番茄鸡蛋牛肉卷热量多少 一碗番茄鸡蛋米线的热量是多少

各位老铁们好，相信很多人对番茄鸡蛋牛肉卷热量多少都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于番茄鸡蛋牛肉卷热量多少以及一碗番茄鸡蛋米线的热量是多少的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一碗番茄鸡蛋米线的热量是多少

种类单位重量热量B,TH7X

芦笋1杯145g30卡-q:

豆芽菜1杯125g35卡GL>NM

芥蓝1棵180g45卡+`v^6

包心菜芽1杯155g55卡x^y

包心菜1杯145g30卡f

胡萝卜1条72g30卡sgyjyP

花菜1杯125g30卡L_j

芹菜1条40g5卡(

玉米1穗140g70卡wAQ

黄瓜6片28g5卡WW8%2T

香菇1杯70g20卡[/<i~

芥菜1杯140g30卡]6

洋葱1杯210g60卡2i

青豆1杯170g150卡{1

青椒1个74g15卡k,,L]{

马铃薯1个156g145卡g3

菠菜1杯180g40卡UZXML

番薯1个114g160卡+

蕃茄1个135g25卡,-

雪菜100g60卡c6NC5

竹笋100g40卡BJ[|c

菜心100g40卡}uPh

白菜100g40卡89l;*<

豆苗100g40卡Nw\W

丝瓜100g40卡j

大蒜100g40卡%v

生菜100g40卡u>+

番瓜100g40卡w-6K

苋菜100g40卡(

冬瓜100g40卡.

©大连BT俱乐部--展现不同旁人的自我G-Q

茶(无糖及奶精)1杯1卡?8>

黑咖啡1杯1卡IqSGv

啤酒1罐150卡X(WPJ

烈酒(40%)45ml95卡j]

餐后酒105ml140卡{1rc

可乐1罐145卡?lQ=[&

巧克力饮料1杯100卡QCp

蕃茄汁1罐45卡qFx

苹果汁1杯120卡%C!G

蔓越橘汁1杯165卡Ja[YoE

葡萄柚汁1杯100卡ftW

葡萄原汁1杯395卡}/@:C?

柠檬原汁1杯60卡F3/

柳橙原汁1杯110卡CRS

菠萝原汁1杯140卡@cnVdR

©大连BT俱乐部--展现不同旁人的自我+$M

生蛋白1个33g15卡,WB5

生蛋黄1个17g65卡4&

全蛋1个50g80卡*r]i,

油煎1个46g85卡Ib@gI(

水煮1个50g80卡!c|of

荷包蛋1个50g80卡47nm'$

炒蛋1个64g95卡w

©大连BT俱乐部--展现不同旁人的自我O=zSyX

全脂牛奶1杯244g150卡8ZJ

©大连BT俱乐部--展现不同旁人的自我D{gjdD

白米饭1碗205g225卡]w

意大利肉酱面1份248g330卡>bR_f

白面包1片25g75卡J5d_rd

全麦面包1片25g65卡>

花生酱1汤匙16g95卡o

果酱1汤匙18g50卡{@

面线1碗100g330卡>{D`x

玉米1碗100g346卡0l+1Gw

燕麦1碗100g389卡Cq+

方便面1包100g470卡(

奶油15ml14g100卡>ju

猪油15ml13g115卡X4E)

人造奶油15ml14g100卡uc*`

玉米油15ml14g120卡*ue&

橄榄油15ml14g120卡l4D

花生油15ml14g120卡$}r0;

大豆油15ml14g120卡e2qK

葵花油15ml14g120卡*FDa

©大连BT俱乐部--展现不同旁人的自我zgy)#~

巴西豆100g660卡)voA

花生100g583卡SYp*A

向日葵仁100g558卡8<K4R

胡桃种仁100g650卡=*/

杏仁100g596卡W$WY&]

腰果100g533卡qQu`j

黑豆100g367卡El

胡桃仁100g686卡J

松子仁100g583卡*S

青豆100g118卡g'G5G*

黄豆100g325卡LP

红豆100g310卡xs#E5c

绿豆100g320卡<yh0'_

豆腐100g70卡=./pb

©大连BT俱乐部--展现不同旁人的自我y

米饭115面条280南瓜26青菜20方便面472=lp;

蛋糕350番茄20冬瓜14麦片367饼干450dXyGK

苹果68萝卜90馒头208麦油899茄子20wU}:Qw

黄瓜16黄豆359豇豆322草莓30菠菜249`J@p

马铃薯76甘薯92芹菜21荠菜31炸薯条612Y{

韭菜27鲜枣140茭白31炸薯干340枣干330h(-zng

葡萄50牛肉98炒花生829奶油720花生536"n}Gz

牛奶70番茄酱80黄油892荔枝96酸奶72S

草莓酱269鱼类150羊肉220橙64苹果酱277OxN1t

猪肉400鸡肉253柿82冰淇淋150巧克力586=&J=I^

鸭肉353柑66猪肉肠220鸡蛋（只）807AWjbD

注：本量表计量单位是：千卡/100克,

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1杯牛奶(如鲜奶)250亳升163CBUM

1杯脱脂250亳升83plBMXx

全脂奶粉30克(3汤匙)(加开水至1杯)147%O^0

脱脂奶粉20克(4汤匙)(加开水至1杯)716F`w

淡奶半杯(120亳升)190d

炼奶半杯(120亳升)386Ze

芝士(cheddar)30克(1吋正方)122qVH7gh

脱脂芝士(cottagecheese)1盒250克95i|p

芝士片(processed)2片160f#:A

雪糕1杯(100克)165i'6)4

酸奶酪1杯(果味)20/E=/]*

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肉类©大连BT俱乐部--展现不同旁人的自我P.wo

热量(卡路里)rL|

鸡蛋1只80N}eI

煎蛋1只136jad

瘦火腿2片(60克)70r

2片烟肉片˙烤˙半肥瘦(30克)125`9.@

猪扒1件(大)˙烤˙连肥(90)300!W

猪扒1件(中)˙烤˙去肥(60克)135&|0t,

煎猪扒(2件)˙中˙(100克)450Qab*

烧牛肉˙瘦˙3片˙薄(90克)175a~~flM

牛扒1件(小)˙瘦˙烤155x;w3^x

午餐肉1罐(每罐400克)350&W

香肠2倏(大)˙煎˙牛肉(140克)375n~

羊扒2件(小)˙半肥瘦˙烧(90克)335m

羊扒1件(大)˙瘦˙烧(60克)135xja+

鸡脾1只(连皮)˙烧(100克)215\c.c*

白切鸡脾1只(100克)200lxRg?6

烧鸭3两(120克)1份356Sx

鱼柳1份(120克)110g@o

白灼虾(中)10只200}&

罐头沙丁鱼(100克)335xZ:

龙虾肉(半碗)100克120$1f/

tuna鱼(吞拿鱼)˙中罐˙110克320\oJq

香肠2倏(大)˙煎˙猪肉(140克)440\o5s

腊肠2倏˙煎310;`vUX

©大连BT俱乐部--展现不同旁人的自我Wk

点心食品eggQ}7

热量(卡路里)tDlP>7

烧卖1粒426+fbdA

山竹牛肉1粒94E

排骨1件374V2

虾饺1粒37'

春卷1倏136Spxs

芋角1只113-f-Wsy

牛肉肠粉1倏793{h7

粉果1只44VL

鸡扎1件45\

叉烧饱一个(60克)160oj4xrU

©大连BT俱乐部--展现不同旁人的自我,8W),S

每100克(2.5两)不超过40卡路里yQ=SS#

所以很适合减肥人士˙以下是所包括的蔬菜:?eoI&

竹笋、揶菜、西芹、菜心、白菜、青椒、露荀、芥菜、椰菜花、青瓜、蒜、生菜、西生菜、芽菜仔、节瓜、菠菜、苋菜、冬瓜、蕃茄$/1Y

©大连BT俱乐部--展现不同旁人的自我?q(H

蔬果类k4Lx

热量(卡路里).

苹果1个(中)55-,u:6l

橙1个(中)50Y

香蕉1只80$d!$2

皇帝蕉一只40\t{TQO

提子10粒(大)120]^>

罐头水果(大半杯)125sFYq[

芒果1个(中)100=

荔枝8粒(中)85VB

车厘子20粒50C!ae

西柚1个(大)40SvqK

杨桃1个(中)559a~

牛油果(小)1个380E

雪梨1个(小)45`(-|

新鲜菠萝1片(120克)50`P<s

西瓜1片(240克)40]TSO(

哈密瓜1片(240克)60i{4iD

布霖1个(中)30;Z

奇异果1个301cUIh

杏莓1个(中)45EO

红萝卜160克(4两)606Hs#fM

薯仔1个(中)100克80^

罐头豆/青豆/栗米半杯(100克)60C(

雪什菜100克60桃1个(大)45(b["}_

©大连BT俱乐部--展现不同旁人的自我Z7O

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五谷类$N3"

热量(卡路里)Y

饭1碗(150克)˙5汤匙满220Q

米粉1碗(熟)132+B&Z.@

通心粉1碗(熟)132Gd

麭1碗(熟)˙满280z_M

即食麭1包(100克)4706,17

海麭1碗216粥1碗93vy

麭饱2片(厚切˙连皮)100克250J1-

消化饼1块700

克力架2块642u'ij

马利饼2块(大)/3块(小)55U|F

麦皮1碗˙不加糖90^\5@

腕麭饱(crispbread)1块25kT:q/

甜饼干˙2片(夹心、忌廉)185p

甜饼干˙2片˙如牛油饼干shortbread180O

甜麭饱1个(60克)210=j7

咸麭饱1个(60克)170|cHra

朱古力消化饼1块109[V3+

©大连BT俱乐部--展现不同旁人的自我fT$C

烟肉蛋汉堡290^_

热香饼410V

炒蛋140Ns

脆薯饼130q

猪柳蛋汉堡440`~D%

猪柳汉堡370!%MI^l

汉堡饱260Scvp+0

芝士汉堡310&mP

孖堡410!Qpm

双层芝士汉堡520,sp[A>

巨无霸560S

鱼柳饱440CT!P/i

麦香鸡490F`*Xh

麦乐鸡2909O

烧烤汁50HC}clA

甜酸汁60^sL)

细薯条220-c

中薯条320xW-

大薯条400&

苹果枇260p

云呢拿奶昔3503jB%=

朱古力奶昔390Q

士多啤梨奶昔380FgHxR,

士多啤梨新地280p\'

热朱古力新地310nv

热焦糖新地340M~

麦当奴曲奇290^T

碎朱古力曲奇330E"qP

鲜橙汁(6安士)80g<

可口可乐(12安士)140C

橙汁汽水(12安士)130A

雪碧(12安士)140<g{G

©大连BT俱乐部--展现不同旁人的自我J=IUy

汉堡饱王食品m

汉堡饱275B

芝士汉堡317O\&

炸薯条(普通装)227lW_8

苹果枇305?

奶昔320]tFUI

奶昔+糖浆374*B

鸡三文治688cD

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肯德基家乡鸡食品q7

鸡翼181e0f:&

鸡胸(sidebreast)276X%RC

鸡胸（中）2575ca[

鸡下腿1477

鸡上腿278"(

鸡翼281{P\

鸡胸(sidebreast)354%yR

鸡胸（中）353_Wz9

鸡下腿173*R

鸡上腿3713

炸薯条268u>j

薯蓉60z+A

薯仔沙律1416E1

茄汁豆105c

什菜沙律103`D

粟米176)BE

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其他食品%PD

©大连BT俱乐部--展现不同旁人的自我$NP(

腰果15粒(30克)160~o:a

花生40粒(30克)170uD;@".

合桃7.5粒全(30克)160szvP

杏仁30粒(30克)170T*-

松子果仁1.5汤匙(30克)175!

椰丝半杯(25克)150:e

蛋糕片(60克)230K

红豆沙˙1碗180CVdU.-

芝士布甸1件(120克)cheesecake505\#Y.M

意大利薄饼(pizza)˙普通装1个1195{

汽水1罐140-145减肥汽水1罐1-3AIVDZ4

薯片1包(细)25克130~}}^

芝士圈cheezels1包(细)25克125R%)NLO

百力支(pretzels)1包(细)25克190zi

朱古力1包细(50克)265j

牛油糖5粒105d_/A

果汁糖5粒81c*}OGK

棉花糖5粒(大)80447jm=

朱古力bar1包(小)e.g.picnic,50克225AiE

茄汁1汤匙201

蜜糖果酱1汤匙85B,rvT

花生酱1汤匙125~

啤酒1罐140(E4

葡萄酒1杯(120ml)95s

茶˙黑咖啡<1c7#.P

咖啡伴侣˙2满茶匙(heaped)45%`t

糖˙1满茶匙30]

鲜橙汁1杯(150毫升)˙不加糖55;DI

鲜橙汁1杯(150毫升)˙加糖65}.V

提子乾˙1汤匙˙15克40"'F8

龙眼乾˙1汤匙˙15克42c4pz

©大连BT俱乐部--展现不同旁人的自我7U

样式单位卡路里q

凤梨干50克100卡>@@PfK

芒果干50克120卡B~hetM

小羊羹2个65卡uLGI

冬瓜糖75克170卡%

市售维他命c1片125卡P8R

口香糖1片5卡{)^?0

全麦饼干1片61卡m@]Jq~

硬糖果15克50卡ld

龙眼干100克220卡&|=

葡萄干100克284卡$

花生100克225卡p\?

翠果子100克575卡|s7FIR

瓜子100克564卡#6{+

葵瓜子100克545卡'Ez^s

开心果100克517卡b/>t[w

杏仁果100克643卡(W

什锦豆果子100克400卡_#=

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©大连BT俱乐部--展现不同旁人的自我4Zu]U

可供选择的低脂低热量食物有：5RiNH

(1)肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。o7~uA4

(2)鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。r&

(3)蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。dL>{iI

(4)水果：所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。Yeq

(5)乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。1>V

(6)面包和谷物等：大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。/:"v

(7)调味品类：蜂蜜、果酱；番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。C

详细的食物卡路里表

食物卡路里对照表（如下）：

1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。

2、肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。

3、蔬菜类：600克的任何蔬菜都等于80大卡。

4、海鲜类：100克左右就是80大卡的热量。

5、水果类：300克西瓜、2个桔子均为80大卡热量。

扩展资料

1、零食类

100卡路里大概等于一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕、6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力棒、7颗水果硬糖、8个杏脯和1勺葡萄干等。

2、饮品类

100卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。

3、水果类

100卡路里大概等于一小串葡萄+一个苹果、一根香蕉、30个左右的桑葚、4个桃子、一盘草莓等。

4、其他

100卡路里大概等于一个水煮蛋+一小块全麦吐司、半个麦芬蛋糕、一勺花生酱+一片全麦面包、10片黄瓜+1块土豆泥燕麦饼干、一盘黄瓜胡萝卜+36克土豆泥等。

参考资料来源：百度百科——食物热量表

参考资料来源：人民网——100卡路里到底等于多少食物？

常见的食物热量表

食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。

热量的作用

1、热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质

2、碳水化合物产生热能=4千卡/克

3、蛋白质产生热量=4千卡/克

4、脂肪产生热量=9千卡/克

热量的单位

千卡Kilocalorie，千焦耳

1千卡=4.184千焦耳

1千卡：是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量

成人每日需要热量

1、成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量

2、消化食物所需要的热量=10%x（人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量）

3、成人每日需要的热量=1.1x(人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所需要的热量)

成人每日需要的热量

男性：9250-10090千焦耳

女性：7980-8820千焦耳

注意：每日由食物提供的热量应不少于己于5000千焦耳-7500千焦耳这是维持人体正常生命活动的最少的能量

扩展资料：

1、米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。人们的米饭越吃越精致，营养越来越少，吃得都是热量。1碗100克(2两)米饭热量116卡路里。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高，热量却更低，更适宜减肥时食用。

2、一个苹果重200g，热量是79kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.3、0.3和1.82g。

3、一盘生花生仁重100g，含热量563kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是24.8、0.4和5.5g。

4、一盘猪大排230g，含热量412.9kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是28.6、32和0g。

参考资料：食物热量表-百度百科

番茄鸡蛋牛肉卷热量多少和一碗番茄鸡蛋米线的热量是多少的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！