膳食纤维加牛肉好吗吗 有膳食纤维的食物有哪些
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牛肉干热量高吗
一百克大概有500大卡热量。还是比较高的。
牛肉干一般是用黄牛肉和其他调料一起腌制而成的肉干。牛肉干中的风干牛肉源于蒙古铁骑的战粮，携带方便，并且有丰富的营养。被誉为“成吉思汗的行军粮”。
芹菜牛肉鱼肉牛奶哪个膳食纤维多
当然是芹菜含有的膳食纤维多。芹菜营养额丰富，含有膳食纤维，当前大家吃的都太精细，多吃一些芹菜，还有助于降血压。可以炒着吃，凉拌，包饺子都可以。牛肉，鱼肉，牛奶都好有风度的蛋白质，都是属于优质蛋白，每天适量吃一些，有助于身体健康，补充蛋白质。
有膳食纤维的食物有哪些
含有膳食纤维的食物很多，并不是只有十种，其中膳食纤维含量较多的食物包括蔬菜如芹菜、菠菜、竹笋、辣椒、菜花等；水果如樱桃、香蕉、石榴、苹果、火龙果等；五谷杂粮如麸皮、玉米、燕麦、荞麦等；还包括部分菌类如香菇、木耳等；豆类如黄豆、青豆等；坚果如花生、核桃等。这些食物在日常生活中都比较常见，适合各类人群食用。
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