怎么减少牛肉中亚油酸含量，狗羊牛肉中含有不饱和脂肪酸吗
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狗羊牛肉中含有不饱和脂肪酸吗
牛肉不饱和脂肪酸为53.5％
高级脂肪酸中，亚油酸和亚麻酸合计为5.7％
肉中的高级不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸、亚麻酸，对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。据报道，动脉粥样硬化，附着于血管壁上的脂肪，1g需要2g的亚油酸去溶解。再者，不饱和脂肪酸是合成前列腺素的前体，故有降低血液黏度的作用。
健身后吃牛肉干好吗长肌肉
可以的，会对肌肉增长有一定的效果。健身过程中，人体会有消耗，分解了部分蛋白质。训练结束后，吃点牛肉干会少量补充人体所需的蛋白质。
吃牛肉长脂肪吗？
不容易长脂肪，牛肉含肉毒碱含量很高；并且含钾和蛋白质，钾是大多数运动员饮食中的必需品；牛肉是亚油酸的低脂肪来源，牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸。
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