爆炒芹菜牛肉热量高吗？芹菜牛肉的热量是多少
大家好，今天给各位分享爆炒芹菜牛肉热量高吗的一些知识，其中也会对芹菜牛肉的热量是多少进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
芹菜炒五花肉热量
主料
芹菜
400克
五花肉
200克
料酒
少许
做法步骤
01
芹菜切菱形，五花肉切粗条状，葱切丝，姜切末，蒜切碎，辣椒切断备用
02
油烧热后下五花肉，炒制发白
03
下葱姜蒜辣椒翻炒几下
04
加入生抽，老抽，盐，十三香，料酒进行着色，调味
05
倒入芹菜，翻炒1分钟即可
06
特别说明，芹菜切好后需要过开水焯一下
07
炒好了，出锅摆盘
121.61千卡/100g
高于50%的菜品
营养分析
五花肉炒芹菜是一种低碳水化合物、低膳食纤维的食物。
常见营养元素每100克
能量
121.61千卡
中
钙
57.07毫克
中
胆固醇
29.7毫克
中
脂肪
10.84克
中
碳水化合物
3.25克
低
蛋白质
3.19克
中
铁
1.08毫克
中
膳食纤维
0.8359克
低
其他营养元素每100克
胡萝卜素:235.45微克
钾:160.11毫克
钠:121.26毫克
磷:47.18毫克
维生素A:31.21微克
镁:14.08毫克
视黄醇:11.82微克
卵磷脂:4.87毫克
碘:2.63微克
硒:1.08微克
维生素E:1.07毫克
烟酸:0.8858毫克
锌:0.3916毫克
铜:0.1027毫克
核黄素:0.06毫克
硫胺素:0.0565毫克
芹菜炒豆干热量
芹菜炒豆腐干的热量(以100克可食部分计)是101大卡(422千焦)，单位热量较低。每100克芹菜炒豆腐干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
芹菜牛肉的热量是多少
芹菜牛肉的热量(以100克可食部分计)是98大卡(410千焦)，单位热量较低。
每100克芹菜牛肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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