黑椒牛肉意大利意面热量牛排意面的热量-菲力牛肉网

黑椒牛肉意大利意面热量牛排意面的热量

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锋味派意大利面热量

答；锋味派意大利面热量〔379大卡〕。

【原料】：直条意大利面一把、香菇4朵、番茄罐头或者新鲜番茄、洋葱小半个、西兰花适量、虾仁适量、肉馅50g、食用油、盐、糖、黑胡椒碎；

【食谱制作过程】：

第1步：先把香菇洗净后切成片状，放到开水锅里焯熟捞出沥水；

第2步：把焯熟的香菇切碎，洋葱切碎，瘦肉剁成馅；

第3步：炒锅上火烧热，放上少量的食用油，把洋葱放进去炒出香味；

第4步：再放上肉馅翻炒至变色；

第5步：放进番茄罐头，正好家里有现成的番茄罐头，就拿来用了，如果没有，可把新鲜番茄烫去皮切碎后使用。

第6步：番茄锅里的食材翻炒均匀后，很快就会软烂成汁，加适量盐调味，小火微煮，让锅里的香菇、肉馅充分入味；

第7步：锅里的酱汁渐浓，但还是有些汤汁；

第8步：同时另起一锅烧开水后煮熟意面，意面比较硬，一般要煮8-10分钟，中间无硬心才可，捞出备用；

第9步：把煮熟的意面放到番茄锅里，翻炒均匀；

第10步：另起一锅烧开水，把虾仁放进去煮熟，捞出；

第11步：虾仁放到意面锅里，一起翻炒均匀；

第12步：摆盘之前，把掰成小朵的西兰花放到开水锅里焯熟，捞出备用。

牛排意面的热量

热量:112大卡

材料：

牛排意面黄油胡萝卜迷迭香

做法：

1.水开后下意面，加勺盐煮15分钟，捞出过冷水，沥干水分

2.锅热下橄榄油，倒入意面翻炒，加黑胡椒酱翻炒拌匀，盛出备用

3.牛排解冻，吸干两面水分(敲黑板，这里是牛排好吃的关键，不准偷懒)

4.锅热加黄油，下牛排煎至金黄后翻面

5.加入胡萝卜、迷迭香炒香，完成后出锅

必胜客意式肉酱披萨热量

必胜客的意式肉酱披萨热量是230大卡，主料：猪肉200克，培根3片，小麦粉200克，西红柿2个，青椒1个，红椒半个，酵母粉3克，洋葱1个，食盐1勺半，蒜1头，生抽1勺，老抽半勺，番茄酱150克，白糖1勺，黑胡椒1勺，奶酪150克，橄榄油适量，黄油30克。

做法：

1.取适量的番茄肉酱均匀的铺在饼皮上，再取一些马苏里拉芝士丝铺在肉酱上，铺上几小块培根。

2.放入炒好的青红椒和洋葱丝，再铺一层马苏里拉芝士丝。

3.开小火，盖上锅盖焖15分钟即可。

好了，关于黑椒牛肉意大利意面热量和牛排意面的热量的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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