牛肉的钠是多少含量的,牛肉含多少脂肪
• 阅读 28• 作者 佛光嘉月
其实牛肉的钠是多少含量的的问题并不复杂,但是又很多的朋友都不太了解牛肉含多少脂肪,因此呢,今天小编就来为大家分享牛肉的钠是多少含量的的一些知识,希望可以帮助到大家,下面我们一起来看看这个问题的分析吧!
牛肉含多少脂肪
每100克牛肉含有脂肪4.2克。牛肉中脂肪含量占有肉量的10%左右,蛋白质含有20%以上,并且还含有大量的亚油酸和碳水化合物以及钠元素,因此多吃牛肉是可有效地为机体补充蛋白质和热量的
牛肉的营养成分是什么
牛肉的营养成分是非常高的:
1.牛肉提供高质量的蛋白质,含有全部种类的氨基酸,各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致,其中所含的肌氨酸比任何食物都高。
2.牛肉的脂肪含量很低,但它却是低脂的亚油酸的来源,还是潜在的抗氧化剂。
3.牛肉含有矿物质和维他命B群,包括烟酸,维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。
牛肉富含的营养素主要是
牛肉的营养成分非常丰富,每100克牛肉的营养成分含量为蛋白质20.2克、脂肪2.3克、碳水化合物1.2克、胆固醇58毫克、灰分1.1克、维生素A6微克、视黄醇6毫克、硫胺素0.07毫克、核黄素0.13毫克、尼克酸6.3毫克、钙9毫克、磷172毫克、钾284毫克、钠53.6毫克、镁21毫克
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