牛肉和虾和鸡蛋可以同食吗？虾、牛肉、鸡蛋能一起煮着吃吗-菲力牛肉网

牛肉和虾和鸡蛋可以同食吗？虾、牛肉、鸡蛋能一起煮着吃吗

其实牛肉和虾和鸡蛋可以同食吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解虾、牛肉、鸡蛋能一起煮着吃吗，因此呢，今天小编就来为大家分享牛肉和虾和鸡蛋可以同食吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

虾、牛肉、鸡蛋能一起煮着吃吗

牛肉，虾和鸡蛋能一起吃，具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。

1、牛肉中的肌氨酸含量比其它食品都高，使它对增长肌肉、增强力量特别有效。进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，可以有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。

2、牛肉营养丰富，其蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体的需求，而且含有较多的矿物质，如钙铁硒等。尤其铁元素含量较高，并且是人体容易吸收的动物性血红蛋白铁，比较适合6个月到2岁容易出现生理性贫血的宝宝，对宝宝的生长发育很有帮助。

3、鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。

4、但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2.4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。‍‍

鸡蛋和虾可以一起吃吗

可以，常见的有牛肉末虾仁蒸蛋：

主料：虾仁30个、鸡蛋2个、牛肉70克。

调料：毛豆40克、生姜15克、葱10克、生粉1匙、白胡椒粉2克、料酒2匙、生抽1大匙、胡萝卜50克、盐1/4匙。

做法步骤：

1、首先虾仁放在碗里，加水浸泡解冻。

2、毛豆去壳，装碗里，加清水浸泡半小时。

3、生姜洗干净，切丝；葱洗干净，切碎。装碟子里。

4、牛肉洗干净，剁碎，装碗里，加入姜丝、葱碎、生粉、胡椒粉、生抽和料酒，用手抓匀，腌制片刻。

5、胡萝卜洗干净，切粒；毛豆洗干净，切半；将其分别装在碗里。

6、毛豆和胡萝卜一起倒入装瘦肉的碗里，用手抓匀。

7、然后解冻好的虾仁过水洗干净，用厨房吸纸吸去虾仁多余的水分。鸡蛋磕入碗里，加入姜丝、白胡椒粉和盐，倒入料酒，用筷子搅拌均匀。

8、另外一个鸡蛋磕入装牛肉的碗里，用手抓匀。

9、取一个干净的盘，瘦肉先倒入盘里，再倒入鸡蛋虾仁。

10、锅里加水，把盘放在蒸锅里，盖上锅盖，大火水开后转中火蒸12-15分钟。

11、成品。

牛肉、虾和鸡蛋能一起吃么

牛肉、虾和鸡蛋能一起吃，常见的有牛肉末虾仁蒸蛋

主料：虾仁30个、鸡蛋2个、牛肉70克

调料：毛豆40克、生姜15克、葱10克、生粉1匙、白胡椒粉2克、料酒2匙、生抽1大匙、胡萝卜50克、盐1/4匙

做法步骤：

1.虾仁放在碗里，加水浸泡解冻。

2.毛豆去壳，装碗里，加清水浸泡半小时。

3.生姜洗干净，切丝；葱洗干净，切碎。装碟子里。

4.牛肉洗干净，剁碎，装碗里，加入姜丝、葱碎、生粉、胡椒粉、生抽和料酒，用手抓匀，腌制片刻。

5.胡萝卜洗干净，切粒；毛豆洗干净，切半；将其分别装在碗里。

6.毛豆和胡萝卜一起倒入装瘦肉的碗里，用手抓匀。

7.解冻好的虾仁过水洗干净，用厨房吸纸吸去虾仁多余的水分。鸡蛋磕入碗里，加入姜丝、白胡椒粉和盐，倒入料酒，用筷子搅拌均匀。

8.另外一个鸡蛋磕入装牛肉的碗里，用手抓匀。

9.取一个干净的盘，瘦肉先倒入盘里，再倒入鸡蛋虾仁。

10.锅里加水，把盘放在蒸锅里，盖上锅盖，大火水开后转中火蒸12-15分钟。

11.成品

关于牛肉和虾和鸡蛋可以同食吗和虾、牛肉、鸡蛋能一起煮着吃吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

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牛肉和虾和鸡蛋可以同食吗？虾、牛肉、鸡蛋能一起煮着吃吗