牛肉的卡路里是多少，100g肉多少热量
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100克牛肉的热量到底是多少
100克牛肉的热量约为110卡路里。
牛肉是一种温热的食物，但热量不高。牛肉的蛋白质氨基酸的组成接近人体的需要，利用率高，在红肉中脂肪含量最低，主要是饱和脂肪酸。其中的铁主要以血红素铁的形式存在，消化吸收率高。
一盘牛肉热量
一盘炒牛肉热量为168千卡。不同肥瘦牛肉热量相差很大，100生牛肉热量为125千卡，一盘100克重炒牛肉热量为168千卡。一盘100克红烧牛腩热量为332千卡，热量高许多，因为牛腩比较肥。
100g肉多少热量
由于肉的种类不同它的热量也有所不同。100克牛肉的热量为310大卡、100克羊肉热量为178大卡、100克鸡肉的热量为134大卡、100克鸭肉的热量为183大卡、100克猪瘦肉的热量为307大卡、100克猪肥肉的热量为807大卡，而100克鱼肉的热量因鱼的种类不同也不同一般在100-140大卡之间。
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