肾精亏虚可以吃牛肉吗(牛肉补肾虚吗)-菲力牛肉网

肾精亏虚可以吃牛肉吗(牛肉补肾虚吗)

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补肾吃什么食物最好

1、黑芝麻。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

2、黑米。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。

3、黑豆。我们常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴。这样子就可以使我们的皮肤衰老得到延缓，皱纹出现会减少。同时常吃黑豆，我们可以降低由于色素沉着引起的黄褐斑和老年斑，所以说黑豆是很好的肌肤美容之品。

4、核桃。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。

5、猪腰。猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

参考资料来源：健康报网——肾虚该吃什么

牛肉补肾虚吗

牛肉是可以补肾虚的，牛肉不仅可以补肾，而且还可以补脾胃，益气血强筋骨等一些功效，如果肾虚的话，不能够只靠牛肉来进行补充，在平时的时候也可以多吃一些海参类的食物和韭菜狗肉和鲈鱼，蚕蛹这些食物，平时也要多锻炼自己的身体，多加注意休息，避免过度劳累。

牛肉的营养价值：

一、含有蛋白质牛肉当中含有非常丰富的蛋白质，与其他肉类相比，牛肉所含的蛋白质的数量要比其他肉类高，因此可以很好的补充人体所需的蛋白质。经常食用牛肉的话，可以让我们的肌肉发达，增强抵抗力，对于脑细胞的增长也是有好处的。

二、含有维生素b6维生素的种类非常多，牛肉当中除了含有多种维生素以外，还有含有维生素b6，维生素b6可以很好的促进新陈代谢和提高人体的免疫力。对于一些大量运动后的身体恢复是有非常好的修补功效的，因此很多运动员和健身人士都喜欢吃牛肉，一方面可以增加自己的体力。另外一方面的话就是可以修复肌肉的损伤，让我们的身体尽快的恢复到健康。

三、含钙牛肉当中含有非常丰富的钙，可以很好的补充我们人体所需的钙元素，因此我们可以通过食用牛肉来起到补钙的作用。

四、亚油酸牛肉当中含有一种物质叫做亚油酸，亚油酸有很好的防癌抗癌以及延缓衰老的功效，因此可以多吃牛肉来抗衰老，同时抑制恶性肿瘤的发生。

肾虚吃什么食物可以补

肾虚的患者因为体质虚弱，不仅需要药物来滋养。在日常生活中也可以吃一些食物来予以调养。常规中医推荐补肾的食物像虾，中医认为虾性温、味甘，能够补肾壮阳、养血固精、开胃化痰。所以对一些肾虚阳气不足的患者身体衰弱、神经衰弱、身体体质比较弱的病人，建议可以吃些虾、鲜虾进行补养。此外像鸽子肉，中医认为是比较有代表性的补肾助阳的药或食物。

因为鸽子的繁殖能力很强，所以中医认为鸽子肉具有扶助阳气、强身健体的妙用。鸽子肉也富含蛋白质，是人体能够吸收的优质蛋白，因此像大病初愈的患者，或者是年老体弱的患者予以推荐。另外还有枸杞子也是一位药食同源的药物，也是食物。在日常生活中可以作为膳食，予以长期食疗保健。枸杞子具有补肾、养肝、益精、明目的作用，古代的记载甚至枸杞子常服能够益寿延年，所以对肾虚的病人、较早就出现视物昏花的患者可以酌情使用枸杞子。

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