养牛油果三明治儿童早餐？牛油果鸡蛋三明治-菲力牛肉网

养牛油果三明治儿童早餐？牛油果鸡蛋三明治

大家好，养牛油果三明治儿童早餐相信很多的网友都不是很明白，包括牛油果鸡蛋三明治也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于养牛油果三明治儿童早餐和牛油果鸡蛋三明治的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

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牛油果三明治的做法

牛油果切片，准备好午餐肉和鸡蛋备用。

紫甘蓝洗净控水切丝，加一点点盐和黑胡椒腌制一会儿。奶油生菜洗净控水备用。

多士炉接通电源，在小煎锅内刷一点点食用油，将旋钮扭到“蒸/煎“模式，待煎锅烧热后打入鸡蛋，撒一点点食用盐调味，煎至鸡蛋两面定型盛出。

利用刚刚煎蛋的余油，放入切好的午餐肉，两面分别煎半分钟即可关火盛出。

将吐司放进多士炉的凹槽，浓淡选择3档，“单边烘烤“模式，然后将吐司架控制把手按下即开始烘烤吐司片，待吐司架把手自动挑起时烘烤结束。

在烤好的吐司上铺上两片奶油生菜和午餐肉。

然后铺上煎好的鸡蛋和牛油果。

再铺上腌过的紫甘蓝丝。

最后再铺上两片奶油生菜和另外一片吐司。

10.

一般来说做三明治到步骤9就结束了，但这次是为了出去爬山自带便当，为了携带方便需要将做好的三明治用保鲜膜裹好，吃的时候用锯齿刀切开，妈妈再也不用担心吃三明治时中间夹的蔬菜掉落啦！

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牛油果鸡蛋三明治做法

牛油果鸡蛋酱三明治

准备食材：

1.吐司三片

2.牛油果一个

3.鸡蛋1～2个

具体步骤：

1.牛油果对半切开，切成块状放入碗中，加入柠檬汁和些许盐、黑胡椒，搅拌成泥状。

2.鸡蛋蒸熟，蛋白蛋黄分离，蛋白切丁蛋黄捣碎，然后加入低脂蛋黄酱搅拌均匀。

3.吐司去边，取出一片吐司铺好牛油果泥，然后再加一片吐司放入鸡蛋酱泥，最后用一片吐司盖上即可。

可可酸奶杯

准备材料：

燕麦麸皮、无糖酸奶、可可粉、蛋白棒、谷物片

具体步骤：

1.燕麦麸皮铺杯底

2.无糖酸奶里加入可可粉搅拌均匀

3.然后加入蛋白棒、谷物片装饰即可。

牛油果鸡蛋三明治

早餐

牛油果鸡蛋三明治｜木瓜牛奶燕窝｜咖啡

▶︎三明治食材食材：

吐司3片

蛋2个

牛油果1个

黑胡椒粉

沙拉酱适量

柠檬汁少许

▶︎木瓜牛奶燕窝食材：

木瓜半个

牛奶200g

鲜炖燕窝1瓶

冰糖少许

▶︎做法：

1.蛋煮熟加入少许沙拉酱黑胡椒粉搅碎

2.牛油果挖出果肉加入适量黑胡椒粉捣成泥

3.吐司抹上蛋沙拉盖上另一片吐司再抹上牛油果泥盖上一片吐司切成四块即可

鸡蛋和牛油果真的百搭怎么做都好吃自己做的三明治就是料足

木瓜牛奶燕窝木瓜切小块加入少许水冰糖煮沸倒入牛奶再转小火煮15分钟盛出碗里再加入鲜炖燕窝

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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