营养牛奶燕麦片热量高吗，香蕉燕麦奶昔的热量
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燕麦片蛋白质怎么比牛奶还高
两者的成分不一样，例如燕麦有纤维素而牛奶没有，牛奶的钙含量高，而燕麦的含钙量几乎无人提起。
燕麦有碳水化合物-淀粉，牛奶没有。
就是同一成分中，种类也不同。
都有蛋白质，燕麦的是植物蛋白，牛奶的是动物蛋白。
作为早点，一定要同时吃燕麦和牛奶。
燕麦提供热量来源，牛奶提供蛋白质和脂肪这些营养。
100克燕麦的热量
面包、鸡蛋、牛奶这类食物，那么早晨摄入的热量是比较多的了是367大卡/100可食部分(克)。喝一杯普通的燕麦热量要远远超过60大卡，如果这个时候，早餐不局限于喝燕麦
香蕉燕麦奶昔的热量
因制作方式和材料比例而不同，但总体可以认为是健康低热量的饮品。一般来说，香蕉、燕麦片、牛奶的热量总和在200至300卡路里之间，而且燕麦片和香蕉都是高纤维的食物，有助于增加饱腹感并减少能量的摄入。不过，如果加入过多的糖或其他高热量食材，热量就会相应增加。总的来说，香蕉燕麦奶昔可以在保持健康的前提下满足一定的口感和热量需求。
文章到此结束，如果本次分享的营养牛奶燕麦片热量高吗和香蕉燕麦奶昔的热量的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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