营养牛肉火锅做法？家常牛肉火锅的简单做法-菲力牛肉网

营养牛肉火锅做法？家常牛肉火锅的简单做法

大家好，今天来为大家分享营养牛肉火锅做法的一些知识点，和家常牛肉火锅的简单做法的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

牛肉火锅怎么做

牛肉火锅的做法

1.备好的材料

2.新鲜牛肉

3.准备好的一些蔬菜

4.先将买来的生牛肉下水焯一下,收收水,然后切成条状

5.然后热锅下油,先把准备好的大料和姜一起入锅炒

6.再放入切好的牛肉一起翻炒,加入适当盐,酱油调味

7.然后连肉带汤一起倒入高压锅里,高压20分钟熟烂后,

8.看到这美味的牛肉汤了吧,呵...它可是今天这顿大餐的主料和底汤哦

9.倒入电火锅后,就可以一边吃牛肉,一边喝汤,一边涮着菠菜和香菜吃啦,不仅味道好,而且营养丰富,滋补十足,超喜欢哦,也可以加入一些千张,豆腐皮之类的一起涮着吃,依个人口味,可以添加很多种东东进去啦,这个可比外面饭店的火锅吃的卫生多了,哈...

10.火锅就是热气高哇,真去不掉这个热气哦,边烫边吃是它的特色嘛

家常牛排火锅怎么烧

家常牛排火锅做法如下：

准备材料：牛排肉、白萝卜、香菇、朝天椒、香菜、姜、蒜、八角、豆瓣酱、酱油、食盐、白糖、料酒、食用油、辣椒粉、白芝麻、水、干辣椒。

一、将材料切成块。

二、将牛肉冷水下锅焯一下，焯水的时候，往锅里放入一半的姜片、料酒，放姜和料酒可起到去腥的作用，焯好后捞出牛肉备用。

三、锅内倒入10毫升食用油，油热后放入豆瓣酱、干红辣椒煸炒出红油，然后放入姜片、八角煸炒出香味。

四、将焯好的牛肉放入锅内煸炒，然后加入糖、味极鲜酱油煸炒匀均。

五、将水倒入锅内，然后加盐调味，待水煮开后，全部倒入电压力锅内，选择牛肉键压至全熟。

六、将白萝卜焯一下水，然后捞出备用。

七、将香菇焯水，捞出放在白萝卜上面备用。

八、将压好的牛肉捞出，放入在香菇上面，然后倒入适量的炖肉汤。

九、将干辣椒面、蒜末、白芝麻放在牛肉上面。

十、炒锅内倒入剩下的10毫升食用油，油温七八成热的时候，关火，然后泼在干辣椒面上就行了。

家常牛肉火锅的简单做法

牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义。

家常菜牛肉火锅的食材

家常菜牛肉火锅步骤

1.在家将自己卤制好的牛肉和牛肠切块和切片备用，如果自己不会卤，可以在外面买现成的，不过一定要味道香香的那种

2.准备适量的生姜，香菇切片与先准备好的食材放在一起备用

3.再将千张皮，切成一段一段的，与之前先准备好的食材放在一起备用

4.在锅内将油烧肉后加尖椒爆香，加入豆芽翻炒过后加入清水

5.在锅内下入豆芽之后，依次放入已经切好的千张皮

6.待水开之后将之前准备的所有食材，牛肉和牛肠也下入锅内，加入盐，胡椒和味精酱油进行调味上色

7.待锅内再次开锅后可以盛入火锅内进行二次加热，加热的同时就可以享用啦

家常菜牛肉火锅小贴士

自家准备的牛肉和牛肠格外香哦!

牛肉的营养价值

1.牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

2.牛肉含维生素B6：蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3.牛肉含肉毒碱：鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

4.牛肉含钾和蛋白质：钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。

文章到此结束，如果本次分享的营养牛肉火锅做法和家常牛肉火锅的简单做法的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！

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