孕妇可以喝牛肉祛湿汤不(怀孕了可以吃冬瓜吗？)-菲力牛肉网

孕妇可以喝牛肉祛湿汤不(怀孕了可以吃冬瓜吗？)

很多朋友对于孕妇可以喝牛肉祛湿汤不和怀孕了可以吃冬瓜吗？不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

孕妇可以吃鸭子吗，对胎儿有什么影响吗？

孕妇可以吃鸭子，对胎儿没有什么影响。

孕妇可以吃羊肉吗，胎儿会羊癫疯吗？孕妇可以吃兔肉吗，胎儿会兔唇吗？孕妇可以吃牛肉吗，胎儿会不会很黑？孕妇是不是不能吃螃蟹，这样会流产？算了算了，怀了个孕，干脆啥也别吃了，不过其实怀孕不能吃的食物除了酒精、部分药物、活血性较强的食物（或药物）之外，并没有不能吃的。鸭子有啥不能吃的呢，鸭肉鲜美，蛋白质不低，矿物质含量也充足，对胎儿补充营养有好处，只是要注意，鸭肉的油脂一般较多，特别是老鸭，熬出的肉汤少喝一些，其中溶入的油脂、胆固醇等成分高，多吃点鸭肉都无妨。

像老一辈可能说的羊肉、牛肉、兔肉都不能吃，其实相反，这些食物都属于脂肪含量相对较少，蛋白质十分丰富的肉类，它们矿物质、脂溶性维生素含量也比较丰富，对孕妇来说是补充营养的良好选择，它们都是可以吃的，请不要迷信。

很多朋友可能还是很担心吃了螃蟹之类，所谓“凉性”的食物是不是会流产，其实吃螃蟹流产没有什么科学依据，导致流产的可能并不是螃蟹本身，是因为本来子宫就不健康，比如有一种中医上说的“宫寒”，难以受孕，而且易流产，这类朋友吃螃蟹可能会刺激子宫收缩，让原本就比较单薄的子宫容易受损而流产，我们也不能完全不信老祖宗的经验，这类朋友不是不能吃螃蟹，少吃一点，不多吃就好了。螃蟹其实肉质鲜美，富含蛋白质，有多种矿物质，一般来说适当吃一点并不会影响怀孕。

那吃火锅，吃麻辣烫这些是不是也不行？

这些当然也是可以吃的，它们可能味道辣，口味重，不过这些食物进入胃里肠里就被消化分解了，又不是直接就提炼出辣椒撒在胎儿上，根本不会直接影响胎儿。适当吃点辣椒的话还有助提高新陈代谢，有潜在预防心脑血管疾病的效果，对孕妇来说或许是有益的。但不好的地方就在于这些食物中的油脂含量较高，吃多了热量多，可能更容易引起肥胖，对于在孕期激素改变，更容易诱发糖尿病的孕妇来说，高油高脂饮食、肥胖，可能会增加诱发妊娠糖尿病的几率，这就对了宝宝不好了，反正这些食物少吃点没什么问题，不要频繁吃就行。

那冰激凌、咖啡这些一定不能吃了吧？想想就可怕。

谁又说不能吃了，也可以吃啊，拿我自己来说，我怀孕的时候可真没忍住，吃了不少冰激凌，分娩的前一天还在大口大口咬着可爱多，我的宝宝也是很健康的。冰激凌的确很冷，它们可能会刺激胃肠粘膜，造成不适，不过很难以刺激到子宫粘膜让子宫收缩，所以不会造成流产，但是因为冰激凌冰冷，吃多了对肠胃不利，肠胃可是后天根本，这样孕妈妈吸收消化能力下降，自然提供给宝宝的营养也少了，而且主要是冰激凌含糖量高，同样也可能增加诱发妊娠糖尿病的风险，孕妈妈少吃就行，不是不能吃。

咖啡也是一个道理，咖啡里有咖啡因，但如果每日3杯（100ml）以内的话，咖啡因含量可接受，也不会对胎儿有太大影响，我们喝的绿茶、红茶，这些茶叶中同样含咖啡因，而且同质量咖啡因没准比咖啡还高，但也没说什么怀孕就不能喝茶吧？

孕妇喝鲫鱼汤有哪些好处？

我怀孕的时候，身边朋友就建议，多喝鲫鱼汤，对胎儿发育好，宝宝会很聪明。那么，孕期喝鲫鱼汤到底好在哪里呢？

孕期喝鲫鱼汤有哪些好处？

1.增强孕妇体质

富含蛋白质，维生素，微量元素以及人体所需的氨基酸，脂肪少，孕妈喝鲫鱼汤不仅可以增强体质，避免肥胖，降血压血脂，还可以让胎儿容易吸收营养成分，很利于胎儿成长发育。

2.促进胎儿大脑发育，鲫鱼还是孕早期保胎的食物

孕早期对于磷元素需求较大，磷有利于胎儿的大脑健康发育。而且鱼富含DHA和二十二六碳烯酸，这是胎儿脑部发育的重要营养物质，吃鲫鱼有助于胎儿补脑，有健脑益智的作用。

3.美容抗皱，还可以消除妊娠水肿

鲫鱼含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。容易消化并被人体所吸收，孕妇食用萝卜丝鲫鱼汤还能帮助健脾利湿，促进血液循环，可增进食欲，也可消除妊娠水肿。

4.有利于孕产妇催乳

鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用，可以补虚通乳。

天天喝鲫鱼汤可以吗？

鲫鱼汤对孕妈和胎儿都好处多多，但是没必要天天喝。一周喝上3-4次就差不多了，或者一周吃2-3次深海鱼也可以。孕期饮食要注意营养均衡，不要食之过度，适量就好。鱼汤，骨头汤，鸽子汤，鸡汤，猪肚汤可以变换来喝。还要多吃蔬菜水果，坚果，高纤维食物等，营养全面补充。

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怀孕了可以吃冬瓜吗？

孕妇可以吃冬瓜吗？

孕妇可以吃冬瓜。

冬瓜中富含蛋白质、氨基酸、维生素、胡萝卜素、微量元素等，具有利尿消肿、调节代谢、预防冠心病、降低血压、减肥等作用。孕妇可以适量吃一些冬瓜，有预防和减轻孕期水肿，调节代谢的作用。另外，冬瓜还可以促进胎儿的大脑发育，增强免疫力。需要注意的是，若孕妇有胃寒、尿频、腹泻等症状，建议少吃冬瓜，可能会加重症状。

孕妇在孕期饮食上以安全健康为主，饮食宜清淡，性质宜温和，不宜吃辛辣刺激生冷类食物，可以多吃一些优质蛋白，比如新鲜的鱼、虾、牛肉等食物，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，如苹果、香蕉、秋梨、樱桃等。

本内容由山西省人民医院营养科副主任医师张海娟审核

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