牛肉和虾哪个减脂最好，减脂虾可以用什么代替
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减脂虾可以用什么代替
关于这个问题，减脂虾可以用以下食材代替：
1.鸡胸肉：低脂肪、高蛋白，是减脂餐的常见选择。
2.鱼肉：低脂肪、高蛋白、富含不饱和脂肪酸，有助于降低血脂。
3.瘦牛肉：蛋白质含量高，热量低，适合减脂人士食用。
4.豆腐：低脂肪、高蛋白、富含植物纤维，有助于减少摄入热量。
5.鸡蛋白：低脂肪、高蛋白，是减脂餐的理想选择。
6.青菜：低热量、高纤维，有助于减少能量摄入。
减脂适合吃什么
减脂期间适合吃一些富含维生素比较高的蔬菜，水果如黄瓜，油麦菜，西红柿，猕猴桃，柚子，橙子等。也可以食用蛋白质含量比较高的鸡蛋，豆制品，牛肉，羊肉，鱼类，虾类等食品。
主食方面，我们可以选择粗粮
减脂期的肉食有哪些
牛肉
牛肉虽说好吃，但烹饪起来非常费时间，尤其是卤牛肉，最少都是2小时左右，就算是炖牛肉，那也需要1个半小时，然后还不方便保存，对减肥人士就非常不友好
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