倒入高压锅中，加入大料、桂皮、花椒、香奈等调料，压阀后炖25分钟。

5/25分钟后再放入切好的土豆和胡萝卜块，继续炖15分钟左右，即可完成。

6.美味又好吃的橄榄炖牛肉的家常做法完成开吃了。

牛肉和橄榄可以同时吃吗

可以，。牛肉和橄榄这两者本身含有的营养成分并不冲突，吃牛肉也可以同时吃橄榄。

牛肉是一种含蛋白质丰富的肉类食物，营养学的相关研究表明，100克牛肉含蛋白质约20克左右，可作为优质蛋白质食物的摄入来源。

橄榄含有多种维生素，100克新鲜橄榄中含有胡萝卜素约130毫克、维生素C约3毫克、烟酸0.7毫克，还有部分碳水化合物、植物性蛋白等成分。

石橄榄牛肉汤的做法

用料

石橄榄50克，牛腩肉150克，枸杞适量，姜3片，盐、鸡精适量。

石橄榄炖牛肉的做法步骤：

步骤1

石橄榄清洗干净，牛腩肉浸泡一会去血水。

步骤2

石橄榄对半切开，牛腩肉切小块，加入姜片、枸杞加入适量清水即可开炖。

步骤3

快炖3小时，加入适量盐、鸡精即可。

好了，关于青橄榄跟牛肉一起吃和青橄榄炖牛肉的做法的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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