猪肉跟牛肉哪个更健康更有营养？-菲力牛肉网

猪肉跟牛肉哪个更健康更有营养？

各位老铁们好，相信很多人对猪肉跟牛肉哪个更健康都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于猪肉跟牛肉哪个更健康以及牛肉和猪肉哪个更好吃，更有营养？的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

牛肉和猪肉哪个更好吃，更有营养？

牛肉更好吃更有营养，牛肉相对于猪肉，蛋白质更高脂肪更低，其他铁锌等微量元素含量更高，所以牛肉更健康，对人身体更好

猪肉比牛羊肉更有营养是因为猪吃粮食，牛羊吃草吗？

谢谢悟空小秘书邀请！

题主好，大家好，我是老岳。恕我直言，个人对本题提问表示异议，此问题笼统纠结。咱们且不说猪、牛、羊吃什么，它们吃什么这个并沒有准确的定论。它们所吃的饲料与粮草的摄取营养成分不同，只是区别在于猪食用的主要饲料粮食多一些，牛、羊是食草为主。其实呢主要是它们对人体所需要的营养价值不同。怎么比？先说牛肉矿物质比较多，羊肉的蛋白质脂肪比较多。那么猪肉的营养要分很多部分，主要是含的热量比较高一些。

以下我跟大家分析介绍一下:这三种肉类所含的营养成分与价值，供大家参考讨论。

猪肉猪肉含有丰富的维他命B1。食用猪肉后可以补充体内不足的维他命B1，可以使身体有力气。但是最大的困扰是，食用过多的猪肉后，会让你更想吃东西，因此猪肉的摄取要适当。而且猪肉的脂肪与胆固醇含量高，即使瘦猪肉，其脂肪含量也高于瘦牛肉四倍多。所以更容易使人肥胖。

牛肉牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每100克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。

羊肉羊肉比猪肉具有更高的营养价值。羊肉比猪肉嫩，脂肪和胆固醇比猪肉少。每100克羊肉含有13.3克蛋白质、34.6克脂肪、0.7克碳水化合物、11毫克钙、129毫克磷、2.0毫克铁、维生素B、维生素A、烟酸等。羊肉很嫩，易于消化和吸收。多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉味道甘甜，性质温暖，具有平复温中补虚、补中益气、增进食欲、增强体力的功效。

好了，今天的问题我就不在多说啦，希望大家共同讨论，分享您的观点，欢迎对我的介绍指出意见。提前祝福朋友们春节快乐，阖家幸福！农夫老岳:2020.01.22日

猪肉、牛肉、羊肉哪一种的营养价值最高呢？