无油牛肉干推荐，有什么健康、低热量、好吃的零食推荐吗-菲力牛肉网

无油牛肉干推荐，有什么健康、低热量、好吃的零食推荐吗

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下无油牛肉干推荐的问题，以及和有什么健康、低热量、好吃的零食推荐吗的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

有什么健康、低热量、好吃的零食推荐吗

假期的大鱼大肉加上各种零食，猛炫下来容易让身体负担过重，嘴是吃开心了，身体可不乐意了。既然管不住咱们的嘴，那就来点健康又好吃的零食吧。

1、山药紫薯圈

💰：17.8元

可以给自己准备一点健康的代餐零食拿来当早餐，比如这款低脂肪+0蔗糖的山药紫薯谷物圈，早上拿来泡牛奶、拌酸奶，家里的宝宝/孕妇/长辈也都能吃。这款谷物圈配料只有紫薯粉+山药粉，采用低温压制而非油炸，完整的保留了粗粮的营养成分，吃起来很酥脆，入口后主要是紫薯的清香。

我很喜欢谷物圈泡牛奶的吃法，这样上边的每一个小孔都能吸满牛奶，也会变得更柔软，，想要饱腹感更强的话，推荐搭配燕麦等低脂粗粮。它的热量也很低，每100g只有386大卡，除了冲泡外可以直接拿来当刷剧小零食，炫完一罐都不会很有罪恶感。

2、有乐岛奇亚籽饼干

💰：29.9元

健康又好吃的饼干也要安排上，我发现了这款有乐岛的奇亚籽饼干，香香脆脆的还低卡不长膘，推荐给每一位为肉肉烦恼的小馋猫，可以另外搭配他们店里的酸奶/酱料当早餐，好吃又低脂。饼干上铺满了整整一面的奇亚籽颗粒，一口下去，是饼干+奇亚籽带来的双重口感，开口甜度不强，但越嚼越香，有种小时候吃的鸡蛋饼干的味道。

奇亚籽带来的饱腹感很强，3片热量约为97kcal，饱腹感能持续3小时左右，解馋又解饿，独立的包装设计，除了日常作为早餐、零食外，逛街/户外运动的时候可以随身带着补充能量。饼干的配料表干净简单，不添加香精、色素、防腐剂以及蔗糖，奇亚籽含量在26%左右，减脂期/控糖期朋友可以放心吃。

3、薄荷健康蒟蒻果冻

💰：39.9元/12包

蒟蒻（jǔruò），是魔芋的另一个名字。喜欢Duang-Duang甜甜果冻的同学们，可不要错过啦。为了把蒟蒻果冻做好吃，一些厂家会加白砂糖、果葡糖浆、含糖果汁等……甜有了，负担也上去了。而薄荷健康这款蒟蒻果冻，最大的优势——就是满足Q弹果冻的风味口感上，还能做到近乎0负担。

4、饮食伙计魔芋蛋糕

💰：69元/10个

蛋糕这种东西，怕胖的人一直都是敬而远之的。但其实大家可以「曲线救国」一下嘛！试试魔芋蛋糕。一块原味的魔芋蛋糕（30克），热量仅22大卡。咖啡味、海苔肉松味、巧克力味、芝士味也做到了低负担。下午热一杯咖啡或茶，吃一块魔芋蛋糕，惬意的下午茶时光，不会因为担心热量高而懊恼啦～对于喜欢糕点，又担心吃了长胖的同学，这款魔芋蛋糕可以尝试一下噢，并且口味丰富，也不容易吃腻。

5、橙子快跑魔芋凉皮

💰：29.9元/3包

魔芋凉皮利用魔芋的特性，去模仿凉皮的口感，从而制作的一款「主食替代品」。单独看凉皮，每100克仅15大卡左右，相当低了，适合有减脂需求的朋友。另外，如果是嘴馋喜欢吃东西，经常要加餐，也可以选择备几包在家中或办公室里，吃一碗这个，负担比吃泡面还是要低不少的。一个小提醒：虽然魔芋凉皮本身的热量不高，但是它所搭配的酱料包还是有热量的，所以建议大家可以少放调味汁和酱料包噢。

朋友们能给推荐一个低卡又好吃的零食品牌吗

说到夏天最头疼的事，我认为莫过于反反复复的减肥问题了。提到减肥，很多仙女第一件事想到的就是节食！其实，低卡零食的快乐，减脂人士也配拥有！

吐血整理了5款亲测宝藏低卡又好吃的零食品牌！是我经常回购的款，下面就跟我一起看看吧:

一、京东京造牛肉干

推荐评星：★★★★★

参考价格：42.90元

推荐理由：

这款风干牛肉干超好吃，是我吃过一次就会无限次回购。牛肉精选米龙牛肉，还是采用的优质的牛后腿肉，吃起来质地鲜嫩，脂肪少。没有乱七八糟的添加，纯盐调味，牛肉干吃起来原汁原味，因为只加了盐，孕妇和孩子都可以放心的吃。

采用古法制作，先手工切条，再自然风干，最后烤箱烘烤，经过了121℃高温灭菌，牛肉干吃起来干净又卫生。不像其它的牛肉干塞牙，这款牛肉干好吃不塞牙，精修筋膜，去筋率大于99%，吃的过瘾，真的不会塞牙哦！

吃到嘴里，干硬超合适，耐嚼，根根都是美味。单独小包装，优雅又干净，还方便携带。

二、食验室薯片

推荐评星：★★★★

参考价格：64.50元

推荐理由：

这是一款好吃不发胖的薯片，口感不比普通的薯片差，热量却低了一大半。真正的0油，不加一滴油膨化，0油低脂，好吃你就可以随便吃，不用担心发胖的问题。加入了可溶性膳食纤维，限制脂肪和糖类在小肠吸收，一袋鸡薯的热量相当于一个苹果的热量。

同时它还富有丰富的蛋白质，鸡肉鳕鱼肉做的薯片，超过国家标准2倍的高蛋白。吃到嘴里香香脆脆的，真正的低脂肪，高蛋白零食！我认为简直是减脂期小伙伴的福音，0油0脂0蔗糖!!一点儿都不油腻!薄脆的口感!超过瘾！孕妇和3岁以上的小朋友都可以放心吃噢！强烈推荐，雾都火锅味和蜀地椒麻鸡味！

三、风干手撕鸭脖

推荐评星：★★★★

参考价格：29.80元

推荐理由：

我认为这可是一款减肥必备零食，货真价实的鸭脖肉，好吃又解馋，而且不会发胖哦。先卤后烤，非油炸，吃起来没有一点油腻的感觉。不加一点糖，采用赤藓糖醇，糖份不会被身体吸收，敞开了随便吃。

鸭子是自然散养的麻鸭，肉质紧实，好吃又健康。鸭脖多道工序去除油脂，最大程度的减少油脂随筋膜混入，口感不油腻。而且鸭脖特别的长，超乎你的想象，相当耐吃。12种香料，小火慢炖，丝丝入味，吃了特别的上头。3小时烘烤烘干，去除多余的水分，吃起来肉质特别的有嚼劲。钠含量还低，吃再多，身体也没什么负担。原味和麻辣两种口味可以选择，一边看剧，一边撕着吃，特别的享受！

四、全麦欧包小秤砣

推荐评星：★★★★

参考价格：24.90元

推荐理由：

这款零食可是减肥必备的，长期吃，保持健美身材，吃了秤砣铁了心，要瘦要美要多金！定制高筋全麦粉，蛋白质含量更高，更有弹性，看得见的麦麸，松软回弹！小秤砣加热以后捏起来软软的，里面有嚼的到的全麦颗粒，吃起来软软的又带点嚼劲。

因为没有加糖，所以吃起来没有甜味，只有淡淡的麦香味，嘴巴能感受到健康。撕扯的时候有拉丝感，无油，无糖，纯全麦，早餐冲上一杯豆浆配上一块小秤砣就饱了，饱腹感很强！

五、谷之优品奶昔

推荐评星：★★★★★

参考价格：64.80元

推荐理由：

谷之优品奶昔我认为特别适合减肥，还想解馋的朋友们。植物蛋白和动物蛋白的结合，高蛋白你们懂了吧！用的是赤藓糖醇，好喝不发胖，不含香精。最重要的是热量特别低，一杯差不多半根香蕉热量，还添加了果粒，口感更丰富！4种口味可以选择，满足你不同的味蕾需求。一杯下肚，饱腹4小时，还你健美身材！

今天的低卡又好吃的零食品牌分享就到这里，实际上，只要对我们的零食进行一些调整，便可以改变这种状况。如果吃的恰到好处，零食不仅能为人体提供每天所需的能量，还能够补充人体所需的营养哦。不过还是要提醒大家低卡零食虽然热量低，但是不能因为是低卡就放开猛吃噢~最重要的还是管住嘴迈开腿。

有什么性价比高的肉类增肌零食

有经验的小伙伴一定知道，减脂增肌一定要增加蛋白质的摄入，比如蛋白、黄豆、肉肉和奶制品。今天，我就和你们分享一些减脂增肌期间也能解馋的肉类小零食吧！感兴趣的就往下看吧！还可以转发给周围有需求的小伙伴哟~

1、塑型革命无油去皮烤鸡腿

这款塑型革命无油去皮烤鸡腿，可是我精心挑选的，蛋白质含量很高，热量却非常低。同样是100克的去皮鸡腿肉的热量是181大卡，鸡翅的热量是194大卡。所以是精打细算般美味了。可以看一下它的去皮去油过程，那是相当细心了，有一种给鸡做美容的感觉，牺牲它一个，幸福健身人。包装也是相当严谨，高逼格，抽真空，有一种零食中的阿玛尼即视感，开袋即食，安全放心。如果你属于比较精瘦类型的身材，那吃鸡腿完全没问题啊。

2、暴走的小鸡CrazyChick鸡胸肉

有人最近要减脂，不想吃脂肪含量高的鸡腿，这问题我也考虑过了，这不，第二款暴走的小鸡CrazyChick鸡胸肉来了，鸡胸肉蛋白质含量也很高，热量照样非常低，同样是100克的去皮鸡胸肉，热量只有133大卡，是不是更放心大胆的吃了，增肌必备零食哦。相当的低脂美味，我每次都蘸生抽吃，好吃到爆，也会配刀叉，这样显得高大上，装逼一把手就是我。

3、薄荷高蛋白风干牛肉

💰：87.9元

如果你想挑选一种富含蛋白质的增肌零食，那么高蛋白、低脂肪的牛肉干绝对是不二之选。蛋白质41.5克/100克，钠含量395毫克/100克。配料中加入了酱油、香辛料等，增添了肉干的风味和色泽，但仍将钠含量控制在了395毫克/100克，还是相当不错的。这款产品还做到了0碳水化合物含量，对碳水摄入量极为严苛的人不妨选它。

4、独角兽厨房鸡胸肉肠

💰：19.9元/12根

鸡胸肉一直是低脂肪、高蛋白、高饱腹感的代表。没时间自己做饭的小伙伴都会选择即食鸡胸肉作为替代。一袋即食鸡胸肉大概100g，只适合做正餐。而一根25~30g的鸡胸肉肠就不一样了，1小根也才30多卡，很适合做健身加餐小零食啦！独角兽厨房的鸡胸肉肠。无淀粉，脆脆的，有嚼劲，Q弹又爽滑。比市面上的火腿肠好吃太多了！有过做饭经验的小伙伴知道，鸡胸肉做不好，肯定会腥气，而他们家的完全不会。就连我不爱吃肉的妈妈都赞不绝口！他们家有原味和黑胡椒两种口味，个人喜欢黑胡椒，微微辣，非常好吃！肉食爱好者的福音。

5、肌肉小王子牛肉棒

💰：136元

严格控制钠摄入的朋友看这款。每百克中，蛋白质含量37克，钠含量仅78毫克，都已经达到了低钠食品的标准了（钠含量不高于120毫克/100克属于低钠食品）。日常嚼巴或是减脂增肌期间吃，它都是很优秀的选择。另外，这款牛肉干经过腌制、风干、浸泡卤制等工艺，水分相对较多，口感有嚼劲但不至于嚼不动，牙口不好的朋友也能试试。

无油牛肉干推荐和有什么健康、低热量、好吃的零食推荐吗的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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