吃牛肉羊肉升血糖吗孕妇(什么肉类升糖)
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涮羊肉升糖指数
涮羊肉含有大量油脂成分，属于高热量，进食后对血糖、血脂均会造成明显影响，不利于血糖控制，同时也容易造成高脂血症。
每100g羊肉热量有203大卡，如果是瘦羊肉热量会降差不多一半只有118大卡，升糖指数是45。而且羊肉中的含糖量为中等。
什么肉类升糖
现在生活太幸福了，早己今非惜彼。想吃什么随时做起，平时不分周六周日，来一锅炖牛肉，过些日子再炖几斤排骨，只要能吃的动，那么生活中常吃的肉类，中个人认为红色肉包括牛肉，羊肉，猪肉等均为升糖指数高肉含糖高。相反白色肉如鸡肉，鸭肉兎肉等含糖量不太高也比较适合血糖偏高的人群适当食用。
血糖高能吃羊肉吗
羊肉属于高热量食物，血糖高的患者将血糖控制在正常范围之内可以适当的吃一点羊肉，但要适量不宜过多，血糖高的患者要限制高脂肪高热量食物的摄入，可以多吃膳食纤维的食物，比如蔬菜水果，粗粮，可以补充身体维生素，还有利于新陈代谢。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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