冬天坐月子能不能吃牛肉(坐月子能吃牛肉羊肉吗)-菲力牛肉网

冬天坐月子能不能吃牛肉(坐月子能吃牛肉羊肉吗)

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月子吃得牛肉吗

北方现已经慢慢进入冬天，南方还在入秋中，秋冬季节吃什么最开心？很多妈妈们都会说火锅。牛肉火锅是人们最爱的食物之一，但月子里的妈妈就不敢随便吃了。有人说，母乳喂养的妈妈不适合吃牛肉，以免影响奶水。那坐月子能吃牛肉吗？坐月子喂奶可以吃牛肉吗？

一、女人坐月子能吃牛肉吗？

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牛肉是日常经常食用的肉类之一，有些妈妈会问我顺产坐月子能吃牛肉吗，剖腹产后可以吃牛肉吗，相对于剖腹产，顺产妈妈可以食用牛肉。而剖腹产的妈妈要等到排便后，肠胃功能正常后才能食用。在月子里的饮食要均衡，不要单单只吃牛肉或猪肉。

1、牛肉的营养含量：氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等人体必需的营养物质。

2、牛肉的推荐食谱：牛肉末炒芹菜、番茄黄豆炖牛肉

3、坐月子吃牛肉的好处：无论是顺产还是剖腹产，产妇都会流失部分身体的血液，月子里吃点牛肉可以补充身体失血和修复组织，有利于促进身体的恢复。如果是冬天坐月子的妈妈，月子里吃牛肉还有暖胃的作用，适合冬天进补。牛肉含有的氨基酸、蛋白质、维生素，这些都是产后妈妈们必需的营养，适量吃点牛肉可以增强体质，提高抗病能力。

二、坐月子吃牛肉的注意事项

1、有人会对牛肉过敏，食用牛肉后出现过敏、湿疹等不良反应。建议如果妈妈们也有这种情况，建议不要吃牛肉，以免在月子里出现过敏的意外。

2、月子里产后妈妈们有可能会出现牙齿松动的情况，所以在购买牛肉的时候，要选择新鲜，肉质较软的部位，太硬的牛肉会影响产妇牙齿健康。

3、如果消化能力较差的产妇，建议少吃牛肉。因为牛肉是高蛋白和高胆固醇的食物，消化能力较差产妇可以会引起消化不良。

4、产妇在食用的牛肉的时候，要注意不要和红糖、猪肉、鱼肉同食，以免引起身体出现一些不良反应。

5、很多人喜欢吃熏烤或腌制过的牛肉，月子里要选择清淡的烹饪方式，更能保持牛肉中的营养。

坐月子能吃牛肉羊肉吗

产妇可以吃牛肉。

第一、牛肉中的营养价值比较丰富，含有蛋白质、氨基酸等成分，可以提高产妇的抗病能力，并且还有助于产妇在生产过程中的失血，对于产后身体组织损伤，也有一定的修复作用。

第二、中医认为牛肉还具有补中益气的作用，对于产后的身体恢复比较有帮助。

第三、牛肉还具有强筋健骨的作用，对于产后身体虚弱，有一定的缓解作用。

第四、牛肉当中的营养物质成分，可以通过乳汁分泌被新生儿所吸收，有助于新生儿的生长发育。

坐月子能吃牛羊肉吗

产妇在生产以后是可以吃一些牛羊肉的，因为产妇在生产以后身体是非常虚弱的。这个时候可以多吃一些有营养的食物，牛肉羊肉是比较温和的一种肉食。平时可以拿来炖汤。建议平时还是要以清淡的食物为主这样就不会引起上火。上火的话是会影响哺乳的，注意平时要保持一个良好的心情，多注意保暖准备。不能受风，受风的话，很容易引起月子病。多喝一些开水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

坐月子注意事项如下：

1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。

2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。

4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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