低卡滑蛋番茄牛肉饭，好下饭的番茄滑蛋牛肉饭
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校园食堂大米饭不信你不喜欢
校园食堂大米饭不信你不喜
1️⃣番茄滑蛋牛肉饭
2️⃣茄子滑蛋盖饭
3️⃣海苔肉松蛋炒饭
4️⃣辣白菜芝士炒饭
5️⃣照烧鸡胸肉拌饭
6️⃣低卡鸡肉拌饭
7️⃣东北饭包
8️⃣午餐肉滑蛋盖饭
9️⃣低卡韩式拌饭
好下饭的番茄滑蛋牛肉饭
番茄滑蛋牛肉饭
准备材料：
番茄、鸡蛋、牛肉
制作步骤：
1.牛肉切成片，加入料酒、生抽、老抽、淀粉抓匀，再加一点食用油拌匀腌制20分钟，锅中倒油，下牛肉炒至变色盛出
2.鸡蛋打散，下锅开始向中间推动，微微定型盛出来备用，留底油炒软番茄，加1勺番茄酱、1勺生抽、1勺糖炒匀，加入牛肉炒1分钟
3.接着下鸡蛋，加入1茶匙盐炒匀就可以出锅啦，铺在米饭上拌匀可以吃了
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