牛肉的钠是多少含量的，牛肉含多少脂肪
其实牛肉的钠是多少含量的的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解牛肉含多少脂肪，因此呢，今天小编就来为大家分享牛肉的钠是多少含量的的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
牛肉含多少脂肪
每100克牛肉含有脂肪4.2克。牛肉中脂肪含量占有肉量的10%左右，蛋白质含有20%以上，并且还含有大量的亚油酸和碳水化合物以及钠元素，因此多吃牛肉是可有效地为机体补充蛋白质和热量的
牛肉的营养成分是什么
牛肉的营养成分是非常高的：
1.牛肉提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。
2.牛肉的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。
3.牛肉含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。
牛肉富含的营养素主要是
牛肉的营养成分非常丰富，每100克牛肉的营养成分含量为蛋白质20.2克、脂肪2.3克、碳水化合物1.2克、胆固醇58毫克、灰分1.1克、维生素A6微克、视黄醇6毫克、硫胺素0.07毫克、核黄素0.13毫克、尼克酸6.3毫克、钙9毫克、磷172毫克、钾284毫克、钠53.6毫克、镁21毫克
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