烧烤的牛肉热量测评表减肥零食推荐-减肥可以吃的零食-菲力牛肉网

烧烤的牛肉热量测评表减肥零食推荐-减肥可以吃的零食

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于烧烤的牛肉热量测评表和减肥零食推荐-减肥可以吃的零食的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享烧烤的牛肉热量测评表以及减肥零食推荐-减肥可以吃的零食的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

减肥零食推荐-减肥可以吃的零食

我是一个资深的吃货，深深地知道减肥减脂的过程真的是一个不太愉快的过程，尤其是对于平时喜欢吃零食的来说，杜绝大部分的零食，更是比较让人难以忍受。要减肥，搞得很多姐妹有时天天连肉都没敢吃咯╯﹏╰

下面我给你姐妹推荐五款减肥零食，别说我藏私货～

1、荷美尔轻享薄切牛肉干

首先给大家分享的就是荷美尔轻享薄切牛肉干，一款自己一家人都喜欢的牛肉干零食。

这款牛肉干首先都是小袋包装，一袋净重是35g，每次一袋的话刚刚合适。然后牛肉干口味也有咸香、辣味以及黑椒三种可以选择。牛肉干都是选用进口草饲的牛后腿肉，肉的品质很不错，低温慢烤而成。牛肉干湿润弹嫩，口感很棒，味道也很好。

2、鳕鱼肉薯片

价格：¥8.9/25g

口味推荐：7分

口感测评：这款也是青柠味的，入口之前有很清新的柠檬香味，吃到嘴里，有一点厚度，很松脆，没有太多调味料的感觉，还比较好吃。

减肥指数：8分

配比点评：配料很优秀，蛋白质含量高，脂肪和碳水化合物含量都很低。

3、草原达尔沁风干牛肉干

最后给大家分享的就是这款草原达尔沁的风干牛肉干。

这款牛肉干选用内蒙古鲜嫩黄牛后腿肉为原材料，风干足足七十二小时，脱水九成，货真价实。牛肉干肉香浓郁，干而不柴，吃起来很有嚼劲，而且不含添加剂防腐剂等成分，可以放心食用。

4、原味海苔

海苔，热量低、膳食纤维和营养丰富，味道也不错。在减肥效果方面，含有丰富的B族维生素，能直接参与脂肪燃烧；含有丰富的钾元素，能有效消除身体浮肿；含有丰富的膳食纤维，能加速肠道蠕动，缓解减肥中的便秘。

而且，吃海苔相当于吃青菜，不用担心会胖，还能相应减少肉蛋奶、主食等高热量食物的摄入量，进而减少一天整体的热量摄入。但是，这里要注意两点：1、吃海苔的时候要多喝水，让海苔在肠胃中膨胀开来；2、一定要选择原味海苔，避免选择添加了额外油盐糖的产品。

再分享一个吃海苔的小秘诀：蒸熟的籼米在经过冷冻后，抗性淀粉含量增加，不利于吸收（热量会降低），把冷冻的熟籼米微波炉加热，撒上原味海苔碎，3分钟搞定一份美味的临时加餐。

5、无糖酸奶

酸奶中，含有丰富的蛋白质，还能起到抑制食欲的作用。同时，酸奶中还含有一定的钙元素，能够保证脂肪的燃烧效率，含有大量的益生菌，能促进肠道菌群的平衡，促进肠道蠕动，加快新陈代谢。因此，很多专业人士都说：吃酸奶，能减但是，酸奶能减肥，是建立在无糖的情况下，含糖的酸奶只会增肥。

无糖酸奶的味道，一般不太好，有点酸涩，但并非没有改善方法：选择木糖醇、罗汉果苷、赤藓糖醇等天然“代糖”，加入无糖酸奶中，甜味就来了，还不会变胖。

平价零食推荐分享追剧必备含口味测评

我每当追剧时，嘴里总是闲不住，忍不住想要吃点什么，所以这么多年来购买过很多零食了。下面我就分享几款好吃美味的平价零食吧，尽管放心吃吧，钱包绝对受得住，追剧必备哦~

1、杏鲍菇脆条

20g/袋*2|19.61元

吃到嘴里是一点都不油腻，脆脆蓬蓬的，带点酥。最上头的还是滋味，竟然很灵性地保留了杏鲍菇那股微微呛人的菌味，怎么说呢，你一吃就知道这是杏鲍菇，而非别的菇。调味清淡但不寡淡，个人推荐蒜香，不仅是好吃，更多是有趣，让人忍不住一根接一根。仔细看可以看到杏鲍菇原切的纹理，喜欢吃蘑菇的这款零食绝对不能错过。

2、香辣烤土豆

45g*20包|14.6元

小土豆本身的品种优势就带点糯和甜，高压之下做成小土豆就更加突出了这两点，土豆吃出了糯米团子感，芯子里又带一丝甜脆。烧烤味的更接近土豆原味，个人更推荐，孜然味好自然；香辣味的调料稍微有些廉价感，问题还是出在辣油上，应该也是真空香辣熟食的通病了。不过都已经是烤土豆了，不需要讲究这么多，要的就是这种随意的烟火气。

3、即食去皮鸡腿

80g/个*6|23.3元

吃腻了鸡胸肉的来买它吧！调味相当温柔、实诚，吃过它的味道会觉得，又何必吃水煮鸡胸肉呢？这种淡淡的、无辜的卤味，能有什么坏心眼？又能对热量构成多大威胁啊？只是一点点，却令鸡肉好吃很多。个头相当有分量，胃口小的女孩子一个闷下去就是一顿饭了，单价三块多，几乎和生鸡腿一个价，怎么算都划算。

4、即食扇贝肉

12.5g*20袋|18.8元

一袋就是一个圆鼓鼓、胖墩墩的扇贝肉，烧熟了还能有这么大，本体应该是更大了。干干净净的海产蛋白质味，这么厚的肉，咬开一包鲜美，还甜丝丝的，却一点不带腥味，太惊喜了。两种调味都是点到为止，里面的扇贝肉都维持本真的甜美。

不过一定一定要提醒你！这个包装撕开的时候不要抱侥幸心理，一定会流汁甚至直接飙汁出来，请做好万全准备，穿新衣服、白衣服的慎吃。

5、酥脆猪油渣

100g/袋|8.9元

这款属于教科书级别的猪油渣应有的口感，每块都挺大，没有零零碎碎，入口微硬，但是咬开后内在蓬松带酥。调味恰到好处，能吊出猪肉本身的鲜，一点点咸味，除此之外没什么存在感，纯助攻。这款便宜不翻车，口感和口味都在线，没有廉价的猪骚、腥臭味，这样的表现已经足以给好评了。

减肥期间适合吃什么零食有推荐的吗