营养牛奶的做法大全(牛奶做法大全家常做法)-菲力牛肉网

营养牛奶的做法大全(牛奶做法大全家常做法)

大家好，今天小编来为大家解答营养牛奶的做法大全这个问题，牛奶做法大全家常做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

牛奶羹的做法大全

你好朋友，首先在碗中打入一个鸡蛋。

加入5g黄油。加100g牛奶。加10g砂糖。

筛100g低筋面粉。搅拌均匀。

舀入盘中。加热蒸熟。

中间向上叠起。用玻璃盒扣住，裁掉两边部分。

在盆中加入150g淡奶油。加20g砂糖。

打发变硬。

矩形盒中放入做好的薄饼。

抹上打发好的食材抹平。加入芒果粒。

再叠上一层薄饼。这样就做好了。

牛奶羹的味道鲜美，

营养价值也是很高的，

更有利于人体的吸收和健康，谢谢。

牛奶奶昔的做法

奶昔既美味又瘦身，许多朋友都十分喜欢，下面要为大家分享的就是牛奶奶昔的做法大全，希望你会喜欢！

牛奶奶昔的做法大全

奥利奥香蕉奶昔

主料：香蕉2根，奥利奥饼干5块

调料：原味酸奶2盒步骤:1.香蕉去皮切小块，与酸奶一起用搅拌棒打成顺滑的奶昔。

2.去掉奥利奥饼干中间夹心层，用搅拌棒搅拌成粗粉。

3.把奶昔倒入杯子里，把奥利奥粉均匀的撒在奶昔上就OK啦~

果蔬核桃蜂蜜奶昔

主料：黄瓜1根，香蕉1根，核桃适量

调料：酸奶200克，蜂蜜1大勺步骤:1.先把黄瓜、香蕉、酸奶放入冰箱冷藏至凉。

2.把黄瓜洗净切片，香蕉去皮切片。

3.把黄瓜片、香蕉片、核桃放入搅拌杯中，倒入酸奶、蜂蜜，用搅拌棒搅拌均匀即可。

酸奶红龙果冰奶昔

主料：红龙果1个，酸奶350克

调料：炼乳2大勺，淡奶油适量步骤:1.红龙去皮切成小粒，装入保鲜盒中，放入冰箱冷冻1小时;酸奶也冷冻1小时。

2.把冰冻过的红龙果粒放入搅拌杯中，倒入炼乳、酸奶。

3.用搅拌棒搅拌成粘稠的奶昔。

4.最后可以用淡奶油在最上面做些装饰。

Tips：冰冻1小时后的红龙果粒表面刚刚有一点点冰碴，用手指戳一下还是软的，这种状态就可以了。

喝奶昔瘦身的原理

1、吃营养奶昔不会饿。

饿瘦的反弹很快!吃营养奶昔减肥，不饿肚子，不是节食，只是换一种饭，低热量的饭。

2、吃营养奶昔嘴不馋。

人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西(例如：钾)，就是“嘴馋”，甚至很多人掌控不了自己吃零食的欲望。而我们的营养奶昔是让您用美味又能吃饱的营养奶昔代替两餐，补齐人体所需要的`所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。

由于营养奶昔是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。

3、营养奶昔代餐并非节食，只是换一种健康的饭吃。

节食减肥是可以减，但营养不良，无法持续，蛋白质缺乏，减肥同时减掉肌肉和水分，导致身体遭到破坏，代谢下降，更容易堆积脂肪，反而形成易胖体质。这就是为什么市面上很多减肥方法，都是反弹很快，因为它们根本不注重减肥时补充人体需要的营养素。

而营养奶昔代餐，营养均衡，蛋白质充足，可以持续减50斤，100斤都没问题。减脂肪同时增加肌肉，肌肉是消耗热量的最大身体组织，肌肉增加，代谢就会提高，形成易瘦体质，不反弹，而且细胞营养专利技术，细胞重新生长，皮不松弛，修复肥胖纹。

4、恢复正常饮食不反弹。

营养奶昔可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，同时增加瘦肌肉，身体代谢也就恢复正常了，所以脂肪不易堆积。获得不易发胖的易瘦体质。

同时，植物性的营养奶昔，食用一段时间后，味觉会变清淡，不太贪吃油腻甜味食物，而喜欢吃清淡蔬菜水果类食物，形成健康饮食习惯，真正终身受益!

牛奶水果汁做法大全

3.混和：将奶液和增稠剂液充足拌和使其混和匀称，随后将其马上制冷至40℃上下，预留。

4.碱化：将柠檬酸钠、乳酸菌和7倍萃取苹果汁用约300mL的常温水拌和融解稀释液，将稀释液好的酸液迟缓添加持续迅速拌和的混和料液中，充足搅拌，将全部料液的pH值调节为3.8-4.2。(加酸温度不适合过高或过低，一般以35-40℃比较适合)。

5.调和，定容：将碱化后的料液添加香料和β胡罗卜素调和，随后将料液定容至1000ML，搅拌均匀。

6.匀质：将配制好的料液加温提温至60-65℃上下开展匀质，匀质工作压力为5-10Mpa(二级工作压力)，20-25Mpa(一级工作压力)。

7.罐装，除菌：将匀质后的料液罐装后，再开展巴氏灭菌，除菌温度为86~88℃上下(料液管理中心温度)，隔热保温15分钟。

8.制冷，制成品：使商品制冷至器皿管理中心温度40℃下列，标贴、装车、进库。

伴随着生活水平的提升，水果汁牛乳早已变成家中的一种普遍健康饮品，并且根据常常的喝果汁牛乳，能更强的补充营养成分和蛋白。以上就详细介绍了水果汁牛奶的做法，你能依据以上的详细介绍，能够依据自身的口感，制做出自身令人满意的不一样类型水果汁牛奶饮品。

纯牛奶加面粉做法大全

纯牛奶加面粉怎么做好吃？

纯牛奶加面粉可以做馒头，面包，小零食等营养食品。下面来看看有哪些做法吧

1烤小馒头：热牛奶加酵母搅拌，倒入面粉中，加鸡蛋，糖搅拌揉成团，擀成圆饼，切成剂子，揉成细条，再切成小圆饼，放平底锅中烤熟

2糖糕：锅中放入白糖，牛奶，面粉搅拌，放一边晾晒，然后揉成团，切成剂子，压扁，包上糖馅收口，揉圆再压扁，放锅中炸至金黄

3油炸小馒头：面粉加酵母，白糖，用热牛奶搅拌揉成团，擀成大面饼，切成长剂子，揉成细条，再切成小圆饼，放锅中炸至金黄即可

4面包：面粉加酵母，白糖，鸡蛋，用热牛奶搅拌揉成团，模具中刷油，撒上芝麻，放入面团，发酵，刷上蛋液，撒上芝麻，烤熟即可

5豆沙面包：面粉加酵母，白糖，温牛奶搅拌揉成团，切成剂子，擀成薄饼，抹上豆沙，再盖上一张薄饼，继续抹上豆沙，最后烤熟即可

6牛奶饼：牛奶加酵母搅拌，倒入面粉中加白糖搅拌揉成团，擀成大薄饼，用圆形盖子压出形状，放入平底锅中烙至金黄即可

牛奶做法大全家常做法

一、厚奶

把牛奶烧开加入3%～7%的淀粉或糕干粉、藕粉等，使牛奶变稠，稍加糖即可。本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的人。

营养价值：乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质(有人称之为“命脉素”)，所以中国有句俗语：“金水银水不如奶水”。

二、鲜奶玉液

粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。本品可补脾肾，润燥益肺，适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等，并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹饮用或早晚佐食均可。

三、羊肉奶羹

羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。将羊肉洗净切成小块，生姜切成片，一起放进砂锅，加水适量，文火炖7～8小时，搅匀，去除未烂残渣，留羊肉汤，加入切片山药，煮烂，再倒入牛奶，烧开即可。本品温中补虚，益精补气，适用于病后(产后)肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食，连服5～7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物，最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥(小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥)。

四、姜韭牛奶羹

韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。将韭菜、生姜切碎、捣烂，以洁净纱布绞取汁液，再倒入锅内，加牛奶煮沸即可。本品可温胃健脾，适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等，可于每日早晚服用。另有一种姜汁牛奶，用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升，混匀煮沸即成。本品可益胃、降逆、止呕吐，适用于妊娠呕吐不能进食的妇女。

五、牛奶大枣汤

牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可，可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。

六、牛奶粥

鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。

七、自制脱脂奶

将牛奶煮开，静置数小时，去掉上面一层奶皮(即脂肪，此法一般可去掉80%的脂肪)即成。本品适合于喂养患腹泻、痢疾、肠炎等肠道疾病的婴幼儿。由于去掉脂肪的牛奶含热量低，缺乏维生素A、D等，可用其他食品补充，病愈后应继续喂全脂牛奶。

八、奶茶

牛奶中加茶同饮可说是全世界人民的传统习惯。我国南方人喜欢喝带甜味的牛奶红茶，而新疆、内蒙古、西藏人则爱喝带咸味的奶茶(砖茶+牛奶)。奶茶的调制方法是：先用开水浸泡茶叶，然后趁势把它倒进煮沸的牛奶中。至于加糖或加盐，则可根据个人的口味而定。牛奶中加茶叶以后，使两者特有的香味融于一体，营养成分相互补充，抑制了牛奶的腥味和茶叶的苦涩味，饮用起来味道更加浓郁、绵长。奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳，也适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。对酒精和麻醉药物中毒者，它还能发挥解毒作用。

九、蛋奶

先将鸡蛋煮老，去掉蛋壳、蛋白，用勺子将蛋黄研碎，加入牛奶充分混合即可。蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素A外，还含有铁、磷等物质。本品适用于缺铁性贫血，以及需要补充钙质的四五个月的婴儿。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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