青橄榄黄芪牛肉煲汤 石上莲和什么煲汤最佳
大家好，今天给各位分享青橄榄黄芪牛肉煲汤的一些知识，其中也会对石上莲和什么煲汤最佳进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
石上莲和什么煲汤最佳
食材：石上莲80克，鸡一只
鸡先用水煮两分钟，将准备好的抱石莲，放入砂锅中，加满水大火煮开，转小火煮一小时，一个小时炖好了
牛扇骨怎样煲汤最有营养价值
牛扇骨最有营养价值的煲汤方式是清汤煲汤。因为牛扇骨富含软骨和胶原蛋白，煲汤可提取其中的营养物质，清汤煲汤方式不会添加任何油脂或杂质，能够最大限度地保留煲汤中的营养成分，同时也不会影响汤的味道。如果用清水和少量盐巴煲汤，还能使汤的味道更鲜美。此外，为了增加牛扇骨煲汤的营养价值，可以加入一些蔬菜和中药材。例如，加入红枣、枸杞、当归等中草药能够补血养血，加入橄榄菜、花菇、莲藕等蔬菜则能使汤的口感更为丰富，同时均含有不同的营养成分，可以提高汤的营养价值。
黄榄怎样煲汤才好吃
材料
7块排骨，7颗黄橄榄，7片黄芪，一点食盐
做法
1、炖盅1升，刚好2-3人份。
2、先冲洗一下黄橄榄，用刀拍扁橄榄。
3、将橄榄、排骨和黄芪一起放进炖盅，加一杯子多一点的水。
4、在炖盅的外围将冷水加到满水格，插上电源先开高火，开后改自动，炖3小时。
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