吃货吃面条和牛肉好吗(面食和大米哪个更充饥？)-菲力牛肉网

吃货吃面条和牛肉好吗(面食和大米哪个更充饥？)

大家好，关于吃货吃面条和牛肉好吗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于面食和大米哪个更充饥？的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

早餐吃面好还是米饭好呢？

个人感觉分享一下！

其实早餐吃面食和米饭都是一样的，这个要根据地方不同，吃早餐也是不同，比如南方人早餐有喜欢吃粥，也有喜欢吃面，例如苏州人早餐喜欢吃面食。北方多数以米粥和面汤为主，配上馒头包子。

如果生活讲究和懂得养生的话，我觉得应该分成四个季节来：

春季，是一个生长的季节，万物复苏，这个季节德早餐要注重护肝类的早餐，比如吃枸杞粥活着猪肝粥一类！

夏季，天气炎热，火气比较重，对心脏保护很重要，所以，夏天人们喜欢吃点莲子粥、绿豆粥、等等清热下火的粥类！

秋季，俗话说得好，秋高气爽，天气干燥，这个季节我们应该注意肺和肠的保护，这个我们可以多吃点菠菜粥，银耳羹，百合粥等！

冬天，白天短，夜晚长，接受日照时间少，容易手脚冰凉，所以冬天要注意吃点护肾的粥或者面食，可以吃点羊肉/牛肉胡辣汤，或者吃羊肉面羊肉汤等，来保护自己的肾气！

面食和大米哪个更充饥？

感谢盛情邀请，却之不恭。

由于南方的主要农作物是水稻，北方的主要农作物是小麦，所以历来就形成了南方人爱吃大米，北方人爱吃面食的习惯。不过随着生活节奏和生活地点的改变，也越来越多的北方人喜欢吃米饭。

至于哪个更充饥，莫过于热量问题。但我们还应该考虑到营养价值、易消化程度等方面来更全面地比较一下米饭和面食。

米饭vs面食

热量方面。

根据比较权威的薄荷app查询，白米饭的热量是每116千卡/100g，而水煮面条的热量是110千卡/100g，这样比较下来，米饭的热量略高于面条。

2.营养价值。

人体需要蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质这五大类营养物质，特别是蛋白质，是构成人体组织不可缺少的成分。米饭的蛋白质含量是平均7.3%左右，小麦面粉的蛋白质含量平均为11%，不仅如此，面食的维生素、矿物质含量都要比米饭高（如果仅以精白米饭为主食，又不吃豆类薯类就很容易因为缺乏维生素B1而患脚气病），这样看来，就营养价值来说，面食比米饭高。

3.易消化程度。

面食的主要成分是淀粉。面本身也是谷物或者豆类磨成粉，加工而成的。从易消化程度来说，米饭和面食是差不多的，都是属于易消化食物，但是米饭的含水量比面粉高，相同质量的米饭和面食，米饭提供的能量比面食提供的少一些。

通过以上分析，大家就可以了解到米饭和面食在各方面的比较。

但是不管怎么样，我们吃东西，最好是适量吃，多样化一点，不要偏食，推荐米饭和面食搭配吃最好，更能补充维生素，矿物质，膳食纤维。

希望看到这篇文章的人儿永远身体健康，快乐没烦恼，买彩票中头奖，奥力给！

鲜面条与挂面哪个更安全？

面条这种面食、生活中比较方便快捷营养！为生活带来了很多方便！但是市面上的面条现在也很难说哪一家就不好一哪一家的就好！是挂面好还是新鲜面条好？我个人的角度、面条还是买大厂家的吧！因为为了确保饮食的安全、现在市面上有不少的面条里都掺了防腐剂之类的一些添加剂、为了保质期长一点、用了各种的方法来保证它能够放一年左右、所以一般还是自己做的新鲜面好、相对好一些:能确保面条的新鲜营养！外面买的就很难说了要仔细辨别了。挂面，它的时间保持期也很长，里面也放了。防腐剂等、盐分也比较重。所以尽量吃新鲜一点的时间不要太长哦、现吃现做就更好！如果有时在外吃饭，就尽量选择大一点的门店比较可靠的、保证饮食安全！[作揖]

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