牛肉能补铁吗?吃牛肉干补铁

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哪个肉补铁

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瘦肉补铁,比如牛肉,羊肉,猪瘦肉,都可以很好的补铁,血红素(其中含铁离子)的存在让很多肉呈现红色,因此,瘦肉是铁的好来源,并且肉的颜色越红,其中的血红素铁就越多,补铁的效果就越好,比如淡红色的猪肉铁含量不及大红色的牛羊肉。希望可以帮到你

牛肉和猪肉哪个补铁效果好

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吃牛肉干补铁

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吃牛肉干它是补铁的,那么现在的人们可用于吃零食的时候吃一干到两干。在享受美食的时候又补了天。也用于一些贫血的年轻的朋友,可以适当的吃一些。

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