胡萝卜洋葱牛肉热量多少(牛肉洋葱包热量)
大家好，如果您还对胡萝卜洋葱牛肉热量多少不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享胡萝卜洋葱牛肉热量多少的知识，包括牛肉洋葱包热量的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
牛肉饭团热量
答；牛肉饭团热量（193大卡）
用料
紫米100克
即食牛肉30克
胡萝卜20克
黄瓜20克
洋葱15克
拌饭料1袋
做法步骤
1、切好的蔬菜放入锅中翻炒至5分熟。
2、紫米加清水浸泡20分钟，再放入锅中蒸至熟透。
3、准备好的蔬菜切成丝。
4、我用的是即食牛肉，是直接可以吃的，撕成小块一会加在饭团里。
5、切好的蔬菜放入锅中翻炒至5分熟。
6、然后加入牛肉丝。
7、切好的蔬菜放入锅中翻炒至5分熟。
8、蒸好的紫米饭放到保鲜膜上铺平。
9、铺上炒好的牛肉时蔬，再撒上拌饭料提味。
10、抓起保鲜膜的四个边边把饭团固定就可以啦。
虾和牛肉热量
热量为48大卡
做法
将牛肉切成条
2
起油锅加入洋葱翻炒一下
3
然后加入白菜翻炒
4
再加入牛肉
5
在码入鲜虾
6
加入适量的料酒和生抽
7
用大火煮沸，然后加入浸泡过的粉条
8
加点盐，加点辣椒酱调味即可起锅了
牛肉洋葱包热量
牛肉洋葱包营养丰富，味道鲜美，牛肉洋葱包的热量
167千卡/699千焦
蛋白质含量8.5克
脂肪含量6.0克
碳水化合物含量24.6克
膳食纤维含量0.15克
钠含量333毫克
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