咖喱牛肉包升糖高吗会胖吗，牛肉咖喱的热量高吗-菲力牛肉网

咖喱牛肉包升糖高吗会胖吗，牛肉咖喱的热量高吗

大家好，关于咖喱牛肉包升糖高吗会胖吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于牛肉咖喱的热量高吗的知识，希望对各位有所帮助！

咖喱牛肉包的所含营养素

·热量(3315.67千卡)；

·蛋白质(179.55克)；

·脂肪(81.40克)；

·碳水化合物(483.78克)；

·膳食纤维(18.70克)；

·维生素A(64.10微克)；

·胡萝卜素(101.40微克)；

·硫胺素(2.99毫克)；

·核黄素(1.80毫克)；

·尼克酸(48.11毫克)；

·维生素C(24.12毫克)；

·维生素E(2524.97毫克)；

·钙(430.10毫克)；

·磷(2393.59毫克)；

·钠(4739.72毫克)；

·镁(458.86毫克)；

·铁(43.93毫克)；

·锌(34.39毫克)；

·硒(67.31微克)；

·铜(3.64毫克)；

·锰(10.04毫克)；

·钾(2764.86毫克)；

·碘(17.40微克)；

·维生素B6(0.04毫克)；

·叶酸(3.60微克)；

·维生素B12(0.01微克)；

·胆固醇(466.50毫克)；

牛肉咖喱的热量高吗

咖喱牛肉饭的热量(以100克可食部分计)是123大卡(514千焦)，单位热量较低。

每100克咖喱牛肉饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

常吃咖喱牛肉饭会发胖吗

不过量食用咖喱牛肉饭，就不会发胖。

咖喱牛肉饭做法如下：

材料

百梦多咖喱块：一盒100g、YEKA椰嘉浓椰浆：100ml、牛肉：适量、胡萝卜：一个、土豆：一个、料酒：少许、盐：适量、油：适量、酱油：适量、生粉：适量

做法

1：把牛肉洗干净，切成粒状，把料酒，盐，油，生粉，酱油放到牛肉粒里，搅拌进行腌制

2：在锅里倒入少许的油，把牛肉粒放进锅里快炒，不用全熟，7分熟左右就好，用碟子盛起

3：把胡萝卜，土豆切成洗净削皮切成粒状

4：在锅里放入少许的油，把胡萝卜倒入翻炒，之后把土豆也放入快炒，最后把牛肉也倒入

5：加水，没过土豆胡萝卜和牛肉，搅拌搅拌

6：把咖喱块弄成6块，放入锅里

7：过程中要搅拌，不然很容易烧焦，待咖喱完全融化于水时，倒入椰浆

8：等到土豆，胡萝卜，牛肉全软了的时候，关火，盛起，倒在饭上，即可

关于咖喱牛肉包升糖高吗会胖吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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