吉野家牛肉饭多少钱，一碗吉野家牛肉饭大概米饭有多少啊
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一碗吉野家牛肉饭大概米饭有多少啊
吉野家米饭：中碗(标准)是260克米饭(牛肉是85克)，大碗是320克(牛肉是110克)，特大碗是320克(牛肉是170克)
一份吉野家招牌牛肉饭的热量
热量是329千卡/1377千焦，等同于慢走329分钟，快跑32分钟，爬楼梯47分钟，跳绳47分钟，骑车47分钟，是热量很高的食物，不建议经常吃，要少吃
求吉野家牛肉饭配方
步骤1/7
准备所需要的食材。
步骤2/7
洋葱切丝。
步骤3/7
牛腱子肉切薄片。
步骤4/7
把食用油，洋葱，牛肉片，黑胡椒，蜂蜜，蚝油，食盐放入碗中一起搅拌均匀。
步骤5/7
放入美的MideaPG2310家用微波炉，启动蒸汽键，蒸制20分钟。
步骤6/7
把蒸好的牛肉浇在米饭上，撒上葱花
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