二两牛肉减脂多少克(二两猪瘦肉的热量是多少卡路里)-菲力牛肉网

二两牛肉减脂多少克(二两猪瘦肉的热量是多少卡路里)

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一两牛肉几片

这与切的牛肉片的厚度有关，一般一两牛肉切5~6片，二两牛肉即100克牛肉的热量为125千卡，比羊肉，猪肉的热量都低，且蛋白质含量比猪，羊肉高，所以在猪羊牛肉中首选牛肉。

二两猪瘦肉的热量是多少卡路里

猪肉(热量:143卡/100g)

其他食物卡路里

主饭

咖喱饭640千卡什锦炒饭781-800千卡

什锦比萨100克210-300千卡阳春面392千卡

牛肉面540千卡什锦炒面860千卡

意大利面1份470克约500-700千卡

榨菜肉丝面一碗400千卡炸酱面一碗385千卡

焗海鲜357千卡火腿饭690千卡

烤白菜149千卡炸肉片302千卡

牛肉蔬菜汤362千卡热狗堡263千卡

什锦蛋包227千卡海鲜汤192千卡

排骨饭面1碗480千卡馄饨面560千卡

肉丝面1碗440千卡方便面100g470千卡

主食

白饭1碗(140g)210千卡白馒头（1个）280千卡

煎饼100克333千卡馒头(蒸,标准粉)100克233千卡

花卷100克217千卡小笼包（小的5个）200千卡

肉包子（1个）250千卡水饺（10个）420千卡

菜包1个200千卡咖哩饺一个245千卡

猪肉水饺一个40千卡蛋饼一份255千卡

豆沙包一个215千卡鲜肉包一个225-280千卡

叉烧包一个160千卡小水煎包2个约220千卡

韭菜盒子1个260千卡春卷100克463千卡

烧饼100克326千卡油条1条230千卡

花生豆花一碗180千卡三鲜豆皮100克240千卡

烧麦100克238千卡汤包100克238千卡

烙饼100克225千卡白水羊头100克193千卡

艾窝窝100克190千卡爱窝窝100克190千卡

白吐司（1片）130千卡

米粉汤1碗185千卡粉丝100克335千卡

粉皮100克64千卡凉粉100克37千卡

粉条100克336千卡肉羹米粉一碗350千卡

米粉汤一碗185千卡炒米粉一碗275千卡

广东粥400千卡皮蛋瘦肉粥1碗367千卡

鱼肉饭团1个205千卡凉粉(带调料)100克50千卡

腐竹皮100克489千卡腐竹100克489千卡

豆腐皮100克409千卡桂林腐乳100克204千卡

豆腐丝100克201千卡薰干100克153千卡

酱豆腐100克151千卡香干100克147千卡

豆腐干100克140千卡上海南乳100克138千卡

菜干200克136千卡腐乳(白)100克133千卡

臭豆腐100克130千卡北豆腐100克98千卡

酸豆乳100克67千卡南豆腐100克57千卡

白薯干100克612千卡土豆粉100克337千卡

地瓜粉100克336千卡大麦100克307千卡

白薯(白心)100克64千卡白薯(红心)90克99千卡

豆腐脑(带卤)100克47千卡豆汁(生)100克10千卡

绿豆凸一个320千卡红豆馅100克274千卡

炒肝100克96千卡油茶100克94千卡

茶汤100克92千卡小豆粥100克61千卡

黑轮一串90千卡猪血糕一串130kcal

鱼板一串60kcal玉米棒一串100kcal

油豆腐一块80kcal贡丸串一串100kcal

香菇丸一串90kcal蛋丸一串90kcal

多拿滋一串70kcal鸡香卷一串70kcal

龙虾棒一串95kcal五味丸一串80kcal

豆豉：100克244千卡

肉类

鸡蛋1个（58克，较大）86千卡（蛋清16千卡，蛋黄59千卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。

鸭蛋（大，65克）114千卡

（大，85克）.180千卡脂肪13克胆固醇565毫克

咸鸭蛋88克190千卡钙118脂肪12.7蛋白质12.7

鹌鹑蛋（10克）16千卡

火鸡蛋（80克）135千卡

松花蛋(鸡)83克178千卡

松花蛋(鸭)90克171千卡煎蛋1个136千卡

瘦火腿2片(60克)70千卡

白切鸡1块(100克)200千卡

烧鸭3两(120克)1份356千卡

煎˙猪肉(140克)440千卡

火腿100克320千卡香肠100克508千卡

蜡肠2条˙煎310千卡

羊肉前腿100克111千卡19.7g蛋白质

羊肉后退100克102千卡15.5g蛋白质

羊肚：100克87千卡12.2g

羊舌100克225千卡

羊肉串(炸)100克217千卡

羊肉(熟)100克215千卡羊肉胸：100克215千卡

羊血：100克57千卡6.8g胆固醇92毫克脂肪0.2g

羊肝：134克17.9g

猪血100克55千卡

猪口条：100克233千卡

猪耳朵100克190千卡22.5g蛋白质

猪蹄(熟)43克260千卡猪肉(肥)100克816千卡

猪肉(血脖)90克576千卡猪肉(肋条肉)96克568千卡

猪肉(软五花)85克349千卡猪肉(硬五花)79克339千卡

猪肉(前蹄膀)67克338千卡

牛肉：100克106千卡10.2g

牛肚100克72千卡

牛肉松100克445千卡牛肉干100克550千卡

鸡胗：100克118千卡19.2g

扒鸡66克215千卡

烤鸡73克240千卡

鸡肝100克121千卡16.7g鸡心100克172千卡

沙鸡41克147千卡鸡腿69克181千卡

鸡血100克49千卡鸡翅膀：69克194千卡17.4g

鸡翅膀一只（200g）422千卡

鸡心：172千卡15.9g

鳕鱼100克88千卡

石斑鱼57克320千卡蛋白质19.5g

对虾61克93千卡18.6g蛋白质

2两牛肉大概是多少

2两牛肉是100克！

一公斤等于一千克，一公斤等于两斤！一斤等于十两，一千克等于两斤，一斤等于500克，一两等于50克，2两牛肉就是100克！现在市场上牛肉40元一斤，100克牛肉8块钱，猪肉20元一斤，买一斤牛肉的钱可以买两斤猪肉，感觉还是吃猪肉划算些吧！

关于二两牛肉减脂多少克，二两猪瘦肉的热量是多少卡路里的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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